Zakwasy

Niedziela. DNT Dziś pomiary. Po trzymaniu miski czystej i liczonej na 100% coś się rusza w dobrą stronę :-)) Teraz będzie bez niepotrzebnych rozmyślań, tylko działanie. Aaa i po wczorajszych kajakach mam jeszcze większe zakwasy na łapach }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8df8e7c98f14fd089d23b098b0e37a7.jpg __________________ Chciałam jeszcze napisać, [...]

Witam a co myślicie o tym każdy mój dzień wygląda podobnie tylko różni sie tym ze w pon- sob nie pozwalam sobie nawet na te małe ilości czekolady pije cole zero i mineralki(gazowane) wiem ze nawet ten jeden dzien nie powinienem sobie pozwalac na czekolade ale moja mama pracuje w sklepie i mam tego w brud wiec nie moge sie oprzeć tymbardziej w [...]

Ostatnie dni bardzo intensywne i brak czasu na wpisy, ale nadrabiam: DNT - 02.08.2012 Zakwasy w dupsku po treningu potworne ;-D Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona, woda 2l Warzywa: pomidory, ogórek zielony, brokuły, cebula [...]

[...] dwójek, pośladków, przywodzicieli, odwodzicieli i prostowników - nie dam rady robić łydek. Dlatego wrzucam 1 ćwiczenie po treningu klatki i 1 ćwiczenie po treningu grzbietu. Zakwasy na nogach mocne, ale głównie na czworogłowych i pośladkach. Niedziela, klatka piersiowa, brzuch, łydki 1. Wyciskanie na skosie rozgrzewka (80 kg x 6) x 4 serie [...]

4.08 Dzisiaj wolne, wstałem spokojnie o 8:30, dostałem zniżkę na maliny 50% bo ich żywot w sklepie powoli się kończył %-), na treningu nie byłem bo dalej mam zakwasy (nie chcę myśleć co będzie jak pierwszy raz zrobię przysiady + wykroczne...bieganie na tydzień z głowy...). Byłem na grillu w domu, kupiłem wołowinę, przyprawiłem i dopiero jak się [...]

Gdzie tam ja i studia. Mam 17 lat jestem jeszcze młody, piękny i bogaty. W sumie to tylko młody ale reszta już niedługo :D A fbw zrobię w niedziele bo w sobotę pewnie będą zakwasy z piątku. Zmieniony przez - minek95 w dniu 2013-08-04 22:50:35

BRUDSTOCK znaczy WOODSTOCK zaliczyłam%-) można powiedzieć, że DT miałam:-D\-) Zaliczyłam 10 km w jedną stronę szybki marsz;-D potem 1,5 godziny skakania i ponownie 10 km mega szybki marsz%-) Do tego zakwasy jak stąd na Ural i życie jak w Madrycie%-):-D Miski czyste, niedojedzone i bezalkoholowe\-) A od jutra jazda:)) i nie ma srania po [...]

Poniedziałek, aero na czczo koło 25 minut. Jest energia, wczoraj pojawiło się straszne ssanie, a i tak mam więcej kcal, niż docelowo będzie po pierwszym tygodniu "wtrenowania". Na klatce ładne zakwasy, podejrzewam, że to zasługa ostatniej maszyny.

zmęczenie, bule brzucha, ogólne osłabienie i mam duzo wieksze zakwasy po treningach :) ogólnie ch**owe samopoczucie jakbym na femerze jechał...

To niewesolo, pewnie przywykniesz, ale te wieksze zakwasy to lipa

Sobota 03.08.2013 DNT Zakwasy pośladkowe/-)_, po wcześniejszych wykrokach (w miejscu) takich nie miałam, teraz są super po chodzonych. Dieta: 1796kcal, 111g (25%) białko, 94g (47%) tłuszcze, 125g (28%) węglowodany ---------------------------------------------------------------------- Niedziela 04.08.2013 mega zakwasy na pupsonie:-D AERO - [...]

Mam zakwasy po wczorajszych testach z lafya i building the gymnastics body na najszerszych grzbietu, klacie i barkach :D Nie wiem czemu, ale nie mam apetytu nawet jak jestem głodny i coś spać dzisiaj nie mogłem. Grubo po 23 zasnąłem a o 6:57 pobudka, zazwyczaj jak idę spać o takiej godzinie to potem śpię do 9/10. Potem to już wgl zasnąć nie [...]

Zakwasy być będą ale na pewno mniejsze ;-)

I na zębatych jeszcze mam. Zakwasy są pewnie za sprawą tego, że dawno tych ćwiczeń nie robiłem i to był trochę taki szok dla organizmu i nie zrobiłem strechingu po tych testach, ale zauważyłem, że trochę nie znacznie, ale jednak plecy wyglądają. Trening sobie tak gdzieś o 17/18 zrobię. Zobaczymy jak mi pójdzie :D

jezeli masz zakwasy to znaczy ze dobry trening, po skazanym raczej nie bylo zakwasow :)

5.08 Dzisiaj znowu wolne - dopiero teraz siedzę w pracy (od 19 do 7 rano). Miałem dzisiaj jeść rybkę ale nie chciało mi się po nią jechać. Generalnie większość produktów tak jak pisałem mam koło domu - tylko tej ryby brakuje :-/ może jutro...jutro też PIERWSZY dzień walki z 2500 kcali po nocce w pracy. Zobaczymy. Czas ustawiony jest wtedy LEKKO [...]

ja zepsułam 2 pierwsze zakwasy, to może się najpierw ogarnę zanim zepsuję czyjąś kombuchę :D

Masz 14 lat. Odpuść siłke. Jest tam siniec w tym miejscu? I czy nie jest to doms (potocznie "zakwasy")?

Ok, rozumiem. Ja akutalnie mam okropne zakwasy na plecach 2-iego dnia. Więc co teraz? Odpuszczać dzisiaj trening, czy tylko serie z podciągnięciami?

Nie to nie są zakwasy, bo wiem jak zakwasy wyglądają, ale to jest jakbym sobie coś zerwał, czy coś w tym stylu, nie ma tam żadnego siniaka ani nic.