SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Carbo+WPC vs Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    ta a jeszcze lepiej moim zdaniem banan/suszone owoce + wpc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/23/2010 11:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo+WPC vs Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq jako pierwszy banan czy wpc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/24/2010 1:36:15 AM Liczba szacunów: 0
  • syple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nastepnie np: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html - booster: http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Arginine3-opis2306.html - bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html razem: ok 250zł przy dwoch paczkach wpc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-24 10:13:52

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 998 Data: 3/24/2010 10:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaparcia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanko: Kefir 200g Ryż brązowy 75g 3 Jajka warzywa II poś. Karkówka 130g warzywa III poś. 100g ryż brązowy 100g pierś z kury warzywa IV po trenie od razu: 30g carbo 30g wpc V poś dorsz 125g 100g ryż brązowy VI. pierś z kury 100g 16g oliwy z oliwek W między czasie 30 g orzechów włoski BTW:165g/95g/258g.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 3/24/2010 5:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , przygotowałem sobie diete, ale w pełni nie orientuje sie w temacie. W związku z czym prosze o pomoc w wytyczeniu błędów jakich w niej popełniłem oraz o poprawę tych błedów. nie byłem do końca pewny jakiego typu budowy jestem. na pewno mix endo i ekto :P . ale układając diete założyłem, że bedzie to endo ^^ . aa i mam na celu przybranie [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2010 4:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    25.3.2010 Dzień 131 Trening 58 (marko cykl 10) B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s36.html#post9 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 32; 42; 52 (+5kg) OPINIA: Robiłem bez oparcia, trochę niepewnie. Coś mi strzykało z tyłu koło szyi w [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2010 5:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dzięki, a o jakich porach to pić (tutaj głównie chodzi mi jak to się ma do nitrobolonu)? Aaaa, z mlekiem to można rozcieńczać, czy wyłącznie z wodą? No w tych 90g WPC, to będzie z 60g czystego białka, więc to jakaś 1/3 mojego dziennego zapotrzebowania. A jeśli nadużyję tego, to będą jakieś efekty uboczne?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2010 9:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - (15-20kg) 100 dni do wyjazdu wyzwanie start-14 marzec

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : kobieta Wiek : 22 Wzrost : 171cm Waga : ok 77 Obwód klatki : 101cma Obwód ramienia : 27,5cm Obwód talii : 80cm obwód na wys pępka- 95cm biodra - 103cm udo (najgrubsze miejsce) - 58cm łydka - 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny maarsz ok [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 13958 Data: 3/26/2010 6:56:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na poczatek

    Post
    Trec

    Poniżej wklejam Ci pomocny link który z pewnością Ci pomoże. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Poczytaj również wszystkie posty jest tam kilka pytań oraz odpowiedzi co do diety. Jeżeli chodzi o odżywki i suplementy dobieramy je pod braki w diecie. Więc na początek jeżeli chcesz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 725 Data: 3/26/2010 11:12:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejsza micha 6:00 125g twarogu + 150g jogobelli białej 9:00 4 jaja 12:00 125g twarogu + 150g jogobelli białej 15:00 200g kuraka 18:00 200g kuraka 21:00 50g wpc 80 trening: klatka: wyciskanie na ławce skośnej głową w dół s:6 p:12/10/8/6/4/10 kg:40/50/60/70/80/60 rozpiętki na ławce prostej s:4 p:12/10/8/6 kg:7/12/17/22 Przenoszenie hantli [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12958 Data: 3/26/2010 9:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53

    Post
    Trening dla początkujących

    o rany, dzisiaj to po prostu masakra - zaspałam na poranne bieganie, więc musiałam je odrobić wieczorem swoją drogą, nie pamiętam, kiedy ostatnio sie tak cieszyłam, że już piątek dzień 5 Dieta: I posiłek - 6:15 jajecznica z 3 jajek + 3 łyżki płatków owsianych + kawałek ogórka, łyżeczka oliwy II posiłek - 10:00 maślanka brzoskwiniowa, 25g [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 9:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, oto moja dieta: I Posiłek: -płatki owsiane 100g -3 jajka -omega 3 II Posiłek: - bułka (jakies 80g) - szynka - ser żółty -pomidor/ogorek III Posiłek: -kasza jeczmienna 100g -piers z kurczaka/ryba 100g -warzywa (jakas sorówka , ogorki itd) -oliwa z oliwek 10 ml IV Posiłek: -ziemniaki 200g -wieprzowina/piers/ryba 100g -warzywa -oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 11:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie proteiny są dobre?

