When

[...] 5-6 posiłków i jest good - wiem że to pewnie jakieś badziewie, ale co tam Co do aerobów to robie je trzy razy w tygodniu, do tego trzy razy w tygodniu wykonuję trening obwodowy - bardzo intensywny i stosuję ECA i guggulbolica leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] razy dziennie i to mnie nieznacznie odstrasza - na dodatek, ja estem prawie wegetarianinem - mięso jem strasznie rzadko - wiekszość białka czerpię z jaj oraz twarogu - i jak z takimi źrodłami białka zrobić znośną dietę - ech... leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] dziewczyny na których mi zależało razem wziete ważą mniej niż ja (poważnie! Żadna z nich nie przekraczaŁa 45 kilo) a jedna stwierdziła nawet, o zgrozo że ograniczam jej przestrzeń życiową i jak tu się cieszyć z bycia wielkim? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

To jest tragedia - jak można doprowadzić się do takiego stanu, po prostu tego nie rozumiem, tu już nie chodzi o kult piekna i szczupłej sulwetki ale o zdrowie - na pewno nadwyrężone przez lazegającą tkankę tłuszczową. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] zmieniam i nie wciskajcie mu ze ma "wypychac klate" itp To nie jest kulturysta - on ma inne priorytety A i tak wyglada super ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] nie ma sensu - jednak rzadko, naprawdę rzadko otyłość jest winą poważnej choroby - choć nie, jest winą poważnej choroby - choroby która przejawia się tym że osoba dba jedynie o zaspokojenie apetyty a nie o swoje zdrowie. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] sie ranki, by to zamasrować ścierała strupy pumeksem - kurcze, ech - takie odżywianie wyniszcza organizm, a już w ogóle w połączeniu z aktywnym trybem życia który wymaga zwiększonej podaży makroskładników, minerałow i witamin. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

A cóż to za tajemniczy wpis Michaile? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] pobudzenia jak największej ilości włókien mięśniowych. W ćwiczeniach izolowanych, takich jak wyprosty i uginanie podudzi stosuj raczej małe obciążenia - pozwalajace wykonać 12-15 powtorzeń - więśnie ud lubia wiecej powtórzeń. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

hihihih mnie sie podoba lali mi do konca nie przerowiles wiec mam tego od Tyki ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

i drugi i juz naprawde ide spac zanim mnie zbanuja za sogarnie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] calosci diety. Poczytaj troche na forum postow priorytetowych a jak juz dietke ulozysz to experci na pewno Ci pomoga w jej skorygowaniu ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] rozgrzewkę. Rozgrzewka którą wykonywał Bruce Lee, nie była zbyt dobrym pomysłem - szybkie przechodzenie ze stanu rozluźnienia do stanu naprężenia może doprowadzić do kontuzji, to nie jest najlepsza forma rozgrzewki. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] ma dużą ilość tkanki tłuszczowej... w takim układzie polecałbym mu dużą ilośc aerobów oraz trening obwodowy, a nie cykl przeznaczony na poprawę szczegółów umięśnienia którego pod zalegającą warstwą tłuszczy nie będzie widać. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] ja mógłbym teraz zacząć trenować na rzeźbę, tylko po co? Pwiedz mu że rzeźbę uzyskuje się poprzez odpowiednie odtłuszczenie, które pozwala dostrzec wiecej szczegółów umięśnienia - a jak ma je dostrzec spod warstwy tłuszczu? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] (trenuję w domu)... lepiej na niego poczekajmy. Co do stadków siły i masy to będzie nieuniknione - ale mozna to zminimalizować poprzez zwiększenie podaży białka i przyjmowanie antykatabolików (Glutamina, BCAA, HMB, Witamina E) leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] by Si2uiel ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] których posiadanie lub handel jest zakazany prawem RP innymi slowy Thermy Pro nie wolno sprzedawac na forum...... VLAD ma racje ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] Swoja droga to ladny z Ciebie zarlok. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] do uratowania dostania sie na studia pracy doktorskiej (jaki to mial byc temat?????) 200 kg w siadzie i czego tam sobie zamarzysz ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]