SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • bialko ostrowia czy gainer 737?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a masz diete? Gainer lub wpc maja byc jedynie jej uzupelnieniem. Gainer 737 to nie najlepsze rozwiazanie. WPC Ostrowi juz jest godne uwagi jednak tak jak wczesniej pisalem - napierw dieta.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 4/12/2006 9:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 400zł na białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostrowia to zwykle wpc a np bx prolongatum jest mieszanka wpc miceralnej kazeiny i albuminy jajka wiec jest w pyte a jest kiepskie w smaku ponoc Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-04-13 12:25:10

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 4/13/2006 12:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 400zł na białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale zeby nie byla to cena taka jak za izolaty no ale jak chcesz podnieść wartość białka to tylko masz możliwośc wymieszania z izolatem bo po co mieszać wpc z wpc ??? no chyba że chodzi ci o rodzaj białka

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 4/13/2006 12:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DIeta do Oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to jest to co masz w avantarze? à Śniadanie - Musli mieszanka LEPIEJ SAMEMU ZROBIC, WIESZ ILE CZEGO JEST - Kefir OK - Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki) OK à W szkole - Chleb razowy OK - Sałata, ogórek OK - Szynka, ser PIERS Z KURCZAKA ZAMIAST SZYNKI - Jabko, banan ALBO TO ALBO TO à Obiad - Pierś kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 764 Data: 4/17/2006 1:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT , pasuje ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok czyli powiedzmy podsumowujac najlepiej by bylo tak: 4x w tyg mam silke wiec po niej 15 min jazdy Zostaja 3 dni nietreningowe w 2 dni nietreningowe robie HIIT jak napisalem wyzej , po nim wpc. zostjaje 1 dzien w ktory jezdze 45 min , nie naczczo i po nim wpc . tak?: P Zmieniony przez - rGs w dniu 2006-04-19 14:53:15

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 4/19/2006 2:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 g Płatków Owsianych ok 250 g kefiru 2% ok 125 g Ser Twarogowy Chudy ok 10 g oliwy z oliwek daj orzechy wloskie/pestki dyni Białka : 33g Węgle : 80g Tłuszcz : 10 g 9.00 120 g Chleb ciemny pełnoziarnisty OK 100 g Serek Wiejski (odtłuszczony) LEPSZY TWAROG ALE TEN TEZ MOZE BYC DAJ JAKIS OWOC Białka : 10g Węgle : 48g 10 lub 11 - 2 jabłka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 867 Data: 4/20/2006 7:29:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Posilek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedzi :) mysle , ze opcja wypicia carbo a za ok. 15 min. wpc bedzie odpowiednia. Ew. wypije zaraz po carbo - mieszac nie zamierzam :D carbo mam pomaranczowe (bleee) a wpc wanilia wiec smak bylby juz totalna porazka :) jeszcze raz dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 990 Data: 4/21/2006 11:25:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - wasza ocena i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed 20-30g wpc oraz tyle samo wegli po 20-40g wpc oraz wegle 0,5 do 1g na kg masy ciala i do tego antyoksydant po

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 4/22/2006 1:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ech nei lubie diet redukcyjny na bulka i smiesznych ilosciach bialka ,dlamnie kazdy posilek na redukcji to bialko pelnowartosciowe plus warzywa/owoc(malych bardzo ilosciach) a po treningu wpc plus carbo i przed treningiem wpc na noc ser/odzywka na kazeinie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 4/23/2006 10:26:33 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc cena/jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm Extensor WPC 80, cena troche odstrasza jeśli porównac ją do WPC Ostrowia. Ale coś za coś, Extensor dużo lepiej sie rozpuszcza i smakuje jak by lepiej Jadłem i ostrowie i extensora mówiąc szczeże to wole dopłacić i kupić to drugie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 4/25/2006 10:34:23 AM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serwient - wsumie jak bierzesz wpc to można olac tą tauryne tylko proponowałbym zrobic tak: posiłek"normalny" /trening siłowy/wpc/ i walisz z aero- poczekamy może ktoś coś wtrąci w tej sprawie, może Rothen zaraz się pojawi

