WAS

właśnie grzebie po polchacie wiem że tu kiedyś można było czaty zakładać założy sie i se bedzie można pogadać no już mamy KuchniaSFD szukajcie takiego pokoju na www.polchat.pl włazić!! http://www.polchat.pl/chat/?room=KuchniaSFD lub tu powinno was odrazu przenieść do chata Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2004-12-20 22:07:47

wiem ze ten temat pewnie was juz nurzy za co przepraszam, chce zaczac brac odzywki ale weim ze musi byc tez do tego jakas specjalna dieta. niestety nie znam sie zbytnio na niej i nie potrafie jej sam ulozyc a i poradzic sie nie mam kogo prosze zasugerujcie mi chociaz co powinienem jesc w danym dni i po ile. prosze bo wiem ze bez odpowiedniej diety [...]

Witam! Nie bardzo wiedzialem gdzie udac sie z tym postem wiec wybralem cos dla "zielonych". Dla czesci z was moj problem okaze sie smieszny ale moze niektorzy podejda do tego powaznie i sprobuja mi pomoc. Problem dotyczy wagi mojego ciala...mam 17 lat i 181 cm wzrostu a waze zaledwie 55 kg, jest to bardzo malo - co tu ukrywac, jestem chudy :( [...]

<<10. Megumi Yabushita defeated Erin Toughill by disqualification. Toughill took it right to Yabushita and nailed her with a straight right, then got her with a knee to the mid-section. Yabushita countered back and the crowd popped big. Yabushita was on all fours and Toughill hit her in the back with an elbow, which drew a yellow card from [...]

więc tak, po tym treningu zamierzam zrobić go jeszcze raz z progresją, i może niektóre ćwiczenia zmienie i pewnie dorzuce jedno na klate, żeby monotonnie nie było, trening mam zamiar ciągnąć 8 tygodni (czyli jeszcze 4) co do przerw, robie 30-60s między seriami i 4-5 minut pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami, obciązenia mam tak dobrane by ostatnie [...]

MOJ CEL TO MASA STAZ OK 3 LAT.TO MOJA POPRZEDNIA DIETKA KTORA STOSOWALEM http://www.sfd.pl/temat170510/ .WIEM ZE W OBECNEJ DIECIE MALO WITAMIN ITD ALE CZY NIE PODNISOE TYM MOCNO SPOZYCIA BIALKA ??? I CO WG.WAS TRZEBA BY POPRAWIC ??

szkoda ze mi ktos nie zmierzyl bo chyba bym Was wtedy pobil

witam mam do was pytanie, Wczoraj po treningu rozmawialem z moim koleszka ponad rok ostrego treningu bez przerw waga 70kg wzrost 179 cm na klatke 80kg w seriach biceps z tego co mowil to 37 wiek 19 lat nie wiem co wiecej napisac Chlopak jest dosc chudy ale szanuje go stara sie z calych sil, wg jego to sila mu zastala Bardzo prosil mnie o podanie [...]

E tam zaraz zboczone... Takie świrki bardziej niż świry Przyłapane na gorącym uczynku hehe Mlode mamy kiedyś nie były mamami, za to były jak najbardziej młode hłehłe... Dziecko mi się uspało więc zajęłam się porządkami no i wpadł mi wreszcie w ręce poszukiwany słownik kalorii... se go wertowałam i was podglądałam hłehłe a teraz już naprawdę [...]

Przeczytałem niedawno ciekawy artykuł "Cults in the SD/MA/WSD world" na stronie http://www.nononsenseselfdefense.com/cults.htm Autor pisze w nim o zjawiskach w sztukach walki, które przypominają działanie sekt. Przedstawia samą istotę "kultowości", różnice między organizacją funkcjonującą na zdrowych zasadach (healthy organization) a kultem, [...]

14 lat to nie poprostu jak mialem 14 to to kupilem zle napisalem mam 16 lat jesli poprosil bym was o ulozenie jakies diety to byscie o zrobili bo moj trenig wyglada tak pon klata triceps wto-nogi brzuch sroda biceps triceps czwartek-barki i brzuch piatek plecy jest dobry plan czy nie mam 168 cm wzrostu i 60 kg waze pomozcie mi prosze ulozy [...]

hejka co myslice o odzywce magnum 5000 jest dobra czy niemoze ktoz z was ja mial ??

A ja korzystając, że to ostatnie moje wolne chwile przed świetami chciałam Wam złożyć życzenia zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt niech sie w Was narodzi na nowo to co najpiękniejsze Wiara, Nadzieja i Miłość i samych najsmaczniejszych rzeczy i duuuzo miejsca w brzuchu na nie siju ale już 'w przelotach'

Witam wszystkich najpierw napisze o sobie co nieco potem powiem o co mi chodzi mysle ze ktoś mi mniej wiencje doradzi lub pomoże a więc przechodze do rzeczy ćwicze około roku systematycznie z minimalnymi przerwami w wakacje al ewkoncu trzeba miec jakies przerwy wiek mój to ukonczone 18 lat jakis czas temu waga 58kg wzrost 174cm dieta jak [...]

No ok posłucham was pojade ztym od nowego roku diete podkrece wzuce te suple do diety i zobacze co da ale mam pytanie co do ZMA przez jaki okres to stosowac bo Gainera to pojem z pół roku z Kreatyna tez sobie poradze a ZMA? ile to brac

Tak się zastanawiam czy na tym forum często bywają kolarze, kolarze zawodowcy, kolarze amatorzy, kolarze pasjonaci - SZOSOWCY. Ciekawe co tam u was... pogoda raczej już teraz nie będzie rozpieszczