Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

placki z cukinii z gulaszem z piersi jogurt, wpc, jabłko, orzechy bezglutenowe kokosanki pieczone przez 10-latkę - majstersztyk :-) /SFD/2020/3/11/eb13eac166324740b45df08f72f26ee5.jpg /SFD/2020/3/11/0978eb4506f24eccaa9c8b796c995a49.jpg /SFD/2020/3/11/58805657cdc3445aa5a083f21612dfe6.jpg

wczorak średnie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa szejk 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina warzywa tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 ryż parabiliczny rybka 7 twaróg mleko wpc masło orzechowe gainer klata Wyciskanie hammer siedząc 4x15-12 pompki na [...]

Drodzy zawodnicy i zawodniczki !!!!!!!!!! W dniu dzisiejszym Pan Paweł Maj - Prezydent Miasta Puławy podjął decyzję o zamknięciu obiektów sportowych , w tym Puławy Hala Mosir , czyli miejsca rozgrywania I Otwarty Puchar Polski federacji WPC. W związku z decyzja Pana Prezydenta Sportowe Puławy & Metro-Flex Wrocław są zmuszeni odwołać zawody :-( [...]

Kocur_78 ale Wrocław MP WPC raczej nie odpuścimy(mam nadzieję) w 2019 było super!!!

Kocur_78 ale Wrocław MP WPC raczej nie odpuścimy(mam nadzieję) w 2019 było super!!! Moim zdaniem patrząc na rozwój wydarzeń w związku z koronawirusem , nie napawa to optymizmem..... Myślę że tego typu imprezy nie będą miały racji bytu , przez najbliższe 2-3 miesiące...

Kocur_78 ale Wrocław MP WPC raczej nie odpuścimy(mam nadzieję) w 2019 było super!!! METRO-FLEX ogranizuje - II MŚ SM w WL w terminie 29-31 maj w hali AWF we WROCŁAWIU - III MP WPC w TS w terminie 22-25 październik w hali AWF we WROCŁAWIU i myślę że panika się skończy i obydwie imprezy się odbędą bez problemu Natomiast SPORTOWE PUŁAWY & METRO-FLEX [...]

Ale możesz go pobić o np.30kg i pozostaniesz w tabelach na wieki, czego Ci życzę... Niczego nie można być pewnym.....3 lata temu wynikiem 215kg pobiłem RŚ federacji WPC , i było to o 25kg więcej od poprzedniego. Kolega też mówił podobnie jak Ty ....a tutaj rok później rosjanin wywalił 225kg i tak już zostało :-)) Dla przykładu podam że w federacji [...]

Żadna ze znanych polski firmy oferujących odżywki nie produkuje surowca, czyli białka serwatkowego. Białka serwatkowe, które są podstawą odżywek białkowych produkowane są w mleczarniach. Firmy produkujące odżywki mieszają zakupiony surowiec z komponentami smakowymi, emulgatorami, czasem dodają do niego witaminy oraz inne substancje i pakują w [...]

Zapewne zdążyłeś się zorientować, że większa ilość białka w diecie ma spore znaczenie dla obniżenia wagi ciała, odchudzania, redukcji. Tak, to prawda. Białko jest jeszcze bardziej przydatne podczas odchudzania niż w przypadku budowania masy mięśniowej. Wyższy udział białka w diecie przyspiesza tempo przemiany materii, może obniżać łaknienie i [...]

wczoraj waga na czczo 129,7kg dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa szejk 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa orzechy włoskie 4 ryż parabiliczny wołowina tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 ryż parabiliczny 7 twaróg mleko wpc masło orzechowe gainer Plecy szrugsy [...]

pare kilo gainera, wpc, jaj i czlowiek przezyje jakos ta panika8-) ladne zestawiki panowie

Wrzucilem tyrozyne zobaczymy , walala sie w szafce , co do paniki najgorsze jest to ze miesa u mnie nie ma i dzis udalo mi sie tylko mieso z uda kurczaka kupic , zostaja dzikie jaja i wpc ;-) A ziemniaki tez jem z piekarnika chociaz makaronu i ryzu mam zapas bo zawsze wiecej kupowalem przed ta afera wirusowa , gorzej z mięsem u mnie w miescie , [...]

Czwartek-12.3.2020-Redukcja tydzień 7 Decyzja zapadła-ciśniemy jeszcze pare tygodni redu ale już ucinamy ostrzej kalorie i dokręcamy w miarę przyzwoita formę i wchodzę spokojnie na mase :-) Szkoda bo forma zaczynała się fajnie wyostrzać ale co poradzę,siła wyższa :-( Trening bardzo dobry,sił sporo i wszędzie dołożone :-) Jutro lece na zakupy,na [...]

Wsparcie od sfd dotarło;) Jak widać podstawy Wpi trochę jakby mięsa brakło xD ale zazwyczaj tak mam mięsa zapas w lodówce bo kupuje raz na miesiąc albo raz na 1. 5 miesiąca to z 20kg będzie w zamrażalce no ale jak braknie to białka tez zapas xD w razie W zapraszam na sklep tam mam z 60kg iozlatu i drugie tyle wpc xD Boję się tylko że od jutra [...]

wczoraj 24 tydzień masy waga na czczo 129,9kg aeroby 35 minut dzień bez treningu, dieta niskie węgle 1 szejk 2 wołowina warzywa 3 wołowina warzywa 4 chleb żytni, rybka 5 twaróg mleko wpc masło orzechowe gainer

No to oficjalnie siłownię zamknięte od 22,dzis sie jescze załapałem Niby mam doste2do. siłki w praxy ale to juz nie to. teraz pytanie co dalej, bo ćwiczyć na pół gwizdka to bezsens sie az tak suppemtnowac;p chyba trzeba będzie delikatnie zejść z paru rzeczy i zaczac redukcje 24 tydzień masy waga na czczo 128,8kg dieta wysokie węgle 1 szejk 2 [...]

Poniedziałek ;) Omlet, dżem, banan, kawka. Pasza i banan. Płatki, wpc, mleko, żurawina, banan. Łazanki. Twarog, lody, laysy. /SFD/2020/3/13/edae8064acdf450b813a3026bed3e193.jpg

Środa ;) Tosty francuskie z mozzarellą, delicje, gruszka. Pasza i banan. Płatki, dżem, wpc, mleko. Naleśniki z twarogiem i dżemem. Swojska kielbasa, bułki, piwko. /SFD/2020/3/13/e121e8375c0847a28be1de57e72d85b1.jpg

Piątek-13.3.2020-Redukcja tydzień 7 Dzisia po pracy jakieś zakupy bo już końcówki w lodówce,oprócz mięsa wszystko udalo się kupić :-) Jutro około 8 przywożą mięso więc może uda się coś kupić. Trening udany. Wszystkie siłki zamykają,u mnie cały czas otwarta ale u mnie trenuje tak na prawde tylko ja więc nie widzę sensu zamykać %-) Jutro [...]

Piątek ;) Bułka z filetem wędzonym i musztarda miodowa, parówki, delicje, jabłko. Zalewajka. Gzik, pyrki, masło. Bułki, paprykarz, filet wędzony, szynka. Oponki, wpc z mlekiem. /SFD/2020/3/15/3f976a20a611473ab619fd14346de110.jpg