WAS

[...] efektywnym treningu potrzebuja 2-3 dni no to nie wiem czy raz w tygodniu starczy i jeszczechcialem podkreslic ze ja nie mam tyle czasu zeby porzadny trening zrobic bo jua przychodze pozno ze szkoly i lekcje mam duzo nauki wiec nie wiem .Chcialbym abyscie sie wypowiedzieli na ten temat jak wg WAS NAJLEPIEJ CWICZYC NAJEFEKTYWNIEJ. z gory dziekuje

Ja tu do Was z powazna sprawa a Ty sobie zartujesz Chronic lokale? 95% ludzi z mojego roku musialoby miec ochrone przed pierwszym lepszym klientem dowolnego lokalu Kazdy przeciez wie ze "studia ochroniarskie" to jedna wielka sciema i sposob na zbicie kabony - od poczatku 3 semestru na zajeciach z samoobrony prawie non stop gramy w [...]

Bigus jak tam na basenie... woda nie za zimna.... piwkiem i lodami nie czestowali??? E to panowie cos dla was... coby oczka nacieszyc.... http://www.bajer.pl/?id=6287 pojadlam i lece...

jeszcze nikomu nie obiecałem :P a abonament moze z czasem wykupie to wtedy będe o was pamiętał ... ;)

blink - nie spamuje a ja jestem najwyzszy z was wszystkichi na kosz nawet pakujehadziaaaaaa ja takze ide spac, zaraz bo masa spada od pisana na klawiaturze papapa.. ps: zawodny opowiadaj jak bylo u Asi? ps2: hartge wiesz co teraz masz zrobic, a jak nie to odbij

hej tak naprawde cwicze jakis czas i mam zamiar zdecydowac sie na cos....cos bo tak naprawde nie wiem co mam wybrac. I tu goraca prosba do was. Czy moglibyscie pomoc mi wybrac/doradzic jaki sensowny cykl w cenie do 150 - 200 zl....z gory dzieki

Interview with... Keith Wisniewski Submitted by: Keith Mills Posted On 01/21/2005 On January 29th Keith Wisniewski takes on Shinya Aoki in Shooto in Tokyo. On the one hand this fight in Japan is a step up for Keith following a year of relentlessly pushing forward with his career. On the other it is disappointing for fans watching his career for [...]

Bry pluszanki ja wlasnie wrocilam z roboty... zmeczona jak nigdy chce mi sie spac.... wiec chyba zaraz grzecznie sie udam do lozeczka tylko kompiulka... i podusia mnie wzywa.... Jutro dzien kolejnych wyzwan... dlugi jak choroba... ale co dam radfe jak zwykle Bigus po poludniu cos mi stronka szwankowala wiec nie widzialam co napisales, Przykro [...]

Panowie wielkie dzięki! Oczywiście soggy poleciał już do Was! Dudek: rozumiem, wyrzucam rozpiętki natychmiast ale tak jakoś mało na tą klate wyjdzie - dwa ćwiczenia tylko...(?) billy kid: SD => okay, w takim razie w przyszłym tyg robie odpoczynek i jade z tematem za tydzień. Ale powiedz jeszcze czy moge w tym czasie same aeroby robić (jeżdże [...]

hahaha jestescie poniekad smieszni wszyscy!!! napewno niektorzy z was denerwuja sie jak slysza stwierdzenie ze jesli cwiczysz to musisz cos brac albo ze koksisz itp a w tym momencie sami to potwierdzacie piszac te zalosne opisy ze niby tu przy***iesz i bedziesz cacy duzy hahaha i to maja byc kulturystyczne opisy a czy zalozeniem kulturystyki nei [...]

Witam wszystkich forumowiczow. Zwracam sie z pytaniem do was bo wiem ze na SFD znajduja sie fachowcy i osoby adekwatne do udzielenia takich porad. Mam kolezke ktory maBo ostatnimi laty sie poruszaB i wazy ze 115 kg tylko malo miesni a duzo tluszczu. Zaczal trenowac od tygodnia chodzi na silke a od 2 na basen. Zmniejszyl ilosc weglowodanow w [...]

dzieki pozdro dla was

hej wszystkim właśnie wróciłaem z zakupów co u was słychać

a probowalicie kiedys polizac swoj lokiec?? co nie da sie na pewno ponad polowa z was wlasnie sprobowala

No to ja jestem jedną z tych osób, mieszkam niedaleko od Was. Pozdro for All

ok.proviron tylko czy on pomoze na dluzsza mete... mam go brac przez cale zycie?;) co sadzicie o oxo? Kazam-moze mi sie wydaje ale ten tekst dotyczy kobiet w ciazy:)) ale spox.. dzieki,jezeli wogole was to interesuje to lapcie po sogu.

Chciałbym abyście ocenili ten plan na mase!Moim celem jest przybranie na wadze,bo przy wzroscie 180cm waże tylko 65kg!Mam 17 lat i dość długo mnie już nie było na siłowni,ale za to 4 razy w tygodniu trenuje siatkówke wiec kondycja jest!Zwracam się z tym do Was bo wiem ze macie o tym pojęcie. Rozkład w ciągu tygodnia. 1 dzień: klatka + tricepsy + [...]

Hej ziomy..chciałbym aby któys z was policzyl to za mnie bo ja nic nie czaje...Moja waga to 81 kg a aktywnosc 1 :)))..dopiero zaczynam i chce dobrze dobrac diete..Czekam na odpowiedz....pomóżcie!!!!!!

Witam. Prosze Was o rozpiske... Mam 10 strzalow wina , 10 propionaty , 2 prolo i 1 superke... Superke i prolo dostelem bo w "aptece" mili koncowki serii Mam spore uwarunkowania genetyczne tzn. zyly na barkach to rzecz normalna... Wszedzie pregi ale nie o tym mowa. Trenuje juz 7 lat... Nie wiem czy profil mam aktualny ale powiedzmy ze moglo cos [...]

Witam. Od 7 misięcy ćwiczę pompki i podnoszenie sztangi. Dziennie robię około 120 pompek i 100 podniesień 40kg sztangi (z przerwami na soboty i niedziele). Mięśnie nie wydają się być zmęczone, a wydajnośc się z każdym dniem polepsza. Teraz jednak chcem sobie wyrobić boskiego bica i dla tego postanowiłem kupić hantle. Ale nie wiem czy teraz też [...]