Wróć

Witaj! ogolnie co mial na celu tego typu zabieg zywieniowy oprocz tego, ze chciales po prostu ostro sie najesc?:-) bo z punktu widzenia dietetyki tego typu rozwiazanie calkowicie pozbawione jest sensu. o ile w cheat-meal mozna upatrywac sie pewnych plusow dla psychiki, tak w zarciu dwa dni pod rzad, raczej nic co by moglo pomoc w redukcji nie ma. [...]

Jesli cię boli 3 miesiące po kanałowym to znaczy, że ch..owo zrobione. Też raz tak miałem. Wroc do dentysy z reklamacjąalbo znajdź innego.

Cały czas biorę od SFD czyli tabletki. Do tej pory brałem 140mg rano i 280 wieczorem i było ok, od 3ech dni zwiększyłem do 2x280 i tragedia, dumam czy ta jedna tabletka zrobiła taką różnicę. Jeżeli trzy tabletki nie szkodziły, to wróć do tej dawki.

Jak jesteś sportowcem to teraz masz czas na trening i regenerację bo dostałeś bana za kolejny temat wróć jak ban Ci się skończy. Dobra robota :-))

Tak tyle ze jak chcesz rozbudować swoje ciało , czyli zbudować mięśnie to musisz miec nadwyżke kaloryczną , co za tym idzie będziesz przybierał na wadze , co za tym idzie automatycznie stając się cięższym będziesz mniej dynamiczny , i Twoja kondycja będzie na gorszym poziomie , tego nie unikniesz. Więc jeżeli Twoim celem w późniejszym etapie jest [...]

Hej, Od jakoś polroku suplementuję kreatynę 5g codziennie. Aktualnie skończyła mi się w poniedziałek, a zamówione suple nie dotarły do dzisiaj (pozdrawiam Pocztex). Także przerwa do wtorku potrwa ponad tydzień bez suplementowania, we wtorek normalnie wrócić do brania tych 5g codziennie czy już zrobić jakąś dłuższą przerwę ? Pozdrawiam Przede [...]

/SFD/2022/2/15/05ab3c4dc19340b2b4a9b72ca591fd06.jpg Niestety ale przytrafiła Ci się kiepska kontuzja i niestety po zabiegu operacyjnym z tym barkiem jeszcze dość długo będziesz musiał powalczyć rehabilitacją żeby wrócił do pełnej sprawności, ale jeśli teraz masz tak poważny problem to ja bym za bardzo nie kombinował z treningiem, który w [...]

no no twoje madrosci z cyklu ,,nie rób tyle samo serii na bica co na nogi bo nie urosnie" :D Masz racje, tamtego wątku unikaj, skoro na głupka wyszedłeś :) Wróć z mózgiem albo się naucz go używać. Skoro jesteś upośledzony i nawet nie wiesz do czego pisałem to ci pokażę palcem ,,Przy cwiczeniach zlozonych brzuch znacznie lepiej pracuje niz przy [...]

Dzidzia ma malo czasu na przegladanie forum. I po raz kolejny kto nie uzywa mozgu? "ZNACZNIE LEPIEJ PRACUJE". Czy jest tu napisane ze TYLKO przy tym pracuje? Czy jest tu napisane ze nie mozna wykonywac dodatkowych cwiczen na brzuch? Naucz sie czytac ze zrozumieniem potem sie wypowiada, a jeszcze pozniej oceniaj. I jak juz pisalem dalsza rozmowa [...]

Jak koi wyżej. Może 2 tyg aż potrzebne nie będą ale wróć do pełni sił ;)

W dzisiejszych czasach można być uczulonym naprawdę na wszystko, więc kto wie czy może nie jesteś uczulony na jakiś składnik w nim zawarty. Jest to bardzo rozbudowany i skuteczny spalacz tłuszczu, posiada wiele substancji regulujących przemianę materii, wpływających korzystnie na procesy trawienne. Póki co nie spotkałam się z tym aby ktoś źle [...]

[...] przedrybluj 10 m, a kiedy dojdziesz do linii, mocno podaj piłkę na drugi koniec boiska. Teraz pobiegnij za piłką ze średnią prędkością, aż dotrzesz do następnego pachołka. Wróć do wolnego biegu. Odzyskaj piłkę. Powtórz. /SFD/Images/2015/11/13/9efc50898dcc426fbe017f818d2acb2c.jpg * Spróbuj przejść z ćwiczeniem na wyższy poziom i wykonaj [...]

[...] Później możemy je smażyć, najlepiej bez tłuszczu. Uwaga! Jeśli się rygorystycznie odchudzasz i zaobserwowałaś gwałtowny spadek wagi, nie przedłużaj samowolnie diety! Wróć do normalnego odżywiania, zmniejszając tylko porcje. W ten sposób nie doprowadzisz do niedoboru podstawowych składników odżywczych. Objawy niedoboru nie występują nagle [...]

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

[...] przedrybluj 10 m, a kiedy dojdziesz do linii, mocno podaj piłkę na drugi koniec boiska. Teraz pobiegnij za piłką ze średnią prędkością, aż dotrzesz do następnego pachołka. Wróć do wolnego biegu. Odzyskaj piłkę. Powtórz. /SFD/Images/2015/10/25/058e515fd105423f98a6accea060a559.jpg * Spróbuj przejść z ćwiczeniem na wyższy poziom i wykonaj [...]

[...] a następnych 8 wokół niego, w odległości 15 m. Drybluj ze średnią prędkością od zewnętrznego pachołka do środkowego. Szybko pobiegnij bez piłki do dowolnego pachołka. Wróć ze średnią prędkością i zabierz ze sobą piłkę. Szybko przedrybluj do dowolnego pachołka. Obiegnij go dookoła. Ze średnią prędkością drybluj do środkowego pachołka. [...]

[...] a następnych 8 wokół niego, w odległości 15 m. Drybluj ze średnią prędkością od zewnętrznego pachołka do środkowego. Szybko pobiegnij bez piłki do dowolnego pachołka. Wróć ze średnią prędkością i zabierz ze sobą piłkę. Szybko przedrybluj do dowolnego pachołka. Obiegnij go dookoła. Ze średnią prędkością drybluj do środkowego pachołka. [...]

Co musisz zrobic 1. W przyszlym cyklu zadbaj o diete - to rzecz absolutnie najwazniejsza, bez zarcia i regeneracji dopracowanych w 100 % nie bierz sie za trening piec razy w tygodniu. 2. Zrob kilka dni przerwy. 3. Po przerwie, zaleznie jak powaznie potraktujesz punkt pierwszy, wroc do czterech dni lub pozostan przy pieciu. Zmieniony przez - [...]

NIE ZOSTAWIAJ GO ON CZEKA WCIAZ WROC DO NIEGO MAŁAA ON KUPIL DOM I HEKTARÓW 100 WSZYSTKO TO DLA CIEBIE KOCHANA

nie spamujecie to spadam Moze wroce za rok :D wroc jak ja za 3lata %-)