WYTRZYMAŁOŚĆ

No wiadomo.Po prostu uważam że akurat kondycja nie jest słabą stroną Pudziana.Miałem kumpla Strongmana (amatora, odpadał rok w rok na eliminacjach) i mimo ze nie robil zadnych aerobów to kondycyjnie był calkiem dobry- wlasnie dzieki treningowi Strongman (czyli np nie wyciskał na maksa a potem 10 min odpoczynku tylko np chodził z 60kg hantelkami az [...]

@Biniu wlalem tak jak piszesz dzien przed treningiem wypilem 1,5l i jakis 1litr dodatkowo. rano wypilem 0,5l lekkie sniadanie i poszedlem na trening:) Na poczatku myslalem ze to pic na wode jest i wogole ze raczej nic mi to nie da bo w nocy spalem tylko 4 godziny a poza tym jadlem juz jakies suple przedtreniingowe i zazwyczaj bylo ziewanie na [...]

witam nazywam się Patryk. Na codzień ćwiczę u kolegi w piwnicy. większą cześć sprzętu na siłce stanowi właśnie sprzęt firmy Marbo reszta to samoróbki. Tak, wiec w skład wyposażenia wchodzą: -DRĄŻEK (home) -WYCIĄG GÓRNY I DOLNY DO ŚCIANY (home) -PORĘCZ DO ŚCIANY (semi-pro) -REGULOWANE STOJAKI (home) -ŁAWKA DWUSTRONNIE REGULOWANA (home) -reszta [...]

BARKI Cykl 1 - zwiększamy wytrzymałość Czas trwania 4 tyg. Tydzień 1 1) Wyciskanie sztangielek ze skrętem siedząc ("arnoldki")- 3x12-15 2,5/5/5 kg 2) Wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku (lub wolny ciężar) - 3x12-15 20/25/25 kg 3) Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc (nad głowę tzw. "pajacyki") - 3x12-15 2 [...]

a da sie jakos poprawic wyniki? bo po 1 2 konkurencjach mialem 34 klasniecia i 7,5stopy w dal. w pn bede mial na sile i gibkosc i brzuch a we wtorek wytrzymalosc. da sie jakos zrobic zeby utrzymywac sie na 1 rece, dotykac cala reka i robic nozyce przez 3 minuty? bo chce miec 27 pkt a z moich obliczen wychodzi mi 24 wiec musze 3 konkurencje [...]

komentarze na onecie - bezcenne a tak wogóle to wy nie wiecie że Pudzian to mega szybki dynamit jest i tak szybko ciosy wyprowadza że przeciwnik już leży zanim widzi nadciągający śmiertelny cios Pudziana? mnie tak swoja droga ciekawi wytrzymałość na uderzenia głowy Pudziana moze być tak że dostanie pare prostych od Sylvi i będzie koniec imprezy

...Zastanawiam się tylko na ile tej jego siły starczy. Minuta, dwie?" akurat jezeli chodzi o wytrzymalosc i kondycje to tego argumentu u przeciwników Pudziana wogóle nie rozumiem odznaczal sie wlasnie swietnią kondycją..A takie np konkurencje łączone wymagały ogromnej wytrzymalosci.. A jakie konkurencje SM trwają dłużej niż dwie minuty

uuuu to kariera sie rozpędza ;] Niech Pudzian wygra wszystkie walki jakie mu rzucaja pod nogi to bedzie prawdziwym mistrzem :] Swoją drogą Aleks chyba troche nie orientuje sie w temacie "Mariusz Pudzianowski to dla mnie bardzo ciekawy rywal. Przyszedł do MMA jako strongman - kulturysta, więc ten facet jest przyzwyczajony do chodzenia po [...]

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: MAX PODCZAS TRENINGU Intra-veNOous Sonic Speed Intra-Workout Formula - ultraszybko dostarcza 65 anabolicznych i antykatabolicznych substancji, które skutecznie blokują zmęczenie oraz spadek wydolności psychofizycznej podczas wykonywanego treningu. Preparat zwiększa odczucie „pompy [...]

