Zakwasy

3 w nocy a wy jeszcze na neicie siema wszsytkim dzis dzien wolny od silki trening byl wczoraj udany bo mam zakwasy na plecach i bickach faaaaaaaaaaajnie :D

czesc wam pierwszy raz w zyciu mam zakwasy na prostownikach

kaczy1990 - jestes pewny ze to zakwasy? byłbym ktos chetny na kupono 15 kg ostrowi na spółke?

no raczej jestem wiem jak boli kiedy ma sie zakwasy

****a zakwasy masakra wiekszosc cwiczen wczoraj zrobilem hantelkami to pewnie dlatego bo moja klata do tego nie przyzwyczajona jest a tak wogle to witam wszystkich ide cos wszamac

dzien dobry tez miałem amige, grał ktoś we 'Franco' ? pozniej mialem sony plejstejszyna kurna nie pamietam kiedy ostatnio mialem takie zakwasy jestem taki obolaly ze szok, ciekawe czy dzisiaj bede dal rady sie rozgrzac i porozciagac przed treningiem

tez mam zakwasy na najszerszych (dziwne)czworobocznych i prostownikach. HEHEHE

no dzisiaj pierwszy trening nog od niepamietnych czasow nie bede szalal bo takie zakwasy i tak beda ze pewnie bede na wozku jezdzil zrobie siady, mc na prostych nogach o ile plecy pozwola, suwnice i maszyny prostowanie/uginanie na koniec lydki i pare serii na brzuch chyba nici jutro z wyprawy rowerowej o ludzie a lydki kiedy ja ostatnio robiłem [...]

siema czesc i czolem zaraz ide cos zjes zakwasy

****a ale mam zakwasy na nogach mam w udzie 57cm jak naraize teraz jakeis 2 tyg tylko nogi bede cwiczyl bo nic innego nie moge wczoraj zrobilem 4x8x82kg siady dosc glebokie wyprosty nog 8x50kg 8x60kg 8x65kg 8x60kg uginanie nog w lezeniu 8x30kg 8x30kg 8x35kg 8x35kg wspiecia na palcach 4x20x82kg haha a dzis zdycham przez ten trening xD [...]

kurde ale mam zakwasy :/ na klacie i tricach po poniedziałku a z wczoraj po pleckach :( i boli wymasuje ktos :D:D

mc, przysiady to wg mnie najcięższe ćwiczenia ja tam lubie czuć na 2 dzień zakwasy na dupie & udach

Dobry!ale jazda! Brawo Mracin jestes jak nasz COLOMBO (czytaj RUTKOWSKI) po takim treingu jak wczoraj zakwasy znikome to chyb WB?? czy juz moja psycha

pierwszy trening w nowej metodzie i już były problemy miałem za***iste zakwasy po piątkowym rozruchu i 130kg było tak ciezki na nogach, ze ledwo trójki wyrobiłem (ale na plecach leciutkie)

tez mam pierwszy raz od hohho mam zakwasy po treningu trica i bica shock daje w ****e niezle edit dzis trening pleców .. pierwszy po kontuzji ale i tam mc sobie daruje wczoraj doszło do mnie co nieco dobroci, szkoda ze nie wzystko jest dla mnie fota wyzej Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-17 11:44:11

ta ja niby tez ale mam slabo wyposarzona silke i juz w ogole nie zaskakuje miesni jak pocwiczylem na w-f na jakis wyciagach i innych cudach nawet nie intensywnie tylko tak dla zabawy i ciekawosci to potem mialem takie za***iste zakwasy ze musial bym na swojeje silowni nie wiem jak intenywnie cwiczyc no ale nic trzeba sobie radzic moze nie dlugo [...]

e tam 10-15 jak chcesz miec faze to 20 <joke> zakwasy na dupie - przesrane ....ale nic ... nogi musza byc zrobione przez zime!

ja mam samsunga x700 w wakacje za 700zł, a teraz duzo tansze juz są zaraz na trening ide, bedzie ciezko bo okropne zakwasy na klacie mam

zakwasy masarka bareczki ostro wczoraj dostały ide zjesc wkoncu sniadanie, pogoda dalej daremna nic sie nie chce

Ja już nic nie mówię %-) 05.07 Pozałatwiałam wszystko na praktyki, zaczynam od poniedziałku na oddziale... chirurgii. Trochę szkoda, że nie na stacji dializ (interna, nefrologia) bo tam już pracowałam i wiem mniejwięcej co, gdzie i jak (pracowałam kiedyś jako salowa), no ale tak mnie przydzielili, więc nie będę marudzić. W każdym razie bardzo się [...]