SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dobra więc trochę o tym co u mnie ostatnio i mam parę pytanek. Po pierwszym strzale, który wleciał we czwartek, wszystko super. Ciśnienie podwyższone (aż czułem), libido fajne, syfki z okolicy ust poznikały. Niestety jednak długo to nie trwało. W sobotę tak jakby już przestałem czuć teścia w sobie i syfki się znowu pojawiły, ale trochę poczytałem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 1/16/2019 4:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - coś jest nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bierzesz jakieś leki? Przecież masz alt 2x ponad normę wątroba nie domaga byłeś może narażony na infekcje hcv? Nie biorę żadnych leków i nie byłem nigdy narażony na infekcję hcv. Najprawdopodobniej chodzi tu o otłuszczoną wątrobę (kiedyś, jeszcze za dzieciaka wyszło to na USG). Dzięki za czujność, ale to chyba nie jest nic poważnego. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 8/13/2019 12:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski WRPF w WL Raw - 28.09.2019 SZCZECINEK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Trzymam kciuki za udaną imprezę i super wyniki, ale chyba spotkamy się we Wrocławiu 22.09 na MP z WPC ?

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 9/11/2019 3:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybko i smacznie...ostatnio zagościł u mnie taki sernik tylko zamiast serka wiejskiego daje twaróg i jogurt 0% plus słodzik i aromat zamiast wpc...kombinacji jest wiele :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 4/23/2020 7:14:09 AM Liczba szacunów: 1
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę znowu dajesz jogurt z wpc, na to [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 1:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Trening jak zawsze na 200%. czekam z niecierpliwością na czwartkowe nogi :) Napój widoczny na zdjęciu to herbata ze świeżej mięty, dziennie wypijam około dwóch litrów - świetnie pasuje to posiłków. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Klatka + triceps Wyciskanie hantli płasko 1 seria 8 powtórzeń 2 seria 8 powtórzeń 3 [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 6:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jedziesz do ubojni drobiu (sklep mięsny) i prosisz o gulaszowe drobiowe - piersi pocięte na mniejsze części, które kosztują mniej niż 12zł/kg. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 12:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Nogi Prostowanie siedząc 3 serie po 20 powtórzeń Wyciskanie na suwnicy jednonóż 3 serie po 15 powtórzeń Hack przysiady 3 serie po 15 powtórzeń Uginanie stojąc jednonóż 3 serie po 15 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 6:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Lody proste jak budowa cepa :D *100ml mleka 4% *300g ubitej śmietany 48% *jakiekolwiek owoce, tutaj: 2 małe, zmiksowane banany lub 1 duży (u mnie 120g) *opcjonalnie: 2 miareczki; 50g WPC waniliowego (lub jakikolwiek inny smak, można też pominąć - wtedy daję mleko w proszku zamiast płynu i kilka żółtek, jak wszystko już wymieszam, mleko sypię na [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 1:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po długiej przerwie od siłowni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 11/19/2015 9:36:55 PM Liczba szacunów: 1
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nima Update diety %-) 50g wpc + 10g lnianego 200g piersi 50g wpc 200g piersi 50g wpc 200g piersi

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2016 11:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Get big or die trying :) Jeszcze dietka na oko leci ale od poniedziałku 4000kcal czysto. Dzisiaj leci tak: płatki owsiane + jajka + drożdżówka płatki owsiane + jajka + mięso z kuraka jogurt + wpc + drożdżówka makaron + pierś makaron + pierś Aktywność może 30 minut boksowania na worku. Od poniedziałku będzie to tak wyglądało: Szejk z owsianych i [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 1:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • arros, powiem ci na moim przykładzie ja przyjmuję bcaa razem z glutaminą bezpośrednio przed treningiem, wczesniej jesz posiłki więc poziom aminokwasów jest równy więc nie widze sensu brać ileś tam czasu przed , co do carbo+wpc to normalny posiłek mozna jesc 45 min pózniej ale jak jesteś endomorfikiem i żle reagujesz na weglowodany to wypij to wpc [...]

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 9:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Aaa, pytanie było jakie wpc a nie jak \-) Ostrovit WPC 80. Dietka dzisiaj na oko, posiłki czyste, wpadł tylko 1 hamburger :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Barki + biceps Unoszenie hantli na boki 1 seria 15 powtórzeń 2 seria 15 powtórzeń 3 seria 12 powtórzeń Unoszenie linki wyciągu wzdłuż tułowia 1 seria 12 [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2014 7:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Standardowe śniadanie, omlet z owsu, 3 jaj, banana i przypraw (kakao, przyprawa do piernika, gałka), na górze polewa z jogurtu naturalnego i 20g WPC (smak czekolada-masło orzechowe), do tego kawa z jakąś tam mleczną pianką (i w kubku obok reszta WPC i jogurtu). Na jakieś 2h będę miał spokój od głodu %-) http://i.imgur.com/KdrFh2Q.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 9:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    PRZEPISSSSS naleśniki z białka jaj .... jak to wyglada Waga, miska, 20g białka jaj w proszku, 20g wpc, 140g zimnej wody. Mieszasz żeby nie było grudek i na patelnię :-) Ja robię pod siebie i wychodzi mi pięć sztuk - B31, W2, T1. Żeby zrobić białko jaj z proszku na 10g proszku trzeba dodać 70g wody. Do mokrego/świeżego białka jaj też dodaję tylko [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 11:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z ubitych białek i wpc z truskawkami i syropem WF. Spaghetti z cukinii z marchewka, czerwona papryką i kurczakiem. Polane sosem 1000 wysp WF. Shake z malinowego wpc, zblendowanego białego sera i wody :) /SFD/Images/2015/4/12/0341d0857594406ab9ca52288d4bb8b2.jpg /SFD/Images/2015/4/12/3ebdaa9bfc924ad18b082c51fed5a545.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 9:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Keto zazywczaj 50g wpc + orzechy/olej 250g piersi + 50g boczku 50g pwc + orzechy/olej 250g wołowiny 50g wpc 6 jajek + 50g boczku

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2016 12:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Coraz lepsza, teraz solarium zacznie wpadać to może foty jakieś latem cykne %-) b+t moje ulubione odżywianie, 0 głodu, energii w uj bez ładowań na razie i bez stymulantów Mój organizm chyba najbardziej lubi taką formę jedzenia :P A proch/posiłek/proch/posiłek mega wygodna metoda jedzenia, posiłki na cały dzień gotowe w kilka minut bo tylko [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 11:02:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cienko ta planowana dieta wygląda... Nie da się na śniadanie zjeść jakichś jajek, na stok zabrać kabanosa, prócz wpc zjeść sardynki z puszki? Wędliny czy konserwy nie są najzdrowsze, ale na takie krótkie okazje się nadają, żeby nie żywić się owsem i wpc... Ja po owsiance byłabym zwyczajnie głodna; to nie jest sycące śniadanie przy większej [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 3/2/2017 9:43:19 PM Liczba szacunów: 0