WYTRZYMAŁOŚĆ

wydaje mi sie ze to wytrzymalosc profila a nie linki i elementu gdzie zakłada sie ciezary 120 kg to troche jest

Testowana wytrzymałość to 120kg Pozdrawiam Duda

2 miesiące do sezonu więc popraw siłe wytrzymałosc i szybkosc bo w tym okresie ćwiczy sie te cechy. Technika malo wazna musisz byc silny szybki i wytrzymały reszta mało ważna. A więc "SZYBKOSC"poczytaj o tym i rób treningi szybkosciowe w osobne dni np odmierz 50 m i wykonuj na nich rózne cwiczenia szybkosciowe [...]

Na początku raczej sama dieta + dobry plan treningowy. Jeśli wytrzymałość to może dorzuć jakieś konkretne aeroby? :) Poczytaj trochę o składach suple na SFD, wszystko jest ładnie rozpisane. Zależy czego oczekujesz od danego suplementu ;)

wieksza wytrzymalosc wieksza sila jesli o to ci chodzi to spoko pomysl wedlug mnie, np przy robieniu treningow silowych ok

Ja tez czekam na jakas konkretna odpowiedz w tym temacie bo moze tematow sporo ale konkretow malo. Ps. czy mozna pod katem sw zrobic wytrzymalosc i sile jednoczesnie np. mam 4 serie danego cw. pierwsze 2 robie po 15powt. a 2 kolejne po 5 ma to jakis sens?

Wieksza liczba powtórzeń np 15 jest pod wytrzymałość.W siłe duży cieżar mało powtórzeń.

Dlaczego według ciebie miesnie sa bezużyteczne w sw Bo bardzo ciekawi mnie opinia takiego eksperta jak ty Tylko bez odwracania kota ogonem i wywodów jak w tamtym temacie A dlaczego "ekspert" taki jak ty nie umie czytać ze zrozumieniem? :( Gdybyś trochę pomyślał to nie zadawałbyś takich głupich pytań, na które odpowiedź została już [...]

moim skromnym zdaniem wytrzymalosc nie powinna byc robiona w trakcie sezonu, a tylko utrzymywana jesli masz 1-2 mecze w tygodniu i 3-4 treningi, to nie robilbym zadnej wytrzymalosci powiedzialbym, ze twoje dni do trenowania sily (nie masy) to pon, wt, sr i moze lekko czwartek moja propozycja: poniedzialek - przysiad lub martwy ciag 5,4,3,2,1 [...]

Myslalem ze z tt to jakis taki wyjatek wiec tak spytalem raz bralem na probe, nie spodziewalem sie niczego wielkiego,dawka wynosila 2g. Wytrzymalosc minimalnie sie zwiekszyla, libido trudno okreslic(mysle ze do tego minimym 4g by sie przydaly).

Rób to, co nauczyłeś się na tych swoich TRENINGACH K1. Ćwiczyliście na nich pewnie jakieś kombinacje przecież. Ps. Rzekomo sparowałeś, to skąd ten strach? Jak masz mieć ustawkę to załóż szczękę zawczasu. Pytasz o tipy na walkę uliczną? A jak myślisz, co się stanie z nogą przeciwnika jak zasadzisz mu lowa? Jak myślisz, jaką wytrzymałość ma noga [...]

Firma dobra ale ta ławeczka to jakieś nieporozumienie. Kup używane, poproś kogoś niech ci uspawa ale dołu kasy i kup coś sensownego. Sorki ale wytrzymałość ławeczki 130kg to jakiś zart

kazdy jest inny, ma inna sile tudziez/i inna wytrzymalosc miesniową.

poczytaj o glutaminie, ten post (wypowiedź Grasik): http://www.sfd.pl/GLUTAMINA__%2D__proszek_czy_kapsu%C5%82ki__%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t110533-s2.html bcaa są ok, odczuwam rzeczywiście polepszoną regeneracją i poprawia się wydolność/wytrzymałość. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-21 16:17:38

Wytrzymalosc powinna sie zwiekszyc a sie nie zwiekszyla Jaka moze byc przyczyna?

Zależy na co plan treningowy masz, na masa czy wytrzymałość, Te 12-10-8-8 jest głównie na masse. Ja polecam 12-10-8-8-6, A jak robię np. podstawowe ćwiczenia, jak WL, MC to 12-10-8-8-6 POZDRAWIAM ;))

Pamiętam Reactora z czasów gdy jeszcze nawet nie myślałem, że mogę pracować w Trecu. Brałem 2 razy, pierwszy raz ponad 5 lat temu. Dawkowałem go mniej więcej tak: w DT 3x4kaps, w DNT 2x5kaps. Co mnie zdziwiło, naprawdę bardzo podniesiona wytrzymałość, tak naprawdę to później już czegoś takiego nie doświadczyłem. Teraz nawet zastanawiam się nad [...]

nie stosowałem jeszcze reactor pro 3, bo mnie nie skusiło, ale na cm3 mam już trzy cykle za sobą i naprawdę, jak dla mnie to ambrozja wśród kreatyn, jeśli chodzi o zwiększenie wytrzymałość fizycznej i siłowej

Hmm, wiesz Arginina za ciebie mięśnie nie poprawi. Czyli chcesz trochę "przykoksić" ale bez zalania się rozumiem bo grasz w nogę. Sory że znowu wtrące o beta-alaninie ale walnij sobie ją na sezon podczas meczyków. Wytrzymałość trochę skoczy. co do kokszenia to mógłbyś sobie wziąć jabłczan (cm3 or tcm) na okres wakacji ( nie zaleje cię [...]

Dobrze ująłeś ;) Myślałem o tym, żeby właśnie stacka dać - koncentracja, wytrzymałość, pompa. Dlatego postanowiłem zapytać się lepszych :)