Troche sie namęczyłem nad moja ,znaną juz na forum recenzją więc odświeżam w tym temacie- bo tu jest jej miejsce :] NIe zakupiłem tego sprzętu wiec nie licze na nagrody. Linia PRO 1.Suwnica Smitha- konstrukcję uznałbym za bardzo udaną gdyby nie mała wysokość (2m) co wymusza tylko i wyłącznie ćwiczenie na siedząco na ławce i przez to tez wydaje się [...]

W sumie to bardzo chętnie obejrzałbym walkę Uszol vs Sylvia :] Podobni fizycznie,podobnie agresywny i niezbyt piękny wizualnie styl :] A co do Pudziana to po walce z Kawaguszim będziemy mogli naprawde coś powiedziec o potyczce z Timem, teraz gdybanie bez zadnych sprawdzonych argumentow (szczegolnie jesli chodzi o Pudziana).Bo z tego co widzielśmy [...]

z tego co pamietam a ogladalem to 1 raz to evan pytal sie czy przez te lata jay robiac mase zwiekszyl tez ciezary, on mu odpowiedzial, ze nie, ciezary zostaly te same, jedynie polepszyla mu sie wytrzymalosc jak i masa

Evan mowi :Przez kilka lat poprawiłeś znacznie klatke piersiową ,czy to moze wieksze cieżary ? Culter :Zwiekszylem wytrzymałośc co on mial na mysli ?

Witam, na początek parę słów o mnie. Wiek 23 Waga 89 kg Wzrost 184,5 cm Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż; kiedyś trochę ćwiczyłem, potem spora przerwa i teraz jestem po 4 tygodniowym domowym ACT Możliwość treningu: 3 razy w tygodniu w domu Dieta jest dosyć dobra. Przejdę więc do przykładowego treningu. 1. Rozgrzewka i rozciąganie 5min 2.Trening [...]

ja już ponad miecha biorę i bardzo fajnie się po tym śpi :) Gdzie ja mam z tym problemy :) Tak teraz śpię jak niemowlę od pewnego czasu :D I siła na plus i wytrzymałość:) Cera też się poprawiła, czyli to nie było od tego :)

faftaq nie zgadzam się z tym, co piszesz w tym temacie, a popieram autora tematu. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez [...]

mysticy chyba nie sa z kangura ;p Cholewka: buty Nike wysokogatunkowej skóry. Solidne obszycia i wykończenia gwarantują wytrzymałość a z zarazem wygodę. Wzmocniona przy pięcie i na nosku dla lepszej ochrony. opis mysticow II Zmieniony przez - bany93 w dniu 2010-04-14 23:57:13

masti ciekawe te tabelki, ale neistety są one według mnie bezużyteczne, bo łatwo to wszystko można obalić. Wystarczy zestawić zawodnika 60 kg z zawodnikiem 120 kg(np. z Lesnarem) i wychodzi na to, że szanse by były wyrównane albo nawet ten lekki miałby przewagę(szybkość, koordynacja, wytrzymałość itp.). Nie wyobrażam sobie, żeby ktoś 2 razy [...]

zależy od cyklu przygotowań Wytrzymałość - witaminy, antyoksydanty,L-karnityna, jakieś aminokwasy, białko, ew. jakiś spalacz ( jak masz dużo kasy może być HMB ) Siła - witaminy,antyoksydanty, Białko, Bcaa, kreatyna ew. glutamina jak masz dużo kasy. Wytrzymałość- szybkościowa ( dynamika) : witaminy, antyoksydanty, białko, bcaa, kreatyna, gluta się [...]

mozesz sprobowac l-karnityne, moze podniesc troche wytrzymalosc BCAA przed treningiem beta-alanine przez kilka miesiecy...