fitmaxa trzeba będzie sprubować:) Chciałbym poznać jeszcze wasze opinie na temat UNS WPC ECONO , bo smaki tiramisu i cappucino troche kuszą . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-06-27 11:35:54
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 11522 Data: 2011-06-26 12:20:59 Liczba szacunów: 0
Witam Masti . Rozpisałeś się aż miło SOG dla Ciebie poleciał. „ e tam ...38 co to za wiek.... „ heh .. no niby tak , ale przeczytaj poprzedni post Czemu Twój kolega zaprzestał treningów ? … przetrenowanie ? , „ -po pierwsze-zrobic sobie pisemnie plan-co sie chce osiagnac i do kiedy „ Mam [...]
Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 10:36:27 Liczba szacunów: 0
A swoją drogą jak jeżdżę na redukcji po 50 km rowerkiem to warto się zaopatrzyć w BCAA? Mam białko Nutrabolics Hyper Whey.to ile Ty to jezdzisz? ze 2h? porcja - solidna porcja bialka przed (~30min) podczas bcaa ~20g pite malymi lykami - nie na raz! po skonczonym eaa/bialko jesli masz bialko - styka bialko bcaa jest dla burzujów jak ktos ma kase to [...]
Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 11:13:07 Liczba szacunów: 0
MARIAN 17 tak jak mówiłem na początku bedzie sie mozna sporo ciekawych rzeczy tutaj dowiedziec chociaz o wiekszosci juz nie raz pisałes pewnie nie raz ale skoro pojawia sie pytanie to nie wyada nie odpowiedziec tymbardziej jesli zna sie odpowiedz dabadu czyli białko sfd się nie nadaje wyjatki sie zdarzaja ale jest tez maly haczyk bialko sfd'woskie [...]
Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 14:30:38 Liczba szacunów: 0
DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda I.pieczeń wieprzowa150g+ryz200g+2jajka+warzywa II. pieczeń wieprzowa150g+ryz200g+2jajka+warzywa III . przed treningowy 60min: bulk 50g+50g+mleko IV. 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+10g bcaa V. protein drink 38g białka 20g wegli VI. 50g ryzu+3jajka, warzywa [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 17:18:20 Liczba szacunów: 0
Kupiłem to (moge juz teraz nazwac) badziewie, po kilku latach jedzenia wg mnie świetnego produktu Ostrowia WPC 80, z ciekawości dla porównania. Smakuje jak ostrowia naturalna z dodatkiem sztucznego smaku wanilii i jest obrzydliwie słodkie. Mój fatalny błąd.
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 16:40:44 Liczba szacunów: 0
do niedawna matrixa syntraxa 5.0 .... aktualnie na smak kupilem wpc z activlabu..(smak hmm hehe wiadoomo:P )...a bcaa EXP infiniti...zalatuje megabolem... ale dla urozmaicenia wziąlem.. więc sie nei sugeruj... sfd ma dobre bcaa ew rx-gold .... patrz na sklad zeby bylo jak najmniej wypelniaczy .. :) ale powiem szczerze.. ja delikatnego [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2011-07-03 21:10:18 Liczba szacunów: 0
Wuander leciało ~70mg propa i 100mg enana e2d, ale dodałem też ATD 25mg e2d co pomogło mi trzymać w ryzach retencje A co do twarogu to ja jem przed snem około 100 gram półtłustego + 30-40 gram WPC wymieszane razem i dobrze jest
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9759 Data: 2011-07-06 12:27:17 Liczba szacunów: 0
Wtorek 5-Lipca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda I.pieczeń wieprzowa150g+makaron120g+2jajka+warzywa II. pieczeń wieprzowa150g+makaron120g+2jajka+warzywa III . przed treningowy 60min: płatki kuku+mleko+wpc80 IV. 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+10g bcaa+2capsy T-100 V. 20 min po [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 22:09:24 Liczba szacunów: 0
