Okej, nie wiedziałem o różnicach cenowych, bo do tej pory używałem tylko WPC i nic innego mnie nie interesowało. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-07-24 10:02:30
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 10:02:14 Liczba szacunów: 0
Witam, dzisiaj już ciut lepiej ze spaniem(4,5h), wstałem, zjadłem dzisiaj owsiankę z kawą(dała kopa i lekko mnie pobudziła) oraz omlet z 3 jaj i udałem się na trening klatki i tricepsa. Trening bardzo dobry szczególnie klatka dzisiaj dobrze pracowała, skupienie było dobre. Trening: Wyciskanie młotkowe na skosie górnym(15o) 5-6x4-12 + regres [...]
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 15:05:48 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to w moim przypadku pewnie bd około 75 % ciężaru , co do białka doszło dzis i powiem ze smak czekolada dobry nie czuć przenicy jak niektórzy pytali mieszanka białka wpc z białkiem przenicznym ma wynosic 50 na 50 także nieźle rozpuszczalność bardzo dobra piana spada po minucie , zobaczymy jak ze skuutecznością , dzięki za porady i cierpliwość [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10178 Data: 2013-07-26 19:29:26 Liczba szacunów: 0
jaka jest realna zawartosc laltozy w tym gainerze ? ( czyli producent powinien wiedziec czy dodal do gaineta wpc 80 czy 60 czy 50 ( od tego zalezy zwartośc laktozy ( której dzue ilosci nie toleruje kolo 30% ludzi ) mc
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9259 Data: 2013-07-28 09:51:43 Liczba szacunów: 0
GÓRA 1 Pompki na poreczach Rampa_6 6 x cc < film 6 x 5 6 x 10 6 x 15 6 x 20 < film 6 x 25 < 2-3p wiecej ogolnie lzej ta seria poszla Wyciskanie na skosie dodatnim Rampa 8 8 x 35 8 x 45 < film 8 x 55 11 x 60 (+6p sam) Wiosłowanie podchwytem Rampa 10 10 x 40 10 x 60 10 x 80 10 x 90 10 x 100 10 x 105 10 x 110 < film Wioslowanie polsztanga Rampa [...]
Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 13:09:50 Liczba szacunów: 0
Znalazłem jeszcze jeden ciekawy art na temat wpływu a-la na człowieka. http://www.kaweczynska.pl/uczelnia/czasopismo-naukowe?download=689:nr-12011 Strona 104: Właściwości biologiczne a-laktoalbuminy Niestety pdf jest zabezpieczony przed kopiowaniem przez to nie da się niczego wkleić. Ale streszczając. A-la ma szereg własciwości prozdrowotnych, [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 20:10:22 Liczba szacunów: 0
Ja dzisiaj słabo z michą 1750kcal. a BMR 1730 :D Na kolacje: 70g owsa + 10g otrebów żytnich + serek wiejski włoszczowa 200g + 15g wpc czekolada mleczna + w chooy POMIDORÓW chyba jednak trochę większe masz Nie mam zamiaru z nikim się licytować, kto ile weźmie w martwym ciągu, bo nie należy to do mojego życiowego celu. Jeżeli chciałeś mi dopiec, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 20:00:27 Liczba szacunów: 0
Dzięki stary! Temat wystartował tydzień temu, więc pora na miniwrażenia: 1. Waga dzisiaj rano 96. Kilogram do tyłu, chociaż wizualnie dla mnie nieodczuwalne. 2. Dieta wdrożona póki co w 85%, właściwie oprócz jednego dnia, gdzie wyszedł mi jadłospis jak na masę z dobrym bilansem ale jednak 4200kcal pękło to zjadam poniżej tych 3300. Nie mam [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5233 Data: 2013-08-03 10:13:19 Liczba szacunów: 0
3.08 Dziś to samo co wczoraj, calutki dzień w pracy, micha przygotowana dzień wcześniej. To śniadanie zostanie chyba stałym elementem diety. Dużo, smacznie, szybko. Dieta: Kupiłem jedno ciastko i podzieliłem na dwa kawałki. Będzie to trzeba powoli eliminować. Zjadłem też z 30 dkg kiełbasy Lisieckiej drobiowej - ukryłem ją tak samo jak szynka z [...]
Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 21:03:22 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj Dnt, poczitwowałem trochę jak to bywa w niedzielę ;]. Waga rano wskazała 74,7 i jest to prawdopodobnie najbliższa prawdziwej wagi. Nie załamuje się bo niema czym, w lustrze mimo tego widać różnicę. Pas 78 cm więc w granicach początkowych. ostatni tydzień obecnym planem potem od razu zmiana i jazda dalej. W następnym planie skupię się [...]
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 19:01:55 Liczba szacunów: 0