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2006 9:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe i co do tego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde kolejne podejście - już to się robi nudne hehe // W KOŃCU DOJDZIESZ DO KOŃCA Ustaliłem sobie ok. 2900kcal dziennie. // OK Zapotrzebowanie Węglowodany 393g Białka 142g tłuszcze 80g // OK No i taka tam nowa dieta, na razie jeden wariant :( Śniadanie jak wstane płatki owsiane 120g + 300g mleka + 40g sera + 50 g pieczywa + i ożeźwiająca [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5268 Data: 4/27/2006 10:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka prosze o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo mam 18lat wzrostu 180cm waga ciala 67,8Kg zapotrzebowanie: Bialko :136g Weglowodany: 373g Tluszcze: 88g kcal :2827 Dieta na czczo kreatyna mono 5g 20-30min I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) OK CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) OK SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) W(3,5) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 5/18/2006 8:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta+tauryna+dextroza+wpc-80+whey pro gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC nie mieszaj z kretą i dextrozą, po treningu najlepiej carbo, a jak nie to ganier a pozniej posilek bialkowy albo wpc,glukozy nie kupuj lepiej miodu zjedz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 5/29/2006 4:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pisał również, że " ... chociaż wpc i carbo też jest praktykowane. " więc nie rób ze mnie d****a proszę . Stąd pytanie ... Pomimo, iż liczę się ze zdaniem ellisa to jednak inni również mają coś do powiedzenia więc skoro inni jak i sam ellis mówią, że wpc i carbo jest praktykowane no to brac czy nie brac wkońcu ? Fakt, że nie biorę może [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/4/2006 2:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    wpc to wpc na jednym z forow byly wyniki z laboratoriu na temat zawartosci bialka ile jest na etykiecie a ile zawiera faktycznie strowia wypadla najlepiej pod tym wzgledem a pozatym skad firmy biora swoj produkt z powietrza jedyna roznica to moze technologia oczyszczania ale tego tez niewiemy

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 6/10/2006 11:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do osob co cwicza stosuja diete i do tego pracuja,

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ja moze skrobne cos 6 wstawac 6:30 omlet 5 jaj xxl + 120g platkow + jablko do posypki + garsc tabletek (suplementy) + lecytyna 7:00 start praca 9:00 250g piersi kurczak, 250g salaty, 50g marfetki 20g lnianego 12:00 250g piersi kurczak, 250g salaty, 50g marfetki 20g lnianego 15:30 do domku wracam 250g gotowanej wołowiny + 0,5kg ziemniakow + [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 6/27/2006 12:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyklon HP + XP by Domis - podsumowanie str. 19 i 20

    Post
    Odżywki i suplementy

    no żeby zjeśc kostke twarogu ( a jadłem juz tak ) bez niczego to trzeba sie zaprzeć cholernie, albo tuńczyka w sosie własnym, kutwa, po parnu dniach to mi nawet samo wpc z mlekiem smakuje, ale dobra jest ser twaród, mleko, wpc ostrowia w moim przypadku banan, kakao i zmiksowac to

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2006 8:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy L-glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zależy... jeśli dostarczasz z diety dostatecznej ilości białka to WPC nie jest Ci potrzebne i zakup l-glutaminę... jeśli ilość białka jest niewystarczająca... zainwestuj w WPC...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 7/8/2006 8:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie: B-132/T-78/W-330 - 2550kcal (wg. Dziennik Posiłków VitalMax) wzrost: 173cm waga: ~ 60kg lat: ~ 17 8:00 Śniadanie: // tradycyjnie solidny zestaw witaminowy - płatki owsiane 100g (11,9/7,2/69,3 - 366kcal) // orzechy, pestki, nasiona - mleko 2% tłuszczu 250ml (8,5/5/12,25 - 130kcal) - otręby pszenne - rodzynki suszone - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 7/18/2006 12:44:13 AM Liczba szacunów: 0