SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jaki stack kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dodatki anaboliczne i aktywatory to pic na wodę fotomontaż stworzony dla ludzi nie znjących się na temacie aby więcej kasy z nich wyciągać (dodatki anaboliczne to zazwyczaj dodatek bcaa+glutamina). A co do białka masz racje że są lepsze i gorszę i przedewszystkim są 3 rodzaje białek wpc, hydrolizat i izolat. Co do bcaa to według mnie na masie nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 5/26/2013 7:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypij 15min przed końcem treningu lub pij w trakcje i przed BCAA. Bezpośrednio po aerobach możesz wypić wpc a po powrocie do domu mięso/ryba, kasza/ryż. Może być też dodatek twarogu do mięsa.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 5/26/2013 10:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie biorę BCAA ani wpc tylko witaminy i spalacz,powinienem to kupić?Chodzi mi o to czy po treningu siłowym od razu mam zjeść posiłek z węglowodanami i później iść biegać(i po bieganiu sam twaróg na noc) i czy po kb od razu zjeść posiłek z węglami

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 5/26/2013 10:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tej, a co lepiej wg was wrzucac do porannego blenderszejkmixa, twaróg naturalny czy WPC ?

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16289 Data: 5/27/2013 11:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To czemu ludzie jedzą jajka z rana, są wolno przyswajalne :P Mało ufam odżywkom dlatego wolałbym coś natyrliś, ale spoko, zakupie sobie WPC będzie smacznie :)

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16289 Data: 5/27/2013 2:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sam spróbuj, przez 3-4 dni jedz wpc z rana a potem przez 3-4 dni twaróg z rana. Myślę, że łatwo poczuć różnicę, a przynajmniej ja ją czuję. Twaróg muli, jest białkiem długoprzyswajalnym (kazeina jak wspomniał Prz), dlatego nie jest najlepszym wyborem z rana. Jaja tak teoretycznie nie wiem czy są długo czy krótko przyswajalne %-) ale wiem, że mają [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16289 Data: 5/27/2013 3:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaja tak 4-5 godzin, kazeina tak 7-8, wpc chyba 1,5-2,5 godz

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16289 Data: 5/27/2013 3:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesiąc Na Redukcje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze mi wybaczyć, że tak na szybko, ale zaraz ide na siłownie rozruszać mięśnie, tak, aby nie zajechać się od razu :). 7.00 Płatki Owsiane 50g Mleko 250ml 1,2% Jajka 3 szt L słonecznik 40g 9.30 Szkoła Bułka razowa 70g ( myślałem, żeby zacząć nosić makaron ) twaróg pół tłusty 100-200g (zalezy jak jestem głodny) 12.00 j/w W czasie jakiś banan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 5/27/2013 4:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/a5d9c1aa4a314dd28c72b5b1db31b2dc.jpg 27.05.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 15x7 / 15x7 / 15x7 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 6x81 / 6x103 / 6x119 / 11x105 / 13x94 3. Dipsy 9/9/12/15 9x10 / 9x10 / 11x5 / 12x0 9x11 / 9x11 / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 4:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    może bez twarogu, odzywka wpc, mleko, orzech kokosowy świeży oczywiście nie cały i gałka lodów.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 7:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/e5ab8fb7edd842a6b7ae6bd4532dd493.jpg niedziela 26.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/266587032c654a6f96dac6668e25ef1b.png Suma dobowa: 3114 kcal 278 g białka 48 g tłuszczu 385 g węglowodanów fat do ~50g -rano: 2 kapsy THERMO FUSION przed treningiem: 2 kapsy THERMO FUSION pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 11:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/effd7813bf6a477cb9919184bbb0bbe2.jpg Poniedziałek 27.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/4b3ffa9b141b4398aa1378cd238e876d.png Suma dobowa: 3206 kcal 276 g białka 50 g tłuszczu 403 g węglowodanów -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 12:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/2a97dfb0709a472f97e91c24c778eabd.jpg 28.05.2013 - PLECY + TYŁ BARKÓW TRENING: 1. Ściąganie na prostych rękach 3x15 15x20 / 15x20 / 15x20 15x22 / 15x22 / 15x22 2. Podciąganie neutral RAMPA 6 + regresy 6x0 / 6x6 / 6x12 / 10x0 / 12x54 (wyciąg) 6x0 / 6x6 / 6x16 / 12x0 / 14x56 (wyciąg) 3. Wiosło nachwyt 6/9/12/15 6x129 / 9x121 / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 4:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    To CWS od sfd jest git. Ewentualnie poprostu kup carbo z leucyną i wpc , wyjdzie dużo taniej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 5/28/2013 8:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ile to ml

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    l l= 1 kg 1ml = 1 gram 3 ml = 3g Od kiedy tak jest? miarka 50 cc(ml) 18g odżywka wpc sfd plus, 22g odzywka białkowa IHS Twoje powyższe stwierdzenia ma jedynie słuszność w przypadku wody. Jak powyższe stwierdzenie dopasujesz do innych ciał to dostaniesz Nobla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c20b46a948412a9f69eec299b047e5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 5/28/2013 9:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy? Potrzebna dobra Rada

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA Beta-alanina Kreatyna Carbo/Vitargo Białko WPC ZMA Kofeina/Guarana/Mixy obok wymienionych +bonusy Witaminy/Minerały

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/29/2013 2:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przy wadze 58kg nie są Ci potrzebne żadne odżywki bo prawie nic nie zjesz i już dostarczysz zapotrzebowanie, ale jeśli chcesz to ja wybrałbym WPC i np. po treningu z bananem sobie wypił albo możesz mieszać z owsianymi, dobry mix

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 5/30/2013 11:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko - Które wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie UNS 700g za 40zł to jest dobre WPC lepsze jakościowo od ostrowi, po co chcesz inwestować w tak drogie białka jak Scitec. Od sytuacji jaka miała miejsce 3 lata temu gdzie SFD udowodniło że Hi-tec oszukuje na swoich białkach, nigdy już nie zakupiłem tej że firmy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 5/30/2013 2:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec Isolate 100-FA BCA Extreme 500- Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glute olej nie dziala tak jak ja opisuja Izolat nie potrzebny moze byc zwykle wpc jak masz kase to moze byx optimum a jak nie to tu masz tansze whey c 6 z hi-tec Bcaa lepiej kup z hi-tec bcaa powder jak na dzien dzisiejsz najlepze bcaa na rynku Dawkowanie bcaa jakie podales raczej jest bez sensu daj 1 g na 10 kg masy ciala przed treningiem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 892 Data: 5/30/2013 5:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/6d6d4413880540e48d2f4783dafa58d4.jpg 30.05.2013 - NOGI TRENING: 1. Syzyfki 3x15 15x3 / 15x3 / 15x3 15x5 / 15x5 / 15x5 2. SQ RAMPA 6 + regres 6x70 / 6x110 / 6x140 / 6x159 / 10x144 6x81 / 6x122 / 6x145 / 6x164 / 12x148 3. Wyciskanie nogami 9/9/12/12/15 9x111 / 9x111 / 12x105 / 12x105 / 15x99 9x115 / 9x115 / 12x109 / 12x109 / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 6:54:58 PM Liczba szacunów: 0