SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm.. IV (posilek potreningowy) wpc mysle bezposrednio po treningu pozniej z godzine po normalny posilek bez oliwy warzywa sa mam nadzieje oraz witaminy, mineraly, omega-3 pzdr aha-odnosnie bilansu proponuje na razie 2500, gdyz i tak nie wiesz na 100% czy akurat takie jest Twoje zapotrzebowanie, po jakichs dwoch tygodniach zrobisz pomiary i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 1/11/2007 7:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • qazar mam do ciebie pytanie odnośnie posiłków i suplementacji okołotreningowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a więc wsjo jasne i zastosuje się prawie wsjo, 3 pytania 1. płatki, kasze, ryż, zaraz po treningu, analogicznie do carbo z białkiem, czy odczekać z pół godziny 2. białko potreningowe w rozumieniu, proch wpc wpi/czy żarło kuraczek chuda rybka 3. ten banan zaraz przed trenngiem ma sie rozumieć, i mozna zastapic innym owocami np jabłkiem, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 1/11/2007 8:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 2xBiałko WPC-800g+VITALMAX Monohydrate Creatin 500g

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze jest duzo ale trzeba sie ładnie nagrzebac zeby znales połaczenie akurat wpc z mono dlatego zalozylem nowy temat.moze do tego jeszcze jakis gajner??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 1/11/2007 9:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Biogenix - Allegro

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    MIS00: widze knife ze jestes jednym z tych ktorzy wszedzie widza konspire i to ze ktos rozwija firme przy pomocy normalnych cen jest zle, bo za duzo zarabia... wg Ciebie zapewne najlepiej jakby wlasciciel koncernu samochodowego zarabial 1200zl / msc i spylał fury po nimimalnej marzy zeby takie zyski jedynie osiagnac... brawo..widze przyziemne [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5851 Data: 1/11/2007 9:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen , MG B6 , Tauryna mc.

    Post
    Doping

    Samego nie bde bral tzn. jesli chiodzi o suple to mam Glutagenix, Amino 5500, Tauryna, ZMA , Omega 3, WPC. Postaram sie zbudowac na tej wycince z 1-2kg suchego miesnia ( test saiba inspiruje ). A co do tego wina to jak bys to proponowal. Mysle nad takim mini cyklikiem. moglbys jakos rozpisac clen+wino. dzieki

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 1/12/2007 11:43:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Tharmal Blas Xtreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    do tego BCAA, witaminy, ZMA, omega3, WPC. Dorzucic cosik jeszcze??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 1/12/2007 3:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar czy lepiej dla mojego organizmu będzie spożywanie wpc 30 min przed treningiem i 20 min po treningu? Czy też na czczo 30 min przed śniadaniem i jako osttni "posiłek" w diecie? Jak jeść posiłek potreningowy? Zaraz po treningu czy np. godzine po? aaaaaaa tak na marginesie qazar za cierpliwość sog się nalezy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 18839 Data: 1/12/2007 3:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, w takim razie zamawiam wpc i wychodzi na to ze do dziela :) od poniedziałku mozna zaczać, jeszcze raz serdeczne dzieki za pomoc :) zrobie zdjecia przed, a nastepne za 2 miesiace :) zobaczymy czy coś sie, zmieni :) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14324 Data: 1/12/2007 4:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki jakie WPC polecacie, bo nie wiem ktore zamowic pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 1/12/2007 5:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MIARKI DO ODŻYWEK

    Post
    ATLETA

    witam mam miarke 30 ml i teraz pytanie ile gram bedzie w tej miarce trec mass xxl a ile gram bedzie w niej ostrowi wpc-80

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14758 Data: 1/13/2007 11:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "ZAINEWSTUJ W AMINOKWASY" - taniej bedzie w WPC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 1/13/2007 9:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl omnadren + metanabol, opinia

    Post
    Doping

    planuje sie nie zatluscic, przynajmniej postaram sie mase zatrzymac, chodzilo mi zeby zwiekszyc efektywnosc treningow, mam 7.5 kg WPC 80, jakies 25kg 34% mleka 55% wegli, postaram sie tak ulozyc diete w Dziennik Posiłków VITALMAX aby sie zbytnio dodatkowo nie otluscic a po 45 dniach jak pisalem redukcja da sie zamiast clomidu samym nolvadex [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11504 Data: 1/15/2007 7:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak to idzie wpc-wpi-wph jesli idzie o odpowiedz insuliny <wielkosc>

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 1/15/2007 10:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej gubie sie. To co lepiej 1.posilek a po 3h aero 2.WPC i zaraz po aero 3.bezposrednio po treningu silowym?? ktora opcja?? Qaz mimo wszystko HMB jako antykatabolik to mi sie sprawdzil

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 1/15/2007 10:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak chcesz ale jak mowie HMB nie dziala!!!!!!! co do planu to posilek 2,5-3 h przerwy aero i potem albo wpc albo posilek

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 1/15/2007 10:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm nie kloce sie, co do HMB bo pewnie masz racje. czasem bedzie opcja ze aeroby beda misialy byc zaraz po silce- brac wpc pomiedzy??

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 1/15/2007 11:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    melko out , miedzy aero a silka nie musisz brac nic jesli aero trwaja nie dluzej niz 20 min z wpc ? aminy okolo 20 min Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 23:05:43

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 1/15/2007 11:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Aero - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat stary ale jary. Powróciłem na pake po jakimś czasie. Moim celem jest pozbyc sie tłuszczu ale nie mięsa. Robie trening całego ciała w nastepujacej kolejnosci: Klata 2x (ćwiczenia) 5x (serii każde) x12-15 (razy) Plecy 2x5x12-15 Barki 2x5x12-15 Triceps 2x5x6-8 Biceps 2x5x16-8 Nogi dwa cwiczenia 5 serii po 20-25 Dwógłowe 2x5x12-15 Brzuch, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 1/16/2007 1:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Endrió: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Nie musisz się zgadzać, ale mój pogląd to mocno ugruntowana wiedza na bazie BJJ, zapasów, styli grapplingowych - oraz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 1/17/2007 11:12:17 AM Liczba szacunów: 0
  • qazar mam do ciebie pytanie odnośnie posiłków i suplementacji okołotreningowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej a kwestia bialka? lepiej odrazu po treningu wpc/wpi czy juz sie nie bawic w tworzenie gainerow i zjesc planowany posilek po 40 minutach (wiem ze glupie tresci tych pytan i banalne ale chcialem sie upewnic i wiedziec jakie rezerwy finansowe musze zachowac ).

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 1/17/2007 9:47:54 PM Liczba szacunów: 0