nie przejmuj się, też tak mam, jak wiele innych osób, ale to normalne, bo wiesz, że uczestniczysz w wyścigu(zawodach), i ciąży na Tobie presja (kora w sumie sam sobie narzucasz tym czasem i dobrze), masz mała adrenalinie a to tez dobrze, bo wtedy można więcej wyciągnąć z organizmu, ale to są moje prywatne spostrzeżenia, jeśli chodzi o trening, hmm [...]
ale jak odłoże carbo to gorzej mi się biega, czy to nie ma żadnego wpływu na wytrzymałość ?
żaden. od tego są dwa suple. Treningobolon i Dietanabol. Suple to tylko wspomożenie diety i treningu. Bez podstaw dodatki nic nie pomoga. ogarnij diete z bilansem kalorycnym na plus a masa bedzie szla bez zadnych odzywek. BCAA wplywa na regeneracje i ochrone miesni (dobre np przy redukcji) a aakg to pompa na treningu (po treningu wszystko wraca [...]
Co znaczy nie działał? MOże za dużo oczekujesz po tym suplemencie? Na czym Ci zależy ? Pobudzenie ,pompa,wytrzymałość???
mam pytanko i naprawde zalezy mi na odp. 2 razy w tygodniu biore po 4 tussi +kawa(4-5lyżeczek)lub 2guarany(to chyab ok500ml)ok godz przed treningiem i meczem. na pozostalych treningach jade tylko na samej guaranie. czy moze mi ktos doradzic czy zwiekszyc te dawki czy moze zmniejszyc czy zmienic cos czy moze polaczyc kawe i guarane do tussi i czy 4 [...]
mam pytanko i naprawde zalezy mi na odp. 2 razy w tygodniu biore po 4 tussi +kawa(4-5lyżeczek)lub 2guarany(to chyab ok500ml)ok godz przed treningiem i meczem. na pozostalych treningach jade tylko na samej guaranie. czy moze mi ktos doradzic czy zwiekszyc te dawki czy moze zmniejszyc czy zmienic cos czy moze polaczyc kawe i guarane do tussi i czy 4 [...]
Na sile i wytrzymalosc to jest odpowiedni trening pozdro
l-karnityna - mało skuteczna BCAA - jeżeli masz tylko treningi piłki nożnej to nie widzę sensu stosowania. Ćwiczysz coś na siłowni? Kreatyna - podstawowe pytanie: czy masz dietę i jej się trzymasz? na wytrzymałość to beta-alanina Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-26 11:21:32
to na wytrzymałość beta alanina a na zrzucenie wagi - dieta
Z glodu nie umrzesz. Dobrze daja jesc! Rob treningi jaki uwazasz. Jezeli mowisz, ze duzo bedziesz biegal to moze jakis trening na wytrzymalosc? Bo jak dla mnie to malo sie biega. Ale ja jestem inny
Jedno i drugie zwiększy wytrzymałość, ale moim zdaniem potrzeba większej wytrzymałości by zrobić serię powoli - niż do zrobienia jej szybko.
By ustalic cokolwiek przydałby sie cel w jakim chcesz zwiekszyc ta wytrzymałosc miesni. Jezeli chodzi o bójki to radze mały ciezar i szybkie powtórzenia, jezeli pływanie czy cos takiego, to doradzam sredni ciezar i umiarkowane tempo. Napisz o co Ci chodzi to dokładniej omówimy tą kwestie. Pozdrawiam
ciosy na brodę, szczene są zabójcze i tutaj powinno się celować. Ale z twardością też jest coś na rzeczy. Warto ćwiczyć kark - bo mocny kark to lepsza wytrzymałość (w jakimś stopniu) no i ciężej o kontuzję kręgosłupa szyjnego, bo mięśnie chronią... Ja np. mam twardą łepetynę bo dostawałem już mocne kombosy i jednak nie padałem znokautowany - a [...]
Pamiętacie walkę pudziana? Wciąż nie wiem czy to brak techniki, szczęście, czy wytrzymałość. http://kwejk.pl/obrazek/102589
jak na pluca to szose polecam, czyli jazda wytrzymalosciowa (wlasciwie ja tak tylko robie wytrzymalosc) pod gorke interwaly (w moim przypadku pare roznych gorek o roznym kacie nachylenia, kazda z nich technicznie tez jest inna)- katuj jedna gorke z 10 razy ale kazdy podjazd na innym przelozeniu. po zjezdzie przerwa 30-60sek i na nowo podjazd [...]
nadal uparcie bd twierdzil ze jest to prawie nie moziliwe aby oceniac dzialanie kreatyny, przy jw moim przykladzie (mt silka plus inne suple). Jezeli ktos trenuje na silce i bierze tylko krete, to moze ocenic czy wzrasta wytrzymalosc, badz sila szybciej anizeli bez danego suplementu. Lecz przy laczeniach supli, niewiadomo ktorego jest to zasluga.
ale ja dokladnie o tym mowie, jesli dorzucam do dortychczasowej suplementacji kolejny suplement to dosc latwo ocenic co sie zmienia i czy cokolwiek sie zmienia...BCAA stosuje non stop, gainer'a np tak samo, wiec dziala kreatyny bardzo latwo mi ocenic. Poza silownia trenuje koszykowke wiec tym bardziej mam dobre porownanie bo oprocz kg na sztandze [...]
Wyebałbym ale trenuję wytrzymałość psychiczną.%-)
Więc od modelu MH-L008 różni się tylko wzmocnioną konstrukcją ? :) Prasę się montuje tak samo i wytrzymałość ławek jest taka sama... sam już nie wiem.
moze I nie urosna ale nie zaszkodzi do tego bcaa I powinny byc efekty moze nie wzrost masy miesniowej ale duzo lepsza definicja I wytrzymalosc ,warto sprobowac ,myjka to naprawde ciezka praca fizyczna
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
