wat jest 33% od 6000 to nie tak duzo aa i zawsze sie z celnikem mozna dogadac w pl.jakbys wysylal do chorzowa to mam znajomego na odprwie w polsce,ty chyba z podkarpacia jestes tak?
No to pogrom. A ja zamierzam iść na PW, ale na zaoczne. Myślałem też o WAT, ale o wiele drożej czesne wychodzi. Po Twojej recenzji lekko się przestraszyłem
Środa 10.10.2018 A. Accumulate, not for time: L-Seated Rope Climbs x 5 Ascents Strict Handstand Push Ups x Max Unbroken Reps - 20 Legless Rope Climbs (No Jump/No Kip) x 5 Ascents Strict Handstand Push Ups x Max Unbroken Reps - 16 Legless Rope Climbs x 5 Ascents Strict Handstand Push Ups x Max Unbroken Reps - 12 B. E2MOM for 16 minutes [...]
02/06 DT: Dzisiaj jestem na maksa rozkojarzona, nie wiem co się ze mną dzieje. Najpierw będąc już na siłce olśniło mnie że nie wzięłam ręczników }:-( Później zorientowałam się, że nie wzięłam rozpiski i robiłam trening z bańki. }:-(( Poza tym na siłowni dziki tłum i nie dopchałam się do ławki skośnej }:-(( Trening: Rozgrzewka ogólna: 10 min [...]
Stopery były :) A raczej słuchawy ;) A strzelaliśmy dubletem, aby obyć się z bronią. Ładowanie 2 naboi, strzał, wymiana magazynka na pusty. Moim zdaniem sposób dobry bo uczysz się podstaw. Strzelaliśmy z Glocka i Walthera P-99 i na sam koniec na prośbę kumpla z WAT'u postrzelaliśmy chwile z Glauberytu :) HVSów- a co to?
Ciężko było ale dobiegłem. Półmaraton Komandosa 2014 WAT Warszawa zaliczony. Czas 2,53. Plecak mój miał wagę 12,35kg czyli wyszło więcej.Mam parę fotek przed biegiem.Jedno zdjęcie stóp kolegi który zajął 3 miejsce wielki szacunek i czapka z głowy to jest walka aż do krwi.Teraz regeneracja.Siła!!!!!! [...]
sam mam wypaśne 300000000miliony wat w aucie.... bede brał cie w aucie hehehehehe.... wruciłem z roboty.... a jak chcesz gdzies jechac polecam RING of Kerry.... oraz Clif of Moher...
Witam zastanawiam się nad jakimś fajnym treningiem. Jestem naturalem i chciałbym mieć jedną partię dwa/trzy razy w tygodniu. Natrafiłem na fajne FBW w arcie _knifa_ (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625) Poniedziałek 1 A Podciąganie na drążku 8 serii x 3 powtórzenia 1 B: wyciskanie sztangielek, leżąc głową w dół 8 serii x 3 powtórzenia [...]
Powiem Ci bez owijania w bawełnę :-) żeby zejść poniżej 3 min. na 1000 m. to potrzebujesz dwa lata typowo wioślarskiego treningu, jeśli masz predyspozycje. Jak za rok popłyniesz 3:10 to będzie super :-) Wprawdzie większość siłowni jaką robią wioślarze niczym się nie różni od ćwiczeń crossfitu, to do tego dochodzi dużo specjalistycznych zajęć na [...]