Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Tak apropo.: Mowisz ze masz 22 lata a popelniasz takie błedy "warze" , "odrzywki" ,"zalerzy" jesli klamies zto powiedz prawidlowy wiek ale dobra moze tak piszesz.:D Wiec przejdzmy do rzeczy. Jesli białko to polecam Wpc Ostrowia 900 g kupisz za okolo 30zl.

Witam jak rozrobie bialko WPC vitafit to moze stac przez jakies 15 min? w kubku?

Czym różnią się te białka ? Jakie najlepiej kupić ? Ostrowia - WPC 80 VitaFit - Wpc protein plus ŁOWICKIE - WPC 80

śniadanie 6:15 placki owsiane B-27g W-82g T-24g śniadanie 11:00 packi rybne B-45,7g W-14,86g T-12,9g mleko + wpc 30g B-32g W-13,5g T-6,2g garść orzechów włoskich obiad 16:30 co mama da heh posiłek przed treningowy 17:30 50g ryżu B-2,95g W-31,55g T-0,35g trening 18-19:10 posiłek potreningowy 19:15 koktajl B-44g W-68,8g [...]

CEL: Rzeźba Dieta: 2600kcal około 179g bialka, 187g ww,50g Tłuszczu Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle,sztanga,suwnica Dieta : [...]

Witam WPC w twoim dzienniku jeszcze chyba nie byłem, wiec najwyzsza pora odwiedzic widze ze postatnowienia noworoczne sa, i bede trzymał kciuki zeby sie udało, bo masz co robic a co do warzyw to teraz cholernie ida do góry ale mysle ze moga byc takie mrożone na patelnie, w lidlu są chyba najtańsze

Na ciepło zdecydowanie lepsze Ale nie chciało mi się robić 5 razy, ani też nie chciałem napromieniowywać ich w mikrofali *********************************************************************** PIĄTEK - 01.01.10(nowy rok - dzień po sylwestrze): POSIŁKI/SUPLE: Wstałem bardzo wcześnie, bo przed 14:00 -kanapki z wędliną,jajecznica z 5 całych jaj, [...]

Witam, prosze o ocene diety redukcyjnej. Do zrzucenia 10kg, pozniej masowka. ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 166 cm Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : pas - 92, brzuch - 98 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca / studia [...]

WPC w biedronce sa mrozone brokuly i szpinak 500g po 2,99 w promocji wiec nie jest zle. Co do tych innych mieszanek z biedronki to jakos nie polecam glownie prawie same marchewka w tym :/. Co do ladowania na CKD co dwa tygodnie jestem ciekaw jak wtedy ma wygladac trening. Wszedzie wszystko jest opisane dla ladowan co tydzien a robiac je co dwa [...]

1.1.2010 Dzień 50 - nietreningowy 1. gouda, twaróg, owies, mleko, rodzynki, kiwi 2. Ryż brązowy, kurczak z rożna 3. WPC, oliwa 4. Ciasta, wędliny - wizyta u dziadków 5. Twaróg, oliwa

Jakość białka-to właśnie głównie smak. W teorii każde WPC, ma ten sam aminogram i ilość białka na 100g.

post pod postem, ale co tam Jako ze nowy rok nastal to trzeba sobie wyznaczyc pewne cele treningowe: zawazyc pod 80kg zrobic treningowo pod 650kg RAW i 800kg w sprzecie wystartowac na WPC RAW Worlds jesli beda z nietreningowych: dostac sie na podyplomowke i zaliczyc pierwszy semestr skonczyc magisterke dostac sie na doktorat wypuscic ze 4 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Wf i silownia w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, z dużą ilością sprzęty Dieta : Będzie, jestem w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

ja bym to chcial jako uzupelnienie bialka w diecie bo chcial bym wpc + to miec do uzupelnienia :) bo na redukcje chce

w ogole nie bylam glodna za to teraz wpc fan nadrabiam ...ale zaraz rozpiszę dietkę a jutro zrobie pomiary bo przsypadaly mi na 31 ale bylam w pracy...sie okaze czy cos zeszlo ze mnie w ogole.. faleczko zycze ci udanego wieczorku ..winko jest pyszne zwlaszcza czerwone lub rozowe...

1. posiłek ( z rana) 250g filetu z mintaja 2. Puszka tuńczyka w wodzie dwa wafle ryżowe 3. 200g piersi z kurczaka 100g twarogu chudego 4. Przed treningiem 200g piersi z kurczaka 50g ryżu 2 białka jaj 5. Po treningu 200g twarogu chudego 50g ryżu 4 białka jaj 6. Godzina przed snem Puszka tuńczyka w wodzie 100g twarogu chudego 2 białka jaj . [...]

i tak sie zastanawiam czy zamiast tej WPC ostrowii nie kupić Carbo 1500g olimpu ... ponieważ mam za duże braki w węglach...

To ja tez sie przedstawie, Adrian jestem Plan jaki znalazlem jest taki, split partia 2 x w tygodniu, pozmieniam w nim troche: PON- A1 SR- B1 PT- A2 SOB- B2 A1: klatka, barki, tricepsy wyciskanie płasko 2s 8=8 wyciskanie skos 2s 8=8 wyciskanie hantli 2s 8=8 unoszenie sztangielek w opadzie 2s 8=8 wyciskanie francuskie stojac 3s 8=8=8 [...]

ja brałem : DT : rano mono 5g przed treningiem 15g Cp DNT: rano mono 5g w godzinach treningowych 15g Cp za 2 dni zaczynam nastepny cykl taki sam tylko dorzuce sobie jeszcze WPC w godzinach poludniowych i przed snem :) kowal i mlody dobrze mówia ;) pozdro!!;)

po siłowym BCAA a po aero vitargo i wpc. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-02 23:52:15