SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta dla 16-sto latka.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DobraPanowie zapewne każdy z was musi skupic sie na dokładniu masy mieśniowej;-) Licz kalorii dokałdnie nie bedziecie ale starajcie sie aby w każdym posiłku było pełnowartosciowe białko a reszta czerpana z węglowodanów i/lub tłuszczy ale tych jak najmniej przetworzonych;-) Zakładamy że z tym obiadem nie dacie nic rady zrobic więc jecie jaki jest. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 11/17/2015 11:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim głównym źródłem nergii są tłuszcze i zastanawiam sie czy wyrzucic te wegle po trenningu i zostawic samo wpc tym samym przejsc na diete ckd czy moze zostawic te wegle po trenningu. W dnt wegle ograniczam do ok 30g czyli ckd.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 11/18/2015 9:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja tak czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak koledzy ilość posiłków aż takiego znaczenia nie ma co do suplementacji bcaa popijaj w trakcie treningu a wpc po treningu jak masz pij. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 11/19/2015 1:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecyduje sie chyba na odmiane ckd mianowicie tkd.Wegli do 30g z tym ze w dt po treningu wpc i 1 maly banan na chwilowe wyjscie z ketozy.Co o tym sadzicie?Do wieczornego twarogu dodam oliwe z oliwek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 11/19/2015 3:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada w budowaniu mięśni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tego ile masy mieśniowej powinienes przybrac nikt ci nie powie;-0 odzywiaj się zdrowo, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych, poki co nic nie musisz dokładnie wyliczac zadbaj o to zeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko w weglowodany i/lub tłuszcze moze to ci troche pomoze: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 11/20/2015 11:38:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Cell mass, Shock Therapy,Creatine, Beta Alanine, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze pytanie co do białka, bo obecnie używam HI TEC - Hi Anabol Protein, zastanawiam się przed zakupem większej ilości czy brać to samo ? w cenie 150zł mam 3250g tego białka więc chyba dobrze wypada pod względem cena/jakość tym bardziej, że ma mieszankę białek, a nie samo WPC. Czy znajdzie się lepsze w podobnej cenie ? B wydaje mi się, że w tej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 11/21/2015 12:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Cell mass, Shock Therapy,Creatine, Beta Alanine, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile tego bialka dzienie bierzesz? osobiscie bialko wybrał bym inne , jakies wpc np w tym masz sporo bialka sojowego, choc to moja opinia jedynie i roznic wiekszych nie odczujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-21 13:35:09

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 11/21/2015 1:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC a izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy białko sfd wpc protein plus jako tanie i różnorodne smakowo wystarczy mi by osiągnąć mój cel?... a dokladnie co masz na mysli? jaki cel? odzywka bialkowa uzupelnisz braki i tyle..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 780 Data: 11/21/2015 9:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna z BCAA? Pomocyy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gainer w awaryjnych sytuacjach moglby pomoc. jednak od siebie radzilbym bardziej dopiac miche, i wybrac chocby wpc z weglowodanami z odzywiania konwencjonalnego. rozpisz jak mozesz przykladowe posilki, zobaczymy co gdzie by mozna bylo dorzucic

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/22/2015 1:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianke

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    słaby podział partii lepiej tak: plecy+tył barków klata+triceps+brzuch wolne nogi barki+biceps+brzuch wolne wolne co do odzywiania staraj sie jesc 5 posiłków, żeby w każdym było pełnowartosciowe źrodło białka i weglowodany i/lub tłuszcze masz mała ściągawkę co z czego czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 11/25/2015 9:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko VS Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śmiało bierz SFD wpc :-)) Co do ceny dużo czynników na to wpływa. Koszty produkcji, marketing, fejm firmy itd białka mogą się różnić też delikatnie składem, smakiem rozpuszczalnoscia Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-26 16:25:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 619 Data: 11/26/2015 4:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolator białka tylko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie zwykle wpc, nie odczujesz różnicy oraz pamietaj na przyszlosc ze nie wklejamy linków do sklepów

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 960 Data: 11/27/2015 12:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • czy bedzie promocje na białko na świętą przed czy po

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz tez masz 4xSFD WPC + beta alanina za 159,99

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 604 Data: 11/30/2015 10:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ulozyc diete kalisteniczną ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    łap mała sciągawe co z czego czerpac Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/1/2015 11:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • białko po treningu ?? tak czy nie ?? co o tym sadzicie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kieruj sie swoimi odczuciami i czy Tobie sluzy;) w kulturystyce jest sporo roznych metod, ktore sa wysoce czasem zindywidualizowane. ja pije wpc z leucyna po treningowo pozniej jem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 923 Data: 12/4/2015 3:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozgotowany ryż rodzynki i wpc/wpi po treningu. Ja czasami tez jadałem płatki ryżowe z wpi ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 975 Data: 12/4/2015 8:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki za odpowiedź. Na razie nie jestem w posiadaniu WPC ale przy wypłacie zakupie, ile można tego kurczaka i ryb jeść :)) A moglibyście ocenić całokształt diety? To w jaki sposób się prezentuje? Przypomnę, że nie zamieściłem w tabeli warzyw/surówek. Nie jem też ciągle tego samego np. zamiast ryżu wpadnie makaron, który zresztą lepiej mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 975 Data: 12/4/2015 9:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta MASA - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W II posiłku zmniejsz ilość piersi a dodaj jakieś źródło białka do śniadania czy to wpc /jajka co tam preferujesz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 12/5/2015 8:31:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta MASA - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Flex, co polecasz ? :) Wcześniej używałem c6, teraz zostało mi 7nutrition, wpc, trec :p Po prostu biorę po kolei aż się któreś skończy :D Ps jak coś to mogę dać jakieś zdjęcie sylwetki jeżeli to coś pomoże :-) EDIT: Czy powinienem powrócić do stosowania BCAA i Vitargo ? Zmieniony przez - Drooolek w dniu 2015-12-05 13:29:13 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 12/5/2015 1:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kaczper jak już doradzaj to z głową Nie tylko dużo białka bo wcale jakos bardzo duzo go nie musi miec byle by jadł zdrowo. zadbac o to zeby to białko bło w kazdym posiłku ale w rozsądnej ilosci do tego weglowodany i/lub tłuszcze starac się bazowac na produktach jak najmniej przetworzonych Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 12/6/2015 2:40:47 PM Liczba szacunów: 0