lysyleb ogólnie wile już materiałów na forum przeczytałem na temat HMB i wiem ze nie ma najlepszej opini na temat tego suplementu jie jestem jakimś wyżeraczem w sumie po za kreatyna i wpc z ostrowi dodam ze to było bardzo dawno temu, nigdy nie wspomagałem się żadnymi odżywkami, ale jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań co do zrostu kości to chęć [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2011-07-11 20:23:36 Liczba szacunów: 0
Masa wraz z redukcja idzie w parze tylko i pocżątkujacego który dopiero zaczyna zawsze na początku sa mega progresy.. albo u zawodowego co robi to z głową.. mi na redukcji czysta masa poszła i siła też na + zrobiłem taki manewr.. suplementacja Mono+ lean revolutions +BCAA + Leviathan+ Białko WPI + Białko WPC dziekuje suplementacji leana i mono [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7358 Data: 2011-07-20 11:30:59 Liczba szacunów: 0
Czwartek 21-Lipca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+kre-alkalyn 1c., 1c t1-00 I. omlet z jaj i płatkow. II. ryz brazowy+wołowinka+pindorki III. ryz brazowy+wołowinka+pindorki IV. przed treningowy 60min-> płatki kuku+mleko+wpc mix w blenderze 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+połowa dawki xpanda xpump+2c [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 21:50:52 Liczba szacunów: 0
Jedz inne zrodla weglowodanow skoro Ci nie smakuja. Moim zdaniem jedno z lepszych smakowo zrodel weglowodanow. Moze dodaj do nich np borowki, troche sera bialego, miodu, wpc smakowego. Kombinuj.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 11:20:01 Liczba szacunów: 0
Żyje żyje. Nie chce mi się prowadzić dziennika, bo sprawdzam na sobie jedną z metod Pumy, konkretnie chodzi o palenie smalcu, przy jednoczesnym budowaniu schabu. Póki co dopiero mija pierwszy tydzień. Jak wypali wszystko, to wznowię wypiski. Po pierwszym tygodniu ma już spadać z pasa i stać z wagą, więc zobaczymy. Redukuje się na 3,3kcal kalorii, [...]
Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 02:59:47 Liczba szacunów: 0
Przecież ja wygłodzony byłem po U.D 2, roz***ałem hormony Na koniec redukcji było 75kg po ładowaniu z tego co pamiętam. Potem szło mono, spory bilans i do przodu. Niestety i tak większość schabu tego, to uda (zwłaszcza dwójki), łydy, plecy, triceps. Czyli nadal najlepsze partie się najlepiej rozwijają, cycki ruszyłem poręczami za***iście, ale to [...]
Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 17:49:19 Liczba szacunów: 0
solaros a jaki baton ze sklepu sfd bys polecil, tzn zeby jak najmniej tluszczu mial i najlepiej smak cos kolo snikersa, bede zamawial sobie wpc to i jakies batony ekstra bym se wziol, sklad tose jeszcze sprawdze ale smakowo to praktycznie nigdy nie kupowalem wiec nawet niemam jakiegos punktu wyjscia w co celowac
Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-03 21:48:07 Liczba szacunów: 0
a jakie suplementy byście polecili na początek przygody z siłownią? Tzn. jak ma wyglądać zestaw? Trzeba mieć kilka różnych rzeczy? Węglowodany są niezbędne na trening? Czy z białek może być coś takiego: http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2010-wpc-80-lowickie-i1750606839.html?
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2011-08-10 20:40:25 Liczba szacunów: 0
Carbo z wpc czy gainera pije sie po to zeby dostarczyc szybko skladniki odzywcze. Nie kazdy cwiczy w domu zeby zjesc od razu posilek lub ma silowni pod domem. Niektorzy po silowni musza jeszcze cos zrobic lub wracaja spory kawalek. Ew. sa tez lenie, ktorym nie chce sie zrobic wczesniej posilku i zanim wroca, zrobia go to mija 1,5h
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11791 Data: 2011-08-21 11:49:43 Liczba szacunów: 0