witam. mam pytanko odnosnie suplementacji. mam troche kasy, bez rewelacji i chcialbym to przeznaczyc na suple. czesc mam juz wirtualnie wydana na WPC, carbo. Co z reszta kasy? Chcialbym kupic kreatyne lub cos o podobnym dzialaniu, myslalem o glutaminie (ale jest droga jesli chce sie dawkowac w porzadnych ilosciach), aminokwasach zwyklych (choc [...]
witam mam zamiar kupic bialko i jekiegos gainera znalazlem w sklepach internetowyh bialko OXY-GEN Polskie WPC 65 3000 g i gainery TREC Mass XXL 3000 g - folia (60 porcji) 84ZL Gainer 1 4,5kg Cena: 99.00 zł co sadzicie o tych produktach moge wydac nie wiecej niz 230zl.
a czemu chcesz zastąpić? Musisz jeśc mieso! Jężeli chcesz w cześc zastąpić mięso to nie polecam tego białka. lepiej czysta serwatka np: z taniszych ostrovia, extensor 80%, lub WPC Olimpa, Vitalmax 82 %, lub ultra whey biogenixa
B--> 105 T--> 75 W--> 150 lepiej?? Qaziu a oprocz wpc i carbo z suplementacji to tranik, witaminki&mineraly, wapno jak sie domslam niezbedne (jakbys podal w jakich ilosciach pls ) i czy do tego wszystkiego moznaby dodac flexseed oil?? hmmm jak cos jesio niezbedne to pisz, pisz, pisz, zaraz sie zaopatrzymy [...]
WPC olimpu nie pilem.. za to pilem extensora - jak najbardziej podobnie.. A tak btw - pewno widzieliscie to juz dawno, ale ja dopiero co sie natknalem: http://img349.imageshack.us/my.php?image=lewar34tb.png Of koz mozna krecic nosem, iz badania nie zostaly zrobione przez obiektywna firme np. Olimp, lub rownie niezalezna firme sponsorowana przez [...]
widze ze wybralas wariant low-carb jesli tak to polecam 150g ,glownie sniadanie i okolice okolo treningowe np. przed treningiem mieszaninia 20g wpc i 30g carbo a po treningu 20g wpc i 50g a nastepnie posilek po trenignowy do 1h po treningu np. piers z kurczaka z ryzem badz kasza oraz warzywami Zrodla tluszczy polecam jako baze mononasycone [...]
"zapomniałem dodac ze wnioskiem po przetestowaniu jest : nigdy wiecej tego nie kupie pieni sie *****sko, i jest niesmaczne" az tak zle ;/ a smak nie ma jak zwykle wpc bezsmakowe :> ??
hmm a co to za wpc za 144 zeta ?? ja mam troche w innych cenach bo kupuje u kumpla w sklepie to zawsze mam rabat a ostrovia to nie wiem, zalezy od kogo kupujesz, poszukaj w archiwum było tego duzo
tanio mówisz, zobaczmy: sp80 2,5kg 136 zeta perfect whey treca 2,5kg 154 zeta wpc 2,5 kg 144 zeta ceny dosyć zbliżone więc ni można powiedzieć że tanio wychodzi tania to może byc ostrovia tylko ile taniej jakbyś 2,5 kg chciał kupić ? chyba że masz wymienione wyzej rzeczy po innych cenach ? cały czas zastanawiam się na alternatywą dla tuńczyka
i prawidłowo a ztym tunczykiem to ja tez z niego zrezygnowałem, przezuciłem sie na na wpc i nie zaluje, raz ze taniej, dwa szybko pije, troche poczekam i kimono, ale na noc najlepeij dodac jeszcze troche oliwy zeby białko wolniej sie wchlaniało
Niezłe te wyliczenia, moja dieta tez w takim przedziale wychodzi, ale nie ma co się załamywać, policz sobie np. diety zwykłych ludzi, wyjdzie napewno z połowe taniej, ale jesli do tego doliczyć używki(zakładając ze tacy ludzie np. palą) to wychodzi na dzień do dodania około 3.50-5.00 na paczce co małym wydatkiem nie jest dodając jeszcze okazyjnie [...]
Witam. Posiadam w tej chwili nastepujace suple: Cell pump 665g OLIMP Dextro Juice 1500g Vitalmax mono 300g Olimp carbo 1500g Ostrowia WPC 80 2kg Kiedy i ile tego jesc zeby starczylo na cykl ok 5 tyg ? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam.
Pokusiłem się również o dokonanie wyceny mojej diety ( takie zboczenie zawodowe ) . Nie wiem czy ktoś przede mną to robił w sposób publiczny ( na Forum ) ale na pewno każdy w domowym zaciszu liczy czy mu starczy na zdrową dietę. W swojej diecie postawiłem głównie na naturalne pokarmy, tylko posiłek 5 po treningu składa sie z supli. Koszty 6 [...]
Domyslam sie, ze o wegle ci nie chodzi - to najtansze zrodlo energii. wazne rowniez zebys zwracal uwage na to jak bardzo przetworzona jest zywnosc, ktora kupujesz. platki owsiane - polecam zwykle, ewentualnie gorskie, blyskawiczne maja wysoki IG (cena bardzo podobna). Jesli chodzi o bialko, to najtanszym zrodlem bialka jest twarog chudy. Szukaj [...]
50zł za kg ... za pare dni będzie białko 2,7kg za 155zł czyli kg 55zł ... a będzie zawierało Colostrum, kazine , wpi i wpc ... więc ta ostrowia wcale az tak sie nie opłaca ...
I właściwie sam odpowiedziałeś na pytanie. Suple dobra rzecz jak masz sytuacje awaryjne, np. kupiłem WPC nie po to żeby jeść do każdego posiłku. Rozrabiam sobie wtedy gdy wiem że tam gdzie będę nie będę miał czasu dostarczyć czegoś wartościowego w pożywieniu. Druga sprawa, suple kupują ludzie podatni na bodźce marketingowe i po zakupie szukają [...]
olimp omega 3, czy warto? a moze lepiej olej mct?