    Post
    Odżywki i suplementy

    karolb ale on ma 15 lat to moim zdaniem jest jak dla niego bardzo dobra dieta O ile tak je, hehe bo pewnie tylko napisal tak ;] A ja polecalbym ci bialko : Dymatize elie whey , syntax matrix, gold whey te 3 bialka sa jak dla mnie pychotka ;p A jesli masz mniej kasy to standard tanio zdrowo ale nie smacznie xD - WPC OSTROWIA 80 30 zl za kg i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 3/27/2010 2:08:45 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, oto moja dieta: I Posiłek: -płatki owsiane 100g -3 jajka -omega 3 orzechy włoskie II Posiłek: - razowiec mieso -pomidor/ogorek masło III Posiłek: -kasza jeczmienna 100g -piers z kurczaka/ryba 100g -warzywa (jakas sorówka , ogorki itd) -oliwa z oliwek 10 ml IV Posiłek: -ziemniaki 200g -wieprzowina/piers/ryba 100g -warzywa -oliwa z oliwek 10 [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2010 6:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 5 Miało wypiski nie być, ale coś naskrobię. Wstałem o 9:30 () więc muszę trochę z żarciem pokombinować. Zamiast 6 posiłków zjem dziś 5, ale troszkę większych żeby kalorie jakoś tam ze sobą grały.. Dzisiaj zamiast filetów szamam udka gotowane Trzeba będzie pewnie uzupełnić trochę WPC, no ale trudno, po to w końcu ją kupiłem. Suple : zjadłem [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2010 12:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc ostrowia gdzie?

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    aha dzieki za odpowiedz ale sie malo przydala . wpc juz kupilem w sklepie Iron Man (jakby ktos szukal to w handlowcu)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 3/27/2010 3:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    Organika, pamięciówy dużo. Dobrze że dobrze poszło. Ja tam zawsze coś pomieszam. Szczególnie te katalizatory i tego typu syf. Ja po świętach tez mam organikę Teraz całość z kinetyki, a wczoraj tlenki kwasy zasady. Czyli w sumie teraz to już same powtórki. Gorzej że średnia leci w dół ładnie żeś pobiegła. Ja w czwartek z 40 minut pobiegałem na [...]

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2010 5:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam przygodę z siłownią mam plan prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    uuu cena kurcze nie zaciekawa jak dla mnie ;/. czytalem ze dobre jest ostrowia wpc 80. CO O TYM MYSLISZ ? to juz troszke mniejsza cena . A gdybym jadl to co mi podales ze 120 g bialka czy podales to tylko jako przyklad Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 17:23:34

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 3/27/2010 5:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam przygodę z siłownią mam plan prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    to co Ci podalem to wlasnie razem ok 120g bialka. ostrowia (wpc) to bialko nie gainer. ale NAJPIERW DIETA, nie mozesz kupowac supli na slepo

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 3/27/2010 5:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Węgle - wywalić ryż z 2 posiłku? Będzie koło 200. Białko - dodać po treningu, trochę więcej WPC? Z białkiem jest mały problem = kasa. /ewentualnie spróbuje jeszcze na śniadanie wcisnąć w siebie jajko.;] Kaloryczność zwiększyć tłuszczami rozumiem? Jeśli tak to w których posiłkach. Np omega-3? Zmieniony przez - JustSMILE w dniu 2010-03-27 19:27:28

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 3/27/2010 7:25:36 PM Liczba szacunów: 0