SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • aha jeszcze jedno, wiecie ze ja nie owijam w bawelne, nie zwazam na bany i mowie co mysle bez wlazenia komus w doope... Ostatnio pisalem ze przedtreningowka 7nutrition to goowno. Dzisiaj odkrylem kolejny produkt ktory nie grzeszy jakoscia a mianowicie bialko wpc econo UNS... Omijac to dziadostwo. Celowac w sprawdzone firmy. a potreningowy chyba [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 7:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za radę Ghorta, może kiedyś wrzucę, choć wole rodzynki lub morele suszone.. Może ktpoś ma pomysł czym mozna zastapić WPC po treningu ? Jerky lub po prostu zwykły posiłek. Nie sądzę by WPC w jakikolwiek sposób "bylo lepsze" niż np jajka lub wołowina :)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11460 Data: 4/27/2018 8:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • A co myślicie o cyklu AAKG+ WPC-80+Carb bx ??? Dodam, że wcześniej nic nie brałem...

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 12:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • CIASTA I CIASTKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1aefadf715964fce84d50d5da8198ac4.jpg http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html CIASTKA – latwy sernik – grubas http://www.sfd.pl/Sernik__deser._Opcja_na_twar%C3%B3g!-t567371.html CIASTKA – sernik - Nani20 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:50:56 AM Liczba szacunów: 1
  • witam, Potrzebuje ceny/ilości punków za produkty WPC 1 kg - folia Glucosamine gold 120kps blistry nie znalazłem w kalkulatorze pozdr.

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 4:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • bzykuuuCo do kodów z whey protein complex 1000g,to jak najbardziej się nadaja,bo sam je wysłałem(mimo, że miałem je od od kilku lat ) Masz się sugerować wykazem na 84 str.,ja właśnie tak zrobiłem względem wpc 1000g,hmbolon 360 capsów i czegoś tam jeszcze,których nie było w kalkulatorze. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-07 10:17:34

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2011 10:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    03.09 Dt Tak się dzisiaj przyjrzałem i jednak jakąś tam masę przez ten rok udało mi się zrobić może kilo lub dwa wpadło, a jednak w lustrze widoczne.., Bcaa poleci teraz 10g przed treningiem oraz druga dawka na... Treningi Fbw mnie wykańczają myślę, że na redukcji odpowiednio wypłukują gliko dlatego lepiej strzelić większą ilość tym bardziej, że [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 7:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.10 Dt Trening: Plecy: - drążek szeroko, - drążek wąsko, - wiosłowanie nachwytem, - martwy ciąg.., Biceps: - uginanie hantelkami, - uginanie sztangą łamaną.., - uginanie w oparciu o kolano.., Suplementacja: Rano: - wit a-z 1x, vit c 1x, redline 2x, Przed treningiem: - Bcaa 10g, redline 2x Na treningu: - Bcaa 10g, Po treningu: - l leucine 3x [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2015 12:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    28.10 Dt Trening: Barki: - wyciskanie za głowy, - arnoldki, - unoszenia sztangielek na boki, - unoszenia sztangi do brody Triceps: - unoszenia łamanej za głowy, - wyciskanie wąskim chwytem, - dipsy, - pompki wąsko, Suplementacja: Rano: - wit a-z 1x, vit c 1x, redline 2x, Przed treningiem: - Bcaa 10g, redline 2x Na treningu: - Bcaa 10g, Po [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 2:50:25 PM Liczba szacunów: 1
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    07.11 Dt Trening: Nogi: - przysiad, - przysiad ze sztangą z przodu, - wykroki, - wspięcia na palce.., - przedramię łamaną, - przedramię uginania nadgarstków.., - sztrugsy.., ... w tym miejscu miały pójść interwały, niestety po skatowaniu nóg nie było takiej opcji.., Suplementacja: Rano: - wit a-z 1x, vit c 2x, redline 2x, Przed treningiem: - Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 12:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    18/19.11 Dt/Dnt Dzisiaj bardzo złe samopoczucie znowu i ból głowy.., dopiero po treningu się poprawiło.., chodzę często sikać i jeszcze czuje nery w dodatku.., zawiało ale nie miało gdzie nawet... Trening: Duże ciężary na przemian z mniejszymi ale z większą ilością powtórzeń oczywiście.., Barki: - wyciskanie sztangi z przodu, - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2015 11:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.11 Dt Trening: Opracowałem sobie jakiś tam plan treningowy na te ostatnie 4 dni redukcji. Więc oddzielam mniejsze partie z większymi, 1 ćwiczenie będzie tym głównym.., 4 serie jak najwięcej repsów w ćwiczeniu nr 2.., tak więc dziś poszło to tak: Klatka: 1.Wyciskanie na płaskiej.. 2. Wyciskanie sztangielek na ł. skos dod. Barki: 1. Wyciskanie za [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 11:11:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24.11 Dt Trening: Poleciał dół ciała i plecki... Nogi: 1. Przysiad 2. Wykroki ze sztangielkami 3. Łydka wspięcia Plecy: 1. Martwy ciąg 2. Drążek szeroko 3. Tylny akton barków 4. Sztrugsy .............interwały 30 min................... Suplementacja: Rano: - wit a-z 1x, vit c 3x, redline 2x, Przed treningiem: - Bcaa 10g, redline 2x Na treningu: - [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2015 8:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    19.12 Dt Dziś brak zrzutu z diety, a to dlatego, że dzisiejszy dzień to cheat day (ale wcale nie po chamsku, a z kulturą) z okazji takiej to okazji..... 32 lata i dalej leci.................. %-) /SFD/Images/2015/12/20/296e949b3754494987149e8ba583e745.jpg Trening: W martwym progres z tygodnia na tydzień.., wiosło progres przynajmniej w 2 [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2015 6:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    20/21.12 Dnt/Dt Wczoraj bez treningu, dzień lc.., Po sobotniej imprezie kac gigant..., popołudniu trochę zelżało..,wieczór praca........... Dziś już ok, wstałem z rana z myślą, że trening to na pewno muszę zrobić:-) , więc wszystko wraca do rzeczywistości..., W planie jeszcze jutro siłka, środa lc i z rańca przed wigilią też trening.. [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2015 9:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.12 Dt Trening przed oraz świąteczny za mną, czas na trening poświąteczny;-D Na wadze 3 kg do przodu, wiem i widzę, że to woda coś się chlapnęło, dużo słodkiego}:-( i przytrzymało..., Trening: Bardzo fajny trening w martwym 110 kg, to cieszy. Mam jeszcze 25 kg ciężaru w rostawie olimpijskim więc trzeba zacząć coś myśleć o zakupach.., w [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 3:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    04.01 Dt Będą dwa dni treningowe pod rząd.., W pracy sezon ludzi masa więc czasu jeszcze mniej.., jak mam na noc dzieci do przedszkola i na trening wtedy.., miski pilnuję chociaż kusi żarcie hotelowe do którego czasami dostęp jest.. {{:-( jednak rzadko można coś wybrać i wrzucić w dzienne zapotrzebowanie.., Trening: Wyciskanie sztangi leżąc - [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 1:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.01 Dt Jednak poszedłem na siłkę.., po 3 dniach offu..... dobrze się rozgrzałem, pilnowałem pleców cały trening i nie wariowałem z ciężarem, powinno być ok:-) Trening: Przysiad - rozg. 5x60, 5x65 / 5x 70, 70, 70, 70, 70, Martwy ciąg na prostych nogach - rozg. 5x 70, 5x 75 / 5x 80, 90, 90, 90, 90, Sztrugsy - 12x 80, 10x 80, 10x 80, 8x 80, Łydka [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2016 3:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    19.02 Dt Hejka..,poszedłem na trening ale słabo bardzo to wyszło i odbębniłem tylko połowę ćwiczeń tzn. poleciały nogi, które zajęły mi i tak dość sporo czasu. Ten trening jest naprawdę wyczerpujący, dopiero teraz zdałem sobie z tego sprawę przy lekkim osłabieniu... Trening: Nogi: Przysiad - 8x75, 8x80, 8x80, 7x 80, 6x 80 Wykroki ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2016 10:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    22.02 Dt Poniedziałek to wiadomo trzeba sobie uprzyjemnić treningiem klatki i bicepsa..,;-) Zawsze szybko, miło i z pompką, chociaż dziś zapomniałem strzelić dawkę bety przed i takiego nabicia nie było..., Grafik w pracy nieco mi się zmienił, więc żadnych treningów jeden po drugim przez kolejne 3 tyg nie będzie.., Zawsze to lepsza regeneracja.. i [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 3:28:30 PM Liczba szacunów: 0