Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ok, dzięki za poświęcenie czasu i zainteresowanie. Zapomniałem dodać, że przed samym treningiem idzie jakaś 1/3 wpc z tych 30g, a reszta po.

Witam, chcę zacząć swój pierwszy w życiu cykl saa. Mam cholerny problem z przytyciem i proszę nie p*******ć że powodem jest dieta bo nie jest, mam problem z tarczycą ale nie biorę żadnych leków bo lekarz ma to w tyle (nie chcę opisywać tutaj swojej historii bo nie jest zbyt ciekawa). w każdym bądź razie bez treningów jak i z treningami zrobienie [...]

Witam. Mam 32 lata, 176cm wzrostu, ważę 79 kg. Trenuję siłowo 3x w tygodniu. Aby utrzymać wagę, wg kalkulatora, potrzebuję 2800 kcal. Chciałbym ułożyć dla siebie optymalną dietę na rozbudowanie masy mięśniowej i potrzebuję jeszcze kilku informacji, a mianowicie: Ile węglowodanów orientacyjnie mogę spożyć w godzinach pracy, kiedy siedzę przed [...]

Witam wszystkich! Od jakiegoś czasu zauważyłem, że po wypiciu białka po treningu ( K** WPC 80 ) , zaczyna boleć mnie brzuch i potem mam problemy ze zjedzeniem normalnego posiłku potreningowego. Zdarzyło mi się to już kilka razy i dawniej odłożyłem białko na jakiś czas, ostatnio znowu chciałem spróbować ale nic się nie zmieniło, ból brzucha i [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Domsy po wczorajszym treningu masakryczne. Dziś DNT, nadal nie dostałem dostawy orzechów, więc trochę lipa z tłuszczami w diecie. Mam nadzieję, że ogarnę już po weekendzie te kalorię. Jutro muszę jechać uzupełnić zapasa kuraka do netto. Jutro trening czwórek, barków i brzucha - wreszcie się [...]

WPC K** to strasznie kiepskie białko - dlatego mogą występować rewolucje żołądkowe

jestem tylko na chwilę, bo idę już spać, cały dzień poza domem. 1. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10660465_365528070270964_628272798_n.jpg?oh=537caacf4a7b07673ed721c092fad44b&oe=540A664F&__gda__=1410000274_f26274a8f7a2ddfc3c48ef12027fb38a 2. mam 2300kcal (czyli 500 mniej niż bilans), idę za 10 minut spać, wypić [...]

wpłynie tyle że będzie mniej białka i innych składników związanych z WPC :-D

Zdjęcia jak skończę masę, czyli w grudniu \-) Wczorajsza dieta: płatki owsiane + jaja + jogurt wafle ryżowe + wpc ryż + kurczak ziemniaki + serduszka + 2 lody nesquik + 2 kanapki z nutellą Trening: Hack przysiady 3 serie po 15 powtórzeń Wyciskanie na suwnicy jednonóż 3 serie po 20 powtórzeń Prostowanie siedząc 3 serie po 15 powtórzeń MCNPN 3 [...]

kalikstat - czasami się nic nie chce. chunga - miałem wtedy więcej kilogramów i byłem bardziej otłuszczony. Dzisiaj rano: podciąganie na drążku podchwytem 7x10p napinanie ud pompki w staniu na rękach 5-4p wspięcia na palce wypijam białko WPC i idę na trasę 7km.

po treningu pije wpc ostrovita, 30min później jem posiłek :)

tylko rzepakowy nierafinowany, a najlepiej tłoczony na zimno :) masłem smaruj masz go w diecie, więc chyba sprawa jasna. Ja osobiście oliwą smaruje po prostu można przygotować rozmaite szejki np. : - płatki owsiane/ryż + cynamon + twaróg + wiórki kokosowe + owoc. Blenderujesz i masz posiłek - albo mleko + wpc + banan + orzechy. Możliwości [...]

tylko rzepakowy nierafinowany, a najlepiej tłoczony na zimno :) masłem smaruj masz go w diecie, więc chyba sprawa jasna. Ja osobiście oliwą smaruje po prostu można przygotować rozmaite szejki np. : - płatki owsiane/ryż + cynamon + twaróg + wiórki kokosowe + owoc. Blenderujesz i masz posiłek - albo mleko + wpc + banan + orzechy. Możliwości [...]

ok to poprostu z insą po cardio pojdzie shake aminki wpc ww

Wybrałbym Treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html :-)) Co do różnicy miedzy Sciteca'mi - czerwony jest wieloskładnikowy, niebieski to koncentrat wpc Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-05 12:32:53

a czy białka wieloskładnikowe są dobre? jak sie mają w porównaniu do koncetratu wpc? lepsze/gorsze?

Jestem 3 tyg po zakończeniu vlcd odpaliłem odrazu mase na mecie deci i oczywiście test. Leci około 2500 tys kalori 3gr białka 0.5 tłuszczy i węgli ok 2gr. Jako źródło białka mięso twaróg wpc tłuszcze oliwa + lniny + orzechy wloskie węgle płatki owsiane z rana makaron durum około trenigowo przed i po. Efekt + 5 kilo w 3 tyg pas w miejscu stoi [...]

nie zauwazysz zadnej roznicy czy bedziesz pil wpc czy mix ogolnie wszystkie bialka ktore podales są ok, takze nie ma znaczenia które wybierzesz poza ceną

Wiek: 20 Staż treningowy: niecałe 1,5roku Najbliższy cel sportowy: masa, jednocześnie zwiększenie siły w podstawowych ćwiczeniach Planowana dieta zgodna z celem: obecnie 2100kcal, białko 2g/kg, tłuszcze 0,7g/kg, węgle 4g/kg. Na masie białko zostanie na poziomie 2g/kg, a kalorie głównie podbiję z węglowodanów Planowany trening zgodny z celem: FBW [...]

1. Dorsz, ryż z sosem pieczarkowym. Gofry owsiane z owockami 2. Makrelka wędzona z papryka 3. WPC z płatkami miodowymi z mlekiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d527b281ff2e482bbfbb54373a20811d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f61fd22cbd8c494abb8270153cd54810.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2700f864344e46179523239c32f9c09f.png