Witam , zamówiłem sobie to białko olimp whey protein complex 100% ice coffe ze znanego portalu aukcyjnego za 134 zł -przesyłka gratis :) wiec chyba się opłacało, i pytanko czemu mam takie straszne i śmierdzące gazy po tej diecie , może to po białku niewiem :D same zgnite jaja :D stosuje diete tydzień i powiem że podczas tego tygodnia poszło mi [...]
[...] PRODUKTÓW A WZIĄŚC MIECHO , CUKIER I MIÓD TO NIE ZA DOBRY POMYSŁ PRZY REDUKCJI Buraki wywalę, co miałeś na myśli pisząc "...EW WPC"? EW WPC - EWENTUALNIE WPC ( WHEY PROTEIN CONCENTRATE CZYT BIAŁKO SERWATKOWE ) Oliwę i surówkę z kalafiora dam w takim razie na kolację, ale bez majonezu? To się nie klei (dosłownie :D). LIFE IS BRUTAL [...]
Cudow nie ma... Przy takiej wadze redukcja musi byc dosc rozlozona w czasie. Co dwa, trzy miesiace musisz robic ´odpoczynek´ od diety, aby znow nakrecac metabilizm itd. Cwiczenia.... aeroby to podstawa chudniecia, jak i trening silowy dla utrzymania miesni. Tu tez cudow nie ma i zawsze trzeba liczyc sie z tym, ze na redukcji wielkich [...]
polecam Ci białko ze scitec'a whey protein professional (czerowne opakowanie) w smaku kozak, z zimną wodą jak szejk , duza zawartosc dobrego jakosciowo bialka na 100g, do 150zł(2.3kg) wyhaczysz gdzies na pewno.. a tak poza tym, do jak działa na Ciebie black bombs ? masz wersje nową czy z 1.3 ? Ja od kilku dni biore tą starą, brałem po 5g i nic [...]
SCITEC whey protein professional - najsmaczniejsze białka jakie piłem w całym życiu, a trochę się tego wypiło. wszystkie smaki mi podchodzą na wodzie, jak i na mleku. naprawdę polecam.
a teraz pytania: 1) czy to normalne na diecie redukcyjnej ze jestem "przejedzony"? tzn. ze to co mam w planie na te 5 posilkow musze wrzucac w siebie "na sile", bo nie jestem glodny. A moze jeszcze za duzo kcal w siebie pakuje? Moze powinienem ograniczyc jeszcze spozycie kcal?Boje sie zeby redukcja nie dala odwrotnego efektu. [...]
[...] stopniowo. Sprawdź jak działa na Ciebie 2x1 kaps, później 2x2 kaps, a na końcu 2x3 kaps. Pierwsza porcja rano na czczo, a druga 30 minut przed aerobami 4. 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Olimp - według braków w diecie 5. PROVIT 80 Olimp - według braków w diecie 6. Vit C Trec - razem z witaminami 7. GABA 750 Trec - 30-60 minut przed [...]
[...] stopniowo. Sprawdź jak działa na Ciebie 2x1 kaps, później 2x2 kaps, a na końcu 2x3 kaps. Pierwsza porcja rano na czczo, a druga 30 minut przed aerobami 4. 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Olimp - według braków w diecie 5. PROVIT 80 Olimp - według braków w diecie 6. Vit C Trec - razem z witaminami 7. GABA 750 Trec - 30-60 minut przed [...]
Whey Protein 50 Machine-Man-adwokat hmm.. ten smak jest niepowtarzalny, rozpuszczalność super, oraz przydatny w zapotrzebowaniach na białko i węgle szczególnie jak dla mnie rano ;)
To może ja się dołączę : Wpiszcie se na allegro w odżywkach białkowych : WHEY PROTEIN CONCETRATE 80 2700g + shaker (3x900g) za tanią cene bo zaledwie taniej niz setka. Czarno srebrne opakowanie. Wpisałem też to w google i na dole chyba w przedostatniej propozycji (sklep-presto) jest tez to białko pisze : producent:Hi-Tec Nutrition co o tym [...]
zdecydowalem sie zmienic to na troche inny zestaw nitrobolon energized 550g trec nitrobolon II 1100g trec bcaa tst 500g hi-tec elite whey protein 2270g dymatize leucine carboplus 100g vitafit co o tym myslicie?
nitrobolon energized 550g trec nitrobolon II 1100g trec bcaa tst 500g hi-tec elite whey protein 2270g dymatize leucine carboplus 100g vitafit Wait Wait Wait! Ale chwila? Po co 2x nitrobolon? Poza tym że nitro jest takie sobie to za same nitro wydasz ok 200 zl. ZUPEŁNIE NIE OPŁACALNE! Kup coś z tego:Z 300g-500g mono Xpand Xtreme pump lub Storm [...]
grzybnia z tego białka... poszukaj w wyszukiwarce i dane Ci będzie zobaczyć, że nie warto kupować... chyba faktycznie lepiej już zainwestować w ostrowię... ja jednak na przykład wolę składać kasę i kupować coś lepszego... teraz czekam na whey protein 82% Vitalmax'a - zobaczymy...
no wiec diete mam ulozona.. moje zapotrzebowanie to 2414,4 kcal (po ucieciu 300 <reduckja> 174 bialka, 87 tluszczow i 234 weglowodanow. Nie jestem hardgainerem. posilki co 3-4h. 30 minut przed peirwszym posilkiem 1 kasp the olimp I & II ser twarogowy chudy 200g ryz bialy 100g jogurt naturalny 2% tl 100g orzechy wloskie 30g 57 bialka, [...]
Przeglądając inne tematy mówiąc szczerze miałem taka cichą nadzieję, że s.m.p.a. pomożesz i mi za co wielkie dzięki. Przysiadłem jeszcze raz przy tej diecie i dodałem rozkład supli. Dodałem białko(Dymatize elite whey protein) i no xplode zamieniłem na TCM z Olimpu.Plan jest taki że do testów mam 3 miesiące i zależy mi na tym aby osiągnąć z siebie [...]