SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • NOWE GAINERY OD SPORTS ONE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    *zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 3/8/2006 12:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE

    Post
    Targowisko

    powiedzmy ze cena by byla 13.99 za 0.5kg a okolo 48,50zl za 2kg bylo by dobrze? wpc z ostrowii tylko rozne smaki.ale najpierw ok 100 tych 0.5 poleci na allegro.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10031 Data: 3/8/2006 5:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka bialkowa nie jest rowna "odzywce bialkowej"

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawda jest taka ze Ostrowia psuje sprzedaż wszystkim firmom i sprzedawcom odzywke w ktorych cena to w 80% nazwa firmy plus dodatek smaku (vide Ostrowia tez juz dodała smak)A piszcie sobie ile chcecie (bo to jak byk artykuł sponsorowany albo artykuł zdesperowanego sprzedawcy czy dystrybutora)Ja to białko jem od 4 miesiecy a jestem non stop pod [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 16344 Data: 3/8/2006 10:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon II

    Post
    Odżywki i suplementy

    wedlug mnier warto kupic nirtro fajna pompa jest po treningu stosujac go 6 tyg mialem przyrosty w lapie okolo 2,5 cm ,troche przybraem na wadze ale to byla terz i tluszczowa masa w sile poszlo mi na lawce 7 kg .stosowalem go z carbo ,mono i bialkiem wpc ostrowia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 3/11/2006 4:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak z tym białkiem po treningu ??????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    bezposrednio po treningu carbo, wpc. 1h po posilek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 3/12/2006 9:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czy możecie doradzić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    adamcha z mojej strony mogę Ci doradzić trening ogólnorozwojowy ACT bądź trening całościowy, wyglądałby tak, że ćwiczyłbyś każdą grupę na każdym treningu (3razy w tygodniu), ćwiczenia wielostawowe, na duże grupy 1, 2 ćwiczenia w 3 seriach, na małe 1cw ro wniez w 3 seriach, (musisz tylko uwzględnic swoje zdrowie, bo pisałeś o dysku i kolanie) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 3/13/2006 2:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Chleb razowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się iż kazam miał na myśli - Kromka ,kromce nie równa.Tak samo sprawa ma się do pierdu po WPC Ostrowi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 3/13/2006 7:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrac na masie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście że masz ćwiczyć to podstawa. Dodatkowo odpowiednia dieta na mase Jako uzupełnienie diety koncentrat białek serwatkowych np. WPC-80 albo jakis gainerek. ps. na forum jest cos takiego jak szukaj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 3/13/2006 10:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Fast Research The Magic Stack by haryb (PODSUMOWANIE STR. 11)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja uwazam ze wegle przed treningiem to wcale nie jest zly pomysl, przy niskim poziomie glikogenu podczas treningu silowego organizm w wiekszej mierze skorzysta z bialka z miesni a wiec beda wieksze straty i kto wam naopowiadal ze podczas treningu silowego pali sie tluszcz no sory ile go sie spali 10% calkowitej energi a reszta skad, trening silowy [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14533 Data: 3/14/2006 12:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zegnaj kretko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc ostrowii daj gdzies w srodku dnia (szybko sie wchlania) na noc daj np. twarog + z oliwa (ma sie wolnowchlaniac zeby stopowac katabolizm)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 3/14/2006 7:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kaloryczności diety nie oceniam, sam wiesz lepiej jak Twój organizm reaguje Śniadanie platki owsiane 100g mleko 150ml 2% tł. rodzynki około 100g orzechy około 100g B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Mleka daj więcej lub zamień je na jakiś fermentowany napój(licz te produkty, bo to nie są warzywa!, orzechy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 3/14/2006 8:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę - Proszę oceniajcie i weryfikujcie :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pisałem o tym z Tyką i sam zalecił mi pełnowart. posiłek przed, a po carbo + WPC/WPI.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 3/16/2006 12:39:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    I jeszcze to białko Olimp 100% Natural WPC

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 3/16/2006 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • co z tą dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poskładaj dietę wg. tych postów, które Ci rzuciłem. śniadanie- wymieszaj sobie w pudełku płatki owsiane z rodzynkami i orzechami. rano zalewasz to tylko wodą, dorzucasz twarogu, łykasz tran i masz śniadanie nie w 3, ale 4 min. a o niebo lepsze. w szkole chleb razowy się sprawdza. do tego jakieś mięso/ser i lux. obiad wiadomo, ryż/kasza/makaron + [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 3/17/2006 12:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja poczatkujacego, prosze ocencie - poprawcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZAPOTRZEBOWANIE BTW: 176 / 107 / 308 DIETA REDUKCYJNA: 2900 posilek 1 (8:00): ------------------------------------ - mleko 1,5% (250g) - platki owsiane (80g) - orzechy wloskie (25g) - ser twarogoy chudy (25g) 50g BTW: 37,86 / 24,99 / 75,24 posilek 2 (11:00): ------------------------------------ - chleb ciemny ze slonecznikiem (100g = 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 3/18/2006 12:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niech obliczy zapotrzebowanie i doda duzo kcal jak ma problemy z masa Sniadanie 7.10 Płatki sniadaniowe z mlekiem (nie wiem ile) niech da duzo Jogurt 0.250 ml z owocami OD RAZU 400G brakuje tluszczy. niech da orzechy wloskie Sniadanie 2 (szkoła) 11.00 4skibki chleba ciemnego z kiełbasa z indyka ZAMIAST KIELBASY PIERS 2 Banany BRAKUJE TLUSZCZY, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 980 Data: 3/18/2006 2:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to na drugi zapodaj sobie chleb pełnoziarnisty razowy a do neigo np ser twarogowy (tak żeby ładnie wszytsko połaczył z ugotowana piersią kurczaka (piersi rozgnieć i poukąłdaj na serze ) do tego jakiś pomidor ogórek i gites będzie brakuje ci kwasów tłuszczowych omega-3 wiec tabsy albo tran dodaj i będzie gitnes dietka fajna choć do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 3/19/2006 9:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • carbo + bialko = posilek potreningowy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wegle i wpc pijesz po to poniewaz po treningu nie trawia sie tak jak zwykle pozywienie i sie szybciej wchlaniaja, dostarczajac miesnia aminokwasow i weglowowdanow do odbudowy.... no ale kiedys musza sie one skonczyc i wtedy zanim to nastapi musimy zjesc posilek zeby dostarczyc nastepna porcje skaldnikow odzywczych, proste

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 3/19/2006 10:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcesz zrzucic 18% tluszczu? To jaki jest Twoj bf? Zdecydowanie za malo kalorii jak na Twoja wage, cos zle obliczyles. Oceńcie moją diete, nie jest to ani CKD ani niskowęglowodanowa ale zelezy mi na ciągłym spalaniu tłuszczu, mam zamiar zrzucić 18 % tłuszczu głownie z brzucha. POSIŁEK (8.00) - Mleko 100ml (0.5%) b=3.5 t=0.5 w=5 kcal=39 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 908 Data: 3/20/2006 2:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no mam Omega 3 i witaminy i minerały . to ile mam spozywac tych kalorii ? na stronce Olimpu wyszło mi następująco: • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 2201 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3287 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2987 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2787 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 908 Data: 3/20/2006 2:59:17 PM Liczba szacunów: 0