Zestaw na Redukcje

DT:

Na czczo:
Termogenik
1x Premium Nutrition Glutamine Ester Stack
2x Taurine MC Olimp

Aeroby: bieg 60-70% MHR ok 40min

Po aerobach:
40g Carbo Biogenix
2x Taurine MC Olimp
40g WPC 80 Ostrowia

Przed Treningiem:
Termogenik

Po Treningu:
40g Carbo Biogenix
1x Premium Nutrition NO-CRE-X3

20-30min po treningu:
40g WPC 80 Ostrowia

Przed Snem:
ZMA(3-4x Filomag B6+ 1x Zincas Forte)

Czy moze tak byc?
Z termogenikiem jeszcze bede sie musial zastanowic dlatego nie podalem jeszcze konkretnego.

dałbym aero po siłowym i wywalił te węgle

no cre x3 przed + po treningu



chyba tyle

termogenik jak najbardziej , no i ostrowie bym wymienil na jaieś lepsze białko