czyms te bialka sie roznia miedzy soba oprocz smaku? http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2010-wpc-80-lowickie-zip-i2766505639.html Zmieniony przez - salkometer w dniu 2012-11-05 20:15:44
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 8:15:12 PM Liczba szacunów: 0
no wlasnie wzorzec. kto poda wzorzec aminokwasowy dla bialka 100% wpc, 100%wpi ale to i tak nic niue da bo wiekszosc to mixy jedna firma robi 50/50, druga 40/60 i juz nie bedzie sie zgadzac :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-05 22:14:14
Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 11/5/2012 10:12:15 PM Liczba szacunów: 0
TomQ-MAG, dlaczego z dwojga złego? flex1976, dlaczego jeden kit? Niby w OstroVicie jest 65% WPI i 32% WPC, więc podobno lepsze, tym bardziej, że białko spożywam z rana na czczo i zaraz po treningu między jabłczanem a posiłkiem. Panowie, aż takie lipne te białka? :D Możecie polecić coś lepszego w podobnej kategorii cenowej?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8343 Data: 11/7/2012 2:09:34 PM Liczba szacunów: 0
w apracy zrob shake wlasnego tj. platki owsiane,wpc,oliwa zamaist "poledwicy" tj. szynki daj mieso,pieczywo smaruj maslem rodzynki a orzechy to zasadnicza roznica wiec poczytaj o tym bo nie wiesz co jest co... dodaj oliwey i jakichs orzechow do posilko tak by miec ok 60-70g tluszczy dziennie wegle 7g to w sam raz?cchesz rozwalic jelita 5g w [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 11/7/2012 8:04:24 PM Liczba szacunów: 0
Po tym artykule co dodał kris wnioskuje że dam rade, ale jest jeden problem, a mianowicie zróżnicowanie, a zwłaszcza obiadów, czytaj kurczak/wołowina, tam mam podane ile czego dać, ale codziennie jeść tego samego nie zamierzam i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 11/9/2012 9:49:05 AM Liczba szacunów: 0
obczaj sobie jakiś kalkulator kalorii no na potreningu.pl . Rozpisz sobie 2-3 dni bazowe i później będziesz modyfikował poszczególne posiłki. Ja np teraz robię tak, że nie rozpisuje sobie całego dnia dokładnie tylko jem śniadanie i później drugie sniadanie wg uznania(oczywiście zdrowe rzeczy). Po drugim śniadaniu wpisuje to w kalkulator i widzę [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 11/9/2012 9:57:22 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki stary, zrobie tak jak mówisz, zobacze ile jestem w stanie zjeść w poniedziałek i 2 godziny treningu(w tym tak 30 minut aeroby, a reszta siłowy) A oceń jadłospis na poniedziałek I posiłek - 3 jajka, 100 g płatków owsianych, jabłko, szklanka mleka II posiłek i III posiłek - pierś z kurczaka 300 g, kasza perłowa 100 g, warzywa mrożone 375 g [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 11/9/2012 11:35:03 AM Liczba szacunów: 0
Z 80g białka za dużo, tłuszcze nawet ok dorzuciłbym węgli. WPC całkiem zbędne. szynka z indyka lipa o 18:00 daj sete ryżu i po treningu też wrzuć sporo węgli.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 11/9/2012 5:38:47 PM Liczba szacunów: 0
Jesli chodzi o dobre wpc to od sfd jest niezle . Poszukaj w sklepie sfd. Jest jednym z tanszych bialek wiec dodatkowo na plus;). Co do krety to jesli chcesz mono to cenowo najlepiej wychodzi vitalmax mesh 250. Cena okolo 42PLN chyba . Gainer to ja osobiscie polecam trec xxl albo magnum
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 954 Data: 11/10/2012 5:31:16 AM Liczba szacunów: 0
Z tych produktów, które wymienilaś? Ryż na mleko z WPC, w formie deseru moze byc. Poza tym, oprocz kurczaka są jeszcze ryby, jaja, nabiał, cała paleta innego rodzaju mięs - więc nie ogranczaj sie jedynie do drobiu, ktory niestety nie wypada za specjalnie pod wzgledem jakosci.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 931 Data: 11/11/2012 12:52:18 PM Liczba szacunów: 0