Zdjęcia

Dobrze, żę Ania wrzuciła obok zdjęćjedzenia swoje zdjęcia z aktualną formą. Patrząc na jej sylwetkę łatwiej było się powstrzymać od zjedzenia laptopa. Państwo są niesamowici. Wspólna pasja Wam sprzyja.

witam, zglaszam sie na ochotnika do testu! :) Ankieta : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s95.html#post5 Spełnione warunki: - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego ja? poniewaz wiadomo, prowadzi sie z kims dziennik czy tak [...]

Dane; Wiek;21 Wzrost: 185cm Waga na czczo:81kg Bicek:38 Bary:125 Klatka:112 Pas: 79 Udo:58 Łydka:37 Staż: dokladnie nie licze, jakies 3-4 lata Cel treningowy: maaasa Planowana dieta: b;2 tł;1,2-1,5 W: 4,g Planowany trening: Split ktory jest w trakcie sprawdzania 3/4 x w tyg :) +aero będzie traktowane jako treningi piłki nożnej. Rekordy [...]

[...] na maszynie siedząc - 4 serie - 10/12 2. przysiady - 4 serie - 8/10 3. wykroki - 4 serie - 10/12 4. suwnica - 4 serie - 8/10 5. uginanie leżac - 4 serie - 8/10 6. martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie - 8/10 7. wspięcia na hack maszynie - 4 serie - 8/10 Zdjęcia z dzisiaj: http://i62.tinypic.com/903rk1.jpg http://i61.tinypic.com/140dly9.jpg

zdjęcia.... hm.. moze na przykładzie pleców pokaze jak sie zmieniałam :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/851b4766a9ec434c8e15dff35c67ea56.jpg

[...] ćwiczenia na rozwój mięśni prawej nogi. Jako że ćwicze te nogi równo, to już nie mam pojęcia co może być nie tak. Problem polega na braku przyrostu mięśnia łydki prawej nogi do zewnątrz (na zewnątrz obie idą równo). Zdjęcia: https://imagizer.imageshack.us/v2/701x526q90/r/540/Bqubh4.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/341x256q50/r/913/Blegyo.jpg

Witam, sprzedam bardzo solidną ławkę firmy Marbo wraz z modlitewnikie i wyciągiem wsuwanym w ławkę, gryf 180cm, 2 gryfy na hantle oraz obciążenia żeliwne 8kg: 2x15kg, 2x10kg, 4x5kg, 2x2,5kg 2x2kg, 2x0,5kg Wszystkie obciążniki tego typu są co na załączonych zdjęciach. Wszystkie elementy sprzętu są oryginalne, kupowane z najlepszych firm (Domyos, Go [...]

Santi xd zdjęcia pulusiow tez sobie wysyłacie na priv? ;P

Każdy patrzy "konkurencji" w to miejsce, z którym ma sam jakiś problem, stąd przykład tyłka, ale talia tez zabójcza. Swoją drogą nieźle nas (mnie) nabrałaś na ubiegłorocznych zdjęciach, myślałam, że jesteś naturalnie obfitszych kształtów w tych dolnych rejonach. W ogóle ciekawie wychodzisz na zdjęciach, dałabym głowę, że jesteś bardzo wysoka, a [...]

Witam Otóż ćwiczę już dobre 7 miesięcy, postęp siłowy jak i w wyglądzie jest, ale na wadze widzę tylko marne +3kg i nic więcej! Jem zdrowo i dużo, mam dietę. Ćwiczę 4x w tygodniu (tak, ćwiczę nogi). I tu pytanie co jest nie tak? Dodaje zdjęcia do porównania. Według mnie przez tak ok. 5 miesięcy dobrej diety i ćwiczeń (bo 2 miesiące to testy były) [...]

Zdjęcia grzybów godne Atlasa grzybiarza! A WF? Rodzice rozleniwili się i swoje dzieci! Nauczyciele boją się uczniów i ich rodziców! Tak to widzę!

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 181 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 76 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Biceps: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wg kalkulatora po treningu 10%, na oko 12-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, teatr, sporty ekstremalne (coś w stylu Mustang Wanted) Uprawiany sport lub [...]

Poniewaz dzis nie trenowalem, mialem jedynie kilka km spaceru po lesie z koszem i nozem - zdjecia na koncu - chcialbym zaprosic do dyskusji, zrodlo artu slabe, ale temat chyba wazny ? Ja kontrowersyjnie - smierdzacy leniwi kandydaci na tluste wieprze w wieku 30 lat. Ja moge, bo sam bylem ;) WF z Klasą. Świstek papieru, który zmienia całe życie [...]

Siemka :D redukcja przynosi fajne efekty, ale niestety spora część mojej szafy po założeniu albo ze mnie spada, albo na mnie wisi jak na wieszaku i niektóre rzeczy chce sprzedać, bo do poprzedniej wagi nie mam zamiaru wrócić :) nie chce mi się od nowa opisywać to wrzucę opisy z aukcji. BLUZA SSG: Witam mam do sprzedania świetnie wyglądającą bluzę [...]

W skrócie, z przetłumaczonych komentarzy pod filmem: Lorenzo opowiada o aresztowaniu, że media pocisnęły bzdury na temat tego zdażenia. Lorenzo miał konflikt z dziewczyną, ale nikogo nie skrzywdził, kiedy przyjechała policja, kazała mu opuścić własne mieszkanie, kiedy odmówił, policja użyła siły - paralizatorów, 4 razy, no i pobicie, piszą że [...]

daj zdjęcia jakieś

Witam, Od 1 stycznia wziąłem się za siebie i zacząłem ćwiczyć. W załączniku są podane zdjęcia efektów jak na taki czas to raczej nie zbyt zadowalające, ale zważywszy na to, że miałem sporo przerw ( do maja ćwiczyłem regularnie) i brak diety to według mnie jest dobrze :D http://www.iv.pl/images/11649651650959952518.jpg Teraz od września zaczynam [...]

Witam Zaczynam znow przygode z silownia po dluzszym okresie "postoju" Wygladam tak jak zawsze czyli nie fajnie , diete zaczynam od dzis owsianki jajka , jogurty , sery itp. , jesli bedzie to przydatne oczywiscie pozniej napisze plan zywieniowy aby ktos mogl mi pomoc jak wybrnac z tej mojej figury ;/ . Chce nabrac miesni i zrzucic brzuch kazda [...]

"Pierwszy Etap" że tak powiem przygotowań do Debiutów 2015 za mna zakończoną maja sesją. Wiele rzeczy jeszcze jest do dopracowania, też sądzę ze nie do końca zeszła woda, tak że dalsze zdjęcia powiedzą wszystko za siebie, ale jest motywacja, do trenowania o jeszcze jeden poziom wyżej, narazie dostałem jedno zdjęcie od Custom Photo Shots [...]

Witam. Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 73 kg-zdjęcia niżej. Czy z moim wyglądem mogę już przejść na masę czy jeszcze parę kg schudnąć? Wiecie, ja całe życie byłem "grubaskiem", ale od roku schudłem 20 kg i myślę nad poważnymi treningami na siłowni. Proszę pomóżcie. Z góry dzięki;) [...]