SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem;) ale jeśli wyszło mi 250g białka w diecie, z czego 120g to bialko zwierzęce + 60g sfd wpc, a reszta to białko roślinne to jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - darecki88 w dniu 2013-10-22 22:44:12 Jakim cudem masz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Zjadasz 2kg warzyw i 8g węgli na kg masy ciała? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 1:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 4 - MASA DIETA Dzisiaj dieta, bardzo średnio przez kompletny brak czasu i zmęczenie. I posiłek: 70g platkow owsianych, 50g rodzynkow, 300ml mleko 0,5%, 4g kakao II posiłek: Bułka grahamka 70g III posiłek: 1/2 małej pizzy nie znam marko, nie wiem co to za pizza jakaś zagraniczna }:-( zjadłem, bo data ważności była do 25, a nie dałem rady nic [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 8:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    paramaribo spieszyłęm się z odp, bo musiałem oddać komputer: chodziło mi o to, że wyngle tylko w posiłku bezp po treningu (2x banan) i w posiłku po treningowym (150g makaronu/owsianych/czegokolwiek), a reszta tylko białko+tłuszcze. 600g karkówki, 10 jaj, smalec, oliwa, olej lniany, 2 banany, wpc, 150g makaronu, migdały i jazda :)) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 8:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka - który?

    Post
    Odżywki i suplementy

    O izolacie myślałem głównie dlatego, że potrzebuję czegoś na minutę po treningu jako zabezpieczenie przed katabolizmem i pośrednio w ramach uzupełnienia dziennego spożycia białka. Do godziny później spożywam już normalny posiłek. Kiedyś zawsze piłem izolaty po treningu, później przestałem z powodu ich wyższej ceny przerzucając się na WPC i myślę [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 10/24/2013 10:34:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Którą kazeinkę polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nalezy sobie zdac sprawe,ze bialkiem "nocnym" jest kazeina miceralna. A ta jest droga i raptem jest kilka prodoktow z nia w skladzie wszystkie kazeininay wapnia to nie jest bialko nocne! A dopiski typu long, night sa celowo mylace. To nie olimp o tym pisal. Trawi sie ono krotko porownywalnie z wpc. hitec nie ma kazeiny miceralnej, nigdy nie mial [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 10/24/2013 5:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie do osób robiących gainera z WPC i płatków owsianych. Miksujecie górskie (ile gram?), zalewacie wrzątkiem i dosypujecie białko, tak? Jak to wchodzi? W dziesięć minut 150g płatków z takiego mixu idzie wciągnąć?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 5:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BrunetS nie szkodzi pod warunkiem że oprócz tego jeszcze jakoś urozmaicasz odżywianie. Kalorie podbijasz tym czym Ci brakuje ale np jeśli już wszytskigo masz pod dostatkiem to najłatwiej tłuszczami podbijać. BrunetS, jabolcok robił tak mielił większą partię owsianych do pudła i potem jak tzreba to do szejkera woda owsiane i wpc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 6:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, Carbo, Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko - Scitec Whey Protein, Hi Tec c6, SFD WPC, Carbo - obojętne, sugeruj się ceną. Im tańsze, tym lepiej. Kreatyna - Vitalmax mono.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 951 Data: 10/24/2013 8:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o takim szejku po treningu ? -200ml mleka -50g płatków owsianych -25g miodu -banan -wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 11:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz WPC i tyle cena zalezy glownie od firmy , inna sprawa ze sam surowiec jest drogi wiec bialka za drobne praktycznie wszystkie sa spalone na starcie jesli cena jest glownym kryterium i chcesz solidnej jakosci bialka SFD beda ok :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 425 Data: 10/25/2013 12:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz spróbować wpc UNS ECONO ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 425 Data: 10/25/2013 11:58:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    np,jakie to bialko? kup "normalne" wpc a jak chcesz bcaa to dokup osobno

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 10/26/2013 5:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jadalne. :D jakie węgle mogę dać żeby ze smakime do omleta było ? :D może byc taki "gainer" ? białko uns wpc miesznae z kakaem 2 miarki białak 1 kakaa ? :D Zmieniony przez - Trust636 w dniu 2013-10-26 18:20:02

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 10/26/2013 6:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko do polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    z SFD pieni się trochę, ale jak za taką cenę to daje rade w smaku i w rozpuszczalność Ode mnie to : Trec Whey 100 UNS WPC Econo Activlaba Whey 95 Sci Teca

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/26/2013 9:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko do polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalezy jakie bialko chcesz kupic wpc wpi mix? Co jest twoi celem?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/26/2013 10:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • od ilu lat można brać kreatyne ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przepłaciłeś i zupełnie niepotrzebny jest izolat. Zwykłe WPC sprawdzi się równie dobrze, a zapłaciłbyś 130zł za 2kg.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 10/26/2013 10:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping i początek siłowni :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] by chociażby głupie pół roku dawał mi satysfakcję że ćwicząc przez ten czas , nie poszedł na marne . Tak jak wspominałem mam wagę około 70kg i 180 wzrostu? Jaką dietę byście polecili ? i czy do tego jakieś odżywki , bo jak wspomniałem chcę jak najszybszy przyrost masy mięśniowej . Czy wystarczy Dieta +Carbo+Wpc ? proszę o pomoc z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 941 Data: 10/27/2013 1:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź Wg mojego toku myślenia wydaję mi się że im bliżej będę trzymał się współczynnika BMR i dobranych do niego wartości szybciej dojdę do oczekiwanego celu? Jadę już na tej diecie 2 tydzień i jak na razie nie czuję się głodny w ciągu dnia więc mam nadzieje że spełnia rolę. A co do białek to suplementację WPC na razie chce sobie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 10/27/2013 1:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping i początek siłowni :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiesz. Odżywki to inaczej żarcie w proszku. Możesz zjeść schabowego albo wziąć WPC. Ale lepiej wyjdziesz na schabowym, to chyba oczywiste. Odżywki mają za zadanie uzupełnić EWENTUALNE braki w diecie, np. jesz dziennie za mało węglowodanów - bierzesz carbo. Ale i tak każdy Ci powie, że zamiast carbo lepiej zjeść torbę ryżu, to logiczne. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 941 Data: 10/27/2013 1:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na odżywkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz ograniczone fundusze to kup Ostrovit WPC 80 i do tego płatki owsiane. Dzieki temu podbijesz węgle i białka w diecie. Możesz spokojnie wrzucić do tego kreatynę. Na pierwszy raz spróbuj Vitalmax Creatine Monohydrate. Na jedno i drugie łącznie wydasz 100zł.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 670 Data: 10/27/2013 3:56:46 PM Liczba szacunów: 0