Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

nie przesadzajcie nie ma problemów z białkiem a dodawanie wpc do kazdego posilku imo bez sensu jestem wegetarianinem od 8 lat mniej wiejcej od 1,5 cwicze i jest ok nie ma problemow z niczym jesli tylko sie chce i przywyknie do jedzenia wiekszych ilosci twarog i jaj, nie ma sprawy brakuje oleju lnianego w Twojej diecie i warzyw btw...jajek tez nie [...]

imho to za duze kombinacje alpejskie dawka 20g wpc i 30-40g g carbo imho bez kombinacji jest wystarczajaca

qazar a co według Ciebie jest bardziej odpowiednie bezpośrednio po treningu wpc+carbo czy posiłek stały (ryż+pierś)?

ja rozpuszczam zimne mleko i wpc w takim rEcznym mikserze i czasami mam grudki ale to moze dlatego że daje za dużo WPC do stosunkowo małej ilosci mleka...

Poniedziałek – Środa - Piątek I śniadanie Cebula 60g, 3 jajka, oliwa 15g, marchew duża 21/30/7 II śniadanie Tuńczyk, orzechy 50g, marchew 100g, 29/34/4 III posiłek 2 bułki grahamki lub żytnie, masło 20g, jabłko duże, ser twarogowy chudy 150g 40/20/82 IV posiłek Pierś kurczaka 150g, ryż 100g, kapusta kiszona 100g lub brokuły, tran 10g, [...]

Ok a zatem wg obliczeń powinnam zjadać dziennie - 120g białka - 60g tłuszczy - 133g węglowodanów Qazar, zajrzałam na Twojego artykułu, widziałam go juz wczesniej. Ellis, zrobiłam co mogłam nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego dokładnie ale podałam cos nie cos w ilosciach Podkreśliłam je żeby było lepiej widać co i ile. Z suplementów olej [...]

sorry teraz widac lepiej (podkreslenia znaczy sie) Ok a zatem wg obliczeń powinnam zjadać dziennie - 120g białka - 60g tłuszczy - 133g węglowodanów Qazar, zajrzałam na Twojego artykułu, widziałam go juz wczesniej. Ellis, zrobiłam co mogłam nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego dokładnie ale podałam cos nie cos w ilosciach Podkreśliłam je [...]

no właśnie, i ambroziaka artykuł też rehabilituje kreatinę dodatkowo czyli jak - mieszam sobie xp z kofeiną i wpc rano a przed wieczornym treningiem piję i rosnę? kilka miesięcy temu za takie pytanie wysłano by mnie do działu "dla zupełnie zielonych" (jest ten dział w ogóle jeszcze?)

starczy kredy na loozie dodać? w zależności od dietki wpc możesz dorzucić. +zma,omega3,wit do stałej suplementacji.

Czy po treningu zamiast np glukozy warto wchłonąc pare gram tauryny + mniejszą ilosc glukozy?? Czy takie dzialanie ma sens ? ps: oczywiscie WPC tez dorzucam do potreningowego, zeby nie bylo niedomowien Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-16 21:19:01

jak masz hajs to moze wez mega capsy olimpu hmb i zobacz, sam kiedys zastanawiam sie zeby tego ien wziac i nie sprawdzic na sobie ale narazie hajsiwa brak bcaa wyrzuc i kup jakies wpc

c)Plan treningowy Cykl zaczynam 16 marca kończe 22 kwietnia potem ok 4 tygodnie przerwy. I pod koniec maja pojade drugi test na "XP + CP + Nitrox teraphy" Wiem że 4 tygodnie to może za mało przerwy ale niestety tak musi być. Staż treningowy: ok.5 lat Przez ostatni rok chodziłem na silke ale raczej rekreacyjnie,bardziej dla zabicia [...]

wkleje wam wypowieć kolegi na temat, czemu BCAA lepsze od wpc jako antykatabolik. dodam od siebie że sam chce kupić bcaa i doszłem do pewnych wnioskow: Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki [...]

dieta uzupełniona wpc -> najlepszy antykatabolik ew jeśli masz kase możesz zarzucić aminki i gloote (ale to drogo wychodzi przy optymalnych dawkach)

wpc po treningu i przed snem (ew przed treningiem) w dawkach jakiech wymaga twoje zapotrzebowanie.

przed biegiem porcja wpc lub bcaa

Wiec tak, na pierwszy raz bralem mono z treca to bylo we wrzesniu 06,na drugi raz bralem mono z vitala (zielona) skonczylem poczatkiem lutego i teraz mam pytanie czy brac dalej mono na nastepny cykl ktory planuje w polowie kwietnia czy moze walnac Jablko Olimpa TCM 300caps? prosze o jakies porady a i krete bralbym z wpc 80 ostrowi,carbo bx, bcaa [...]

DT: Na czczo: Termogenik 1x Premium Nutrition Glutamine Ester Stack 2x Taurine MC Olimp Aeroby: bieg 60-70% MHR ok 40min Po aerobach: 40g Carbo Biogenix 2x Taurine MC Olimp 40g WPC 80 Ostrowia Przed Treningiem: Termogenik Po Treningu: 40g Carbo Biogenix 1x Premium Nutrition NO-CRE-X3 20-30min po treningu: 40g WPC 80 Ostrowia Przed Snem: ZMA(3-4x [...]

powiedzmy ze 400 zeta, z tym ze ja sam sobie kupje orzechy, oliwe z oliwek, tran no i wpc jestem na garczku rodzicow jeszcze, wiec moje jedzenie, to zastepstwo ich kiełbas, chlebow, makaronow, ziemniakow, schabowych w oleju slodyczy, piwa, itp i tak sukcesem jest ze sie przyzwyczaili do mojego zywionka Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-17 [...]

Roznego rodzaju antykataboliki, wpc, aminokwasy, hmb.