I posiłek Tran Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 200ml Orzechy włoskie - 20g Płatki owsiane - 50g Rodzynki suszone - 30g , Jaja kurze całe - 100g II posiłek WPC ostrowia - 50g orzechy włoskie 50g ryz - 100g III posiłek przed tre makaron - 100g Ser twarogowy chudy - 50g Oliwa z oliwek - 20g T R E N I N G Carbo trec - 40g IV posiłek po tre Ryż biały - [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 10/4/2005 12:32:01 AM Liczba szacunów: 0
odżywka jest typową odżywką węglowodanowo-białkową z wyrażną przewagą węglowodanów z niewielką ilością dodatków <jednowodzian kreatyny; tauryna>. 15 procent białka -> dla hardgainerów gain bolic jest podobny do innych odżywek gainer, produkt nie wyróżnia się z tłumy, chociaż muszę dodać iż różne białka <koncentratu białek serwatkowych [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5853 Data: 10/4/2005 8:56:37 PM Liczba szacunów: 0
to i to jest dobre , lecz pamietaj ze to tylko uzupełnienie w diecie , jak nie masz kasy na codziennie kupywanie twarogow , piersi itd ...Lepiej żeby to nie był głowny składnik białka w diecie. Na noc przydało by się jakieś białko wolno wchłanialne w porównaniu do WPC
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 10/4/2005 11:39:10 PM Liczba szacunów: 0
Przed treningiem mozesz jeszcze dac carbo+wpc Kiedy? Pół godziny po posiłku to razej bez sensu najlepiej by byłoby wszystko szybko wchłanialne Dlatego napisałem, że właściwie logika nakazywała by rezygnacje z tłuszczy, ale z drugiej strony one sa mocno energetyczne co równiez odgrywa istotną rolę.. Może olej MCT sprawdził by się tutaj.. pzdr.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 10/7/2005 4:23:55 PM Liczba szacunów: 0
"Całkowity koszt zamówienia wpc 80 w worku 15 kg wynosi 303,35 zł." taka wiadomość otrzymalem od producenta daje to jakieś 20,22 PLN za kg Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-10-10 23:37:22
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11036 Data: 10/10/2005 11:36:53 PM Liczba szacunów: 0
niepoprawny mail zawsze mozna poprawic w opcjach ;) skoro jestes totalnie zielony polecam zainteresowac sie tym programem, proawdzonym przez specjaliste w dziedz. kulturystyki: http://www.sfd.pl/temat104858/ oraz jako lektura obowiazkowa : http://www.sfd.pl/temat36416/ na silownie radzilbym sie zapisac odrazu, wiadomo nikt odrazu nie przenosi [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 10/11/2005 9:01:33 AM Liczba szacunów: 0
ja dopiero wypróbuje ale dodam- przynajmniej do niektórych porcji /10 do 20g. na 100g./wpc bezsmakowego- tak bedę dowolnie układał sobie proporcje. dobrej nocy życzę i pozdrawiam wszystkich!
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 10/11/2005 11:16:54 PM Liczba szacunów: 0
krótki algorytm: masz odpowiednią dietę i trening? -nie zapraszam do działów odżywianie i trening -tak , czyt. dalej uzupełniasz dietę suplementami diety(gainer,wpc,wpi,carbo,o3, witaminami,minerałami), brałeś kreatynę? slyszaleś o nowoczesnych stackach kreatynowych typu xp/cp/ko? glutaminie? bcaa? aminokwasach ?i innych. -nie to zapraszam do [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3773 Data: 10/16/2005 3:56:48 PM Liczba szacunów: 0
Activita - Extra Muscle 80 Milk & Egg - 1000g - 61 zł, Extensor - Koncentrat WPC 80 % - 1000 g - 58zł, ale to co masz jest bardzo dobre. Ze spalaczy akurat thermo seeda nie znam, więc się nie wypowiadam, ale wielu to brało i chwalą. Ja wrzucam sobie efkę i pocę się jak norka, tak że polecam, tym bardziej, że skutków ubocznych jakoś nie widzę
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 10/19/2005 10:24:58 AM Liczba szacunów: 0
oczywiście masz na myśli białko serwatkowe Najtaniej wychodzi o ile mi wiadomo wpc ostrovia. Ostatnio właśnie zamówiłem w ostrovi i zapłaciłem 42,10 zł za 1 kg. Ostro się pieni ale jest ok
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 10/20/2005 2:35:29 PM Liczba szacunów: 0