Nie, nie, nie, zaraz zaraz... Jeśli chodzi o WPI, to 100 g suchej masy zawiera 95% białka, ale te 95% ma wartość przyswajalności BV równą 159 159 nie oznacza gramatury To samo tyczy się WPC. 80% i jego BV=104 Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Bo moim zdaniem 1500 g WPC ma takie samo BV co 1200 g WPC ale mogę się mylić Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
1000g wpi@95% o bv 159 = ok 91 zeta daje to 1520g o bv 100 1500g wpc@80%nen o bv 104 = ok 94 zeta daje to ok 1200g o bv 100 Jezeli polowa bialka z diety bedzie odzywka czy mozna przeliczac bv tak jak zrobilem? Bo wtedy wpi wyszloby taniej niz wpc...( zakladajac ze jemy go wagowo miej z racji wyzszego bv)? Jak to wkoncu jest z tym BV??
Możesz kupić kreatynę Creapure Olimpu, Hi-Teca lub Treca (250 g). Z białka polecam 2-3 kg serwatki Extensora WPC. Jeżeli masz pieniądze, to kupuj rybozę, jeśli nie, to carbo. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
wiec ja zakupie: creapure z olimp bialko prawdopodobnie matrix z olimp lub WPI lub WPC :> zma z trec-a lub olimpa lub w aptece b6+cynk+magnez tt jesli juz to dopiero ok luty-marzec jak skoncze kreatyne. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
ja jednak biore WPI , ma działanie anaboliczne "W praktyce, systematyczne spożywanie izolatu białek serwatkowych (WPI) oznacza niemal tyle, co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do "kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie zagrożenia, ale daje wymierny pożytek dla zdrowia, l [...]
Mozesz wziac matrixa. Pamietaj ze to tylko bialko i czy wezmiesz matrixa czy 100%naturar wpc to i tak najprawdopodobniej nie odczujesz zadnej roznicy w dzialaniu. Veron Zmieniony przez - Veron w dniu 2003-12-17 22:58:21
Oczywiscie wkradl sie blad odnosnie w 1 miesiacu EXTENSOR WPC 80%...od 0 d0 60 minut po treningu ???* 2 miesiacu EXTENSOR WPC 80%...ok 1h po treningu (odrazu po kreatyna i glukoza) 7* - I jeszcze jedno pytanie jesli bede chcial w 1 miesiacu zgubic jak najwiecej tkanki tluszczowej to jak z posilkiem potreningowym...?? Czy najpierw spozyc jakies [...]
No to jedziemy z tym koksem ...postanowilem ostani raz dac do oceny co sobie wspolnie z niektorymi z WAS postanowilem wziac :) Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco... 1 miesiac (rzezba) : THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w [...]
wiec byc moze zakupie tego Matrix-a :> smakowe jest :> lubie truskawe :> no i matrix jest "kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz ..." wiec nie patrzac na cene wypada najlepiej ma wszystko ? :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
Co do kreatyny to wez mono jezeli masz wiecej kasy to mozesz polaczyc mono z citro ew z piro lub wziasc wszystkie 3razem. TT podnosi poziom testosteronu - jednego z najwazniejszych hormonow w kulturystyce wiec chyba warto wziac. Pytales sie o smak 100%natural wpc olimpu jak sama nazwa wskazuje to bialko ma smak naturalny. A co do Matrixa to [...]
a nie zauwazylem w sklepiku sfd :> Extensor WPC 80% białka (LACMA)1000 g 65,00 a moze kupic Matrix-a z OLIMP-a ? :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
a i dodam ejszcze: 100% Natural WPC 2500 g 144,00 OLIMP WPC 80C Koncentrat Białka Serwatkowego Instant (1kg) 77zł extensor wiec extensor wychodzi drozej. Czy WPC z OLIMP-u ma jakis smak ? Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
hmm jesli bym chcial polaczyc creapure pyruvate i creapure citrate to troche drogo chyba wyjdzie ? w porownaniu do mono. Jesli juz bym sie zdecydowal polaczyc to jak to brac razem ? w jednej dawce ? czy jeden dzien jedna a w drugi druga crea ? Co do TT to warto to brac ? czy nie zawracac sobie glowy i kupic WPC i Kreatyne ? Małymi krokami ale do [...]
Obecnie najlepiej się opłaca serwatkę Extensora WPC (57 zł/1 kg) oraz serwatkę Treca 1,5 kg. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
chitosan lub hca...nie warto...podobnie po chromie nie oczekuj rewelacji..moze jednyie zmniejszyc apetyt... wpc...polecam z extenso.ra...wyjdzie taniej... tt...teoretycznie moga wystapic problemy z tradzikeiem...aczkolwiek w praktyce jest to bardzo malo prawdopodobne.... zma...kup filomag b6 + zincas forte w aptece...wyjdze duzo taniej... [...]
Siemano. Mam pytanie czy to dobre połączenie : kreatyna + l-glutamina + jakieś białko.Myślałem nad Hi tec Protein 90 albo WPC Treca. Które białko jest lepsze? Jak brać białko? Wiem że kreatyne rano 5g i po treningu 5g Glutamine biore 10g po treningu Czy można wsypać do kreatyny glutamine?
a i jeszcze czy warto np z OLIMP-u kupic chrom ? GTF Chrom 60 kaps 11,28, czy lepiej kupic chrom w aptece ? jak cenowo to wyglada ? i myslalem tez o chitosanie jako blokerze tluszczu :> a moze jeszcze hca do tego ? chce spalic troche tluszczu ktory z lekka sie odlozyl na brzuszku :> i myskle zeby od stycznia brac: kreatyne+bialko i cos z [...]
