Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bialko i carbo tez dajesz po treningu tak? wpc moze byc na noc tylko po co? nie jesz posilku wieczorem?

ja nie kombinuję tylko lubię ćwiczyć. %-) PS jutro nie mam ręcznej, dzisiaj miałem kombinowany posiłek po treningowy, zrobiłem go z resztek, tj: zupa grzybowa, 2 jajka, 3 kromale ciemnego chleba i wpc na deser. Zrobię jutro na siłce nogi, w sobotę natomiast zacznę kolejny tydzień, czyli klatka bik, w poniedziałek plecy itp itd...

jeżeli nie jesz regularnie to możesz wziąć WPC, bulka, albo jakiegoś dobrego gainera. Zależy czy czujesz, że brakuje CI tylko białka, czy ogólnie kcal. Białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Białko z węglami: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_50_Machine-Man-opis2102.html Bulk: [...]

Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT/sw/cf Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać :) Cel : redukcja rozłożona w [...]

Właśnie o tym pisałem, że nie mamy pewności, czy te wyniki stosują się też do białek pozbawionych alfa la. Pandarek, jeżeli mamy się traktować poważnie, to nie wmawiajmy, że badania bez kontroli placebo maja wyższą wartość. Panie Sławku- proszę nie udawać, że nie rozumie Pan co się do Pana mówi. Porównywano WPC do WODY, a nie DWIE FRAKCJE BIAŁKA. [...]

najprostszy to jogurt naturalny + wpc , jak chcesz bardziej gęsty to może być np. jogurt typu greckiego ;)

A grupa plecebo to woda, a więc wpc jest lepsze od wody. Proszę, traktujmy się poważnie.

macie moze jakis przepis na jakis gesty slodki sos z wpc sfd? Mam wanilie,kokos i karmel

Przed aerobami na czczo zamiast BCAA mozna wypic 20 g WPC np ? chodzi bardziej sprawe finansowa

Micha na dzis. DNT 1. Omlet; platki owsiane 100g, jajka (2+2), wpc 5g 2. Ziemniaki 300g, poledwiczka wieprzowa 150g, lody ala light (3g tlusczu) 250g 3. Omlet jw. 4. Ziemniaki 300g, schab 150g, orzechy wloskir 10g 5. Twarog 200g, jogurt 100g, wiorki, orzechy wloskie i laskowe po 15g Tak to dzis wyglada. Nie jem slodyczy od niedzieli;-o rekord [...]

Wg mnie możesz spokojnie wypić wpc. Sam tak kiedyś robiłem - rano na czczo piłem wpc a potem kręciłem cardio. Było ok.

Witam. Ćwiczę od 2 miesięcy regularnie 3 razy w tyg. Dietę mam ułożona pod siebie z takimi założeniami 2g białka na kmc. 25% tłuszcz oraz reszta węgle. Robię redukcję i ważę 118 KG. Wyszło mi 2700 kcal na dzień. Ale nie o to rozchodzi się moje pytanie. Otóż jem takie posiłki przed treningiem : warzywa głównie : papryka, kapusta, marchew, [...]

Metka cebulowa 1-6 kanapka ed na odblok woda po parówkach %-). Dzisiaj też dietka kuleje, ze względu na brak pudełek. Nie miałem czasu kupić. Dziś nietreningowy 1. Serek wiejski, 3 banany, jogurt owocowy i jabłko, bo zgaga mnie dopadła. 2. 150g bułka graham, 60g filet z piersi, 200g serek wiejski, 15ml oliwa 3. J/w 4. J/w 5. J/w 6. 200g [...]

DT - 28.08.2013 - Klatka, bicek, brzuch TRENING 1. Wyciskanie sztangi, skos dodatni 5x 6-8 50/60/70/80/85 2. Wyciskanie na maszynie hammer 4x 8-10 60/70/80/90/95 3. Dipsy 4x 8-10 0/5/10/15 4. Rozpiętki, poziom 3x 10-12 10/12/1416 5. Uginanie przedramion z sztangą prostą 5x 6-8 25/30/35/35 6. Uginanie przedramion z hantlami z supinacją 3x 8-10 [...]

też zamówiłem wpc forumowe do omleta ale tylko do smaku 20gr + słodzik zeby cos urozmaicić Ari 1/2tabl e2d stanowczo za duża dawka... psychicznie idzie paść wszystko drażni i schodze spowrotem na 0,25 e3d bo nawet na siłowni chodziłem poirytowany nie mogłem się skupić, libido siadło jak i przyjemnosc z treningów pompa itp, szkoda nerwów doraźnie [...]

11.09.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 150g filet z kury + 100g kasza + 5g oliwy z oliwek TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 50g ryż biały 3 posiłek: 150g filet z kury + 100g ryż parboiled + musztarda 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa 5 posiłek: 150g filet z kury + 100g ryż parboiled 6 posiłek: 100g twarogu + 15g wiórki kokosowe + 10g oliwy [...]

daj miesa 200g i wafle z 7 do 6 przełóż i oliwe do wpc z 6 i bedzie cacy

Siemka. Mam taki problem gdyż uczeszczam jeszcze do szkoły w której przeważnie przesiaduje 7-8 . W tym czasie mam jedynie 2 bułki i nie moge dostarczyc odpowiedniej ilosci białka czy moge je zastąpić białkem wpc protein econo v2?

Prosiłbym o ocenę oraz porady nt. treningu oraz diety redukcyjnej Low Carb. Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 178 Typ budowy ciała: endomorfik Aktywność fizyczna: 3 razy w tygodniu siłownia po ok. 120min; intensywność treningu wysoka; Praca: raczej siedząca, przy biurku; Trening 1. klatka + biceps + przedramię 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej [...]

Jeżeli gainer to weź coś co ma więcej białka np. whey best mass dibencozide 50/50, albo jakiś inny, żeby miał te 30% białka. a jak białko to WPC (np. Whey protein 80 Activlaba). Białko sojowe nie sprzyja facetom :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-11 20:47:57