Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kupny ;p Chodził za mną taki już z 2 tyg ale coś nie mogłem się zebrać ;) Sobota ;) 1. Kiełbasa biała drobiowa. /SFD/2018/8/14/d75547bddfc6443db1543385356e21b1.jpg 2. Przypadkowy grill ;p /SFD/2018/8/14/6f3e50e687574f058b3b0e024dd55b75.jpg 3. Maczugi i shake (kostka twarogu, wpc, mleko) /SFD/2018/8/14/2859e972d81342c1b4759ead533012c9.jpg 4. [...]

Środa ;) Tosty z serem light i mięsem z ud kurczaka + brzoskwinia. /SFD/2018/8/26/c6306752be504908966e7af22d8556be.jpg Jaglane, owsiane, owoce, wpc. /SFD/2018/8/26/543b050ba2e541d48d0da48aad0ecc0d.jpg Barszcz z ziemniakami. /SFD/2018/8/26/3c0a47be11b548a7a7c7e9238feae6dc.jpg Indyk, frytki, surówka. [...]

Spoko Dodo, czekam z utęsknieniem ;p Barczyk jest by Mamuśka. Więc smakuje tak jak powinien ;D Sobota ;) Burger na bogato + frytki (w sumie to podwójne bo Młody nie zjadł ;p) /SFD/2018/8/27/bc94f8c82d6a435db8aab52d6a1f8539.jpg Indyk, warzywa, słonecznik, trochę ryżu ;) /SFD/2018/8/27/78b8585291f44e5d88ae167deaaf38a5.jpg Twaróg, miód, mleko, wpc, [...]

Środa ;) 1. Tosty z serem light i szynka. +Jogurt proteinowy. /SFD/2018/8/30/1c141fc02b784631b9d33c41ab2bc09b.jpg 2. Jaglanka z płatkami, owocami, wpc i KitKatem. /SFD/2018/8/30/eb1ac06b9e304f48ab0661e9dab0c279.jpg 3. Pierogi z mięsem, barszczyk. /SFD/2018/8/30/dc84a0bfc4714f6c9bce44d1fefcb406.jpg 4. Zapiekanka z ketchupem, filet wędzony z [...]

Zawsze można się czymś zainspirować ;p Pobiadzialek ;) 1. Bułka z Almette i filetem wędzonym + pałka z kurczaka. /SFD/2018/9/11/7a071f5cc8834674b80933dc295253e5.jpg 2. Jaglane z wpc i owocami. /SFD/2018/9/11/37aecb9ee894494fa9db5ba29dd82a5f.jpg 3. Ruskie ;) /SFD/2018/9/11/a52b6e715e8f46ee8fa527739badaa70.jpg 4. Tort czekoladowy. [...]

Środa ;) 1. Bułka, almette, filet wędzony. Czekolada, kawa. /SFD/2018/9/13/fe61a59a1bd145c8ace19b02c97799e1.jpg 2. Jaglanka z wpc i owocami. /SFD/2018/9/13/3d9eda1215da4388853c2d7691504bb4.jpg 3. Kapuśniak. /SFD/2018/9/13/5365db58a56f43dbbb5924faea09e27b.jpg 4. Pizza homemade ;) Mozarella light, mięso z ud kurczaka, pieczarki, cebula, kukurudza [...]

Sobota ;) 1. Burger z jajem i frytkami. /SFD/2018/9/16/40e947d0400349f6838cba228ecea129.jpg 2. Deser na działce, czyli świeże owoce. m.in... /SFD/2018/9/16/d0d938e3436840f1a8d8252175837aed.jpg 3. Bułka żytnia z indykiem. /SFD/2018/9/16/3adb3ccfa7ff4101b8b5969b04976195.jpg 4. Shake (twaróg, maślanka, wpc, banan) + Jogurt. [...]

dobrze dobrze, nie można cały czas jeść jak w sheratonie :-P moje odżywianie przez ostatnie 3 tygodnie też leży, dobrze że WPC zostało wymyślone :-)

Joo, wpc zawsze wyciągnie pomocą dłoń.. ;D Wtorek Schab, ryż i surówka ;) /SFD/2018/9/26/fb156ed9bc0b45489ac9e6ac6bea2c4a.jpg

Środa ;) 1. Bułki z serkiem, filetem wędzonym i sosem bbq. + oscypki. /SFD/2018/9/26/d88de5eee2dd40c7b8eccf446103d92d.jpg 2. Jaglanka z wpc, owocami i orzechami. /SFD/2018/9/26/4869f8e0eea643e8909524465fe2f13f.jpg 3. Gołąbki z sosem. /SFD/2018/9/26/edee22109f5d4404a7b44ea25715f6e9.jpg 4. Makaron z mięsem z ud kurczaka. [...]

Środa ;) 1. Bułka, filet z makreli, Snickers i jabłko. /SFD/2018/10/4/4792abb799e048c0bceb53b386d21890.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananami. /SFD/2018/10/4/58bdd594fbdf4b2e9e0a94a647d6b946.jpg 3. Fasolka po bretońsku i bułki. /SFD/2018/10/4/2e5e35ae1ca54ac185924b1516cfe0ca.jpg 4. Kurczak pieczony, ziemniaczki, sos słodkie chili. Szarlotka i jogurcik [...]

Czwartek obiadek /SFD/2018/10/6/a1025c2a70d748d0a6ee1a8b06793f17.jpg I Piąteczek ;) 1. Grahamkai, filet z indyka pieczony z pieprzem. /SFD/2018/10/6/6f26d75d665b4ed7bd29ce40f05d2a30.jpg 2. Płatki ryżowe, mleko, wpc, banany, żelki. /SFD/2018/10/6/df6bf2a5562845dba92193ef37c0d3a0.jpg 3. Gyros (na mieście). [...]

Sobota ;) Burger rybny ;) /SFD/2018/10/7/84ccd0356f1d4cb8b83bfd1863dba66d.jpg Asi pstrąg /SFD/2018/10/7/e99d1038c36b47c6ae3ced4da24949d3.jpg Młodego filecik. /SFD/2018/10/7/4fa378619ce24b66b0b4855a9f2a32f2.jpg I moja kolacja ;p Zapiekanki z szynka, oscypkiem, cebula i kukurdza, herbata z piwga. Szarlotka z kasza jaglana, jogurt, shake (serek [...]

Wtorek Schab z pieczarkami ;) /SFD/2018/10/11/d2d5d2dcb1f1447d912fa18c85cbd150.jpg Środa ;) 1. Tosty z filetem pieczonym z indyka i serem light. + Twix i kawka. /SFD/2018/10/11/8da883561f7a4f32b34410252148cd91.jpg 2. Jaglane i owsiane z wpc i owocami. /SFD/2018/10/11/d120d1ea657447ce867422581843b6d0.jpg 3. Barszcz z ziemniakami. [...]

Piąteczek ;) Miska trochę inna niż planowałem ale tak się sprawy potoczyły ;p 1. Zapiekany z indykiem. Kurczak w zalewie paprykowej. /SFD/2018/10/13/b27d3290b450417faba750de3f40e58d.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananem. /SFD/2018/10/13/8ad4c6779e934c35a7aed0adee338d70.jpg 3. Krupnik by Mamuśka. /SFD/2018/10/13/cf8c7f37722745f890bcb7eb77717a18.jpg 4. [...]

Poniedziałek ;) 1. Bułka z filetem w zalewie, pizza, kawka (czyli sprzątanie lodówki ;p) /SFD/2018/10/16/b5bfb6dd2d06410ea94a1b0480684290.jpg 2. Wpc, mleko, banany. /SFD/2018/10/16/203430c3a3444d3ca8ac291645af0526.jpg 3. Ruskie by Mama /SFD/2018/10/16/32f6709c4db747ed90017bba28bf607f.jpg 4. Wieprzowina po chińsku z ryżem basmati (sprzątania ciąg [...]

Poniedziałek ;) 1. Tosty z serem light, szynka, papryką i cebula. /SFD/2018/10/23/7c3c5ce4996147dc8fde1ca140d72327.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananem i Snickersem. /SFD/2018/10/23/6336efd189bf4f1186a2d5394ddbceba.jpg 3. Ziemniaki, sos ze świeżych grzybków i surówka. /SFD/2018/10/23/6ed7468fb32e4edbac313038ba30b473.jpg 4. Burgery z indyka, z [...]

Czwartek. Żeberka, sos, kluchy i kapusta /SFD/2018/10/28/903b8232be034cb78c1460d6b4562702.jpg Piąteczek. 1. Miecho + chleb. /SFD/2018/10/28/2033d3f741254f2ba72a23030754ccce.jpg 2. Snickers + monster (ratunkowo przed treningiem) /SFD/2018/10/28/732070b8efc3427b93b39481b7a17e2d.jpg 3. Jaglanka z wpc i bananem. [...]

Wtorek /SFD/2018/11/1/0ae6b4b521a045a684358c9a50b44d8d.jpg Środa ;) 1. Jajcówa, grahamkai, kakao. /SFD/2018/11/1/5a0d77df3bac4298aeab80da90d0b664.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananami, czekolada. /SFD/2018/11/1/93344111664a44febd8a6af89ffe7aae.jpg 3. Kurczak z makaronem w sosie szpinakowo-śmietanowym. [...]

Środa. 1. Kurczak w galarecie, kajzerki, delicje. /SFD/2018/11/8/2bc7e7333f5a4ad78406de47501d60a9.jpg 2. Wpc, mleko, banany. /SFD/2018/11/8/940bf525ba8644da9abac6cacac586a0.jpg 3. Ogórkowa. /SFD/2018/11/8/cad0178224ae4f1080cd7aa15c464e8c.jpg 4. Łazanki. /SFD/2018/11/8/477c7e66c30649679574f0661e0b2a7b.jpg 5. Guseppe Chili Con Carne. [...]