WYTRZYMAŁOŚĆ

http://www.allegro.pl/item434686144_najtaniej_gryf_prosty_gwintowany_215cm.html np ta,, popatrz na allegro. wcale nie musi być grubszy,, olimpijki są grubsze tylko w miejscu gdzie sie ciezary nakłada a część chwytana też ma około 30 mm wiec to raczej chodzi o wytrzymałosc, a nie grubość. Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-09-16 12:40:57

Siema,powoli dobiega moj cykl na sile do kocna i zastanawiam sie jak dalej wszystko poukladac.Knife mi pisal o WS skinny bastard i crossfit.Niezbyt jestem dobry z angola a WS to same cw TS,a ja chcialbym robic znwou dynamiczne typu zarzuty,hp itp.Jakies rady bym prosil.Acha plan mam nastepujacy.Dynamika->wytrzymalosc z redukcja->sila

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b79911e6dfce4388b33f70a7be6b5d5f.jpg Muscletech - Leukic to suplement diety przeznaczony dla sportowców zawierający kwas wapnia ketoizokapronianu leucyny, składnik który wykazuje silny potencjał anaboliczny i antykataboliczny. Muscletech - Leukic przyjmowany regularnie po każdej sesji treningowej wyraźnie poprawia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gakic_hardcore_i1454_d400x400.jpg Muscletech GAKIC® Muscletech GAKIC® - to suplement diety dla sportowców poprawiający zdolności wysiłkowe. Nadaje się doskonale jako element wspomagania treningowego zarówno w kulturystyce i innych dyscyplinach siłowych, jak i w wypadku sportów wytrzymałościowych i kondycyjnych. [...]

Lipo(X)PACK Z-9 ----------------- Kompleks Składników Redukujących Tkankę Tłuszczową WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lipo(X)PACK_Z-9_i3483_d380x380.jpg LIPO(X)PACK to niezwykle zaawansowana formuła wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej. Niezwykle bogaty skład i specjalnie dobrane proporcje sprawiają iż preparat [...]

Vital(X)PACK N-6 ------------------ http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vital_X_Pack_i3479_d380x380.jpg VITAL (X)PACK N-6 to zaawansowany preparat, który pomaga uzupełnić dietę osób aktywnych w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały oraz wzbogacić ją w szereg innych związków o działaniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fuel(X)PACK_Z-5_i3481_d380x380.jpg WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Opis: FUEL (X)PACK Z-5 to preparat, który dodaje długotrwałej energii i niweluje objawy zmęczenia. Stosowany przed treningiem pozwala na jego zintensyfikowanie. Posiada bardzo bogaty skład, który oprócz stymulowania organizmu do działania ma za [...]

na jednego jabczak dziala a na drugiegie slabiej tak samo jest jesli chodzi o mono. Chodzi ci pewnie o szybkosc i wytrzymalosc-jabczak wg. mnie to dobry wybor

no ogólni i hamowanie i wytrzymałosc;)

Witam! Z racji że nadchodzi zima, planuję pracować nad kondycją (konkretnie zwiększyć wytrzymałość przy bieganiu) w domowym zaciszu. Noszę się z zamiarem zakupu rowerka lub orbitreka. Prosiłbym o pomoc w wyborze lub zaproponowanie innego, lepszego rozwiązania ponieważ jestem totalnym laikiem, dopiero zaczynającym dbać o siebie ;] Pozdrawiam i z [...]

to było za czasów 30 serii na klate ćwiczonej naprzemian z bicem przy kosmicznej intensywności, ach jak wtedy szło chociaż swoją drogą to nie wiem czy zrobiłbym teraz z 5 serii przy >100kg na klate co jak co, ale od takiego dyskotekowego zestawu była taka wytrzymałość, że można było robić i robić po nocy sie robiło, pamietam jak po jakimś grilu [...]

Witam, jaki trening byłby dobry na poprawiene wytrzymałośći? Mam zamiar zacząć biegać, ale co na siłowni??

Sprawdź wytrzymałość. Ja mam przekrój 8 mm.

Jutro stuknie tydzień, nie wiem czy to wkręt czy realia ale wydaje mi się leprza pompa i wytrzymałośc - siła narazie w normie ale większa chęc do ćwiczec (chodz nie wiem czy to nie wina nastawienia). Pod koniec cyklu wrzuce fotki przed i po , a teraz w ciągu będe wam marudził i pisał co i jak ;) Dziś padł 3 shot i tu też zdziwienie,bo 0 bólu?

stuniel prosze cie ogarnij najpierw troche wiedzy, a pozniej doradzaj... Mowisz mu, zeby cwiczyl przy zerowym stazu na sile? A wiesz do czego to doprowadzi? A no do tego, ze przy braku techniki i duzym ciezaze chlopak doprowadzi do kontuzji i wiesz czyja to bedzie wina? A no twoja, bo bardzo malo wiesz nt sportow silowych, ale zawziecie chcesz [...]

Jesli chodzi o wytrzymalosc to kup kreatyne mono z olimpu mega caps lub z treca. Bierz na czczo 5g i po poludniu 5g. Mozesz wziac witaminy, dla regeneracji na noc ZMA. Zmieniony przez - -KSMT- w dniu 2008-09-14 17:24:34

Wiek: 17 staż: miesiąc lekkie FBW dieta: jest cel: dobra kondycja i wytrzymałość, ładna i silna sylwetka sprzęt: sztanga, obciążenie, drążek, ławka sytuacja wygląda następująco. Trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu + mecz w sobotę. Treningi są w poniedziałek, środę i czwartek. Więc dni wolne to wtorek, piątek i niedziela. W te właśnie dni [...]

halo jest typowo siłowe ,ale jest duże obciązenie dla stawów.Anapolon jest bardziej uniwersalny ,daje mase i siłe oraz wytrzymałość,I antków teraz jest dużo pewnych ,a z halo to różnie bywa .No i cena ,znowu na korzyśc antka bo jak jesteś młody kogut to ci 50 tab styknie.,

stuniel ! duży cięzar mało powtórzen to typowy trening na mase... co do autora to proponuje 3 razy w tygodniu FBW lub tak jak w moim przypaku kiedy trenowałem MT trener zalecał tzw trening obwodowy czyli w tym przypadku na kazdej maszynie na siłce robisz ćwiczenia minimalnym obciazeniem do zmeczenia miesnia(wyczujesz kiedy przestac)dobrze rozwija [...]

Im wiecej powtorzen, tym bardziej idzie na wytrzymalosc miesni. Na rzezbe w granicach 12 powtorzen powinno byc ok. Co do diety, musisz policzyc sobie swoje zapotrzebowanie kcal, i jesc na tym poziomie mniej wiecej. Zobaczysz jak reaguje twoj organizm na to. Jesli nie bedzie ubywalo, to utnij 300 kcal i fat poleci:) Trzymaj sie cwiczen, mozesz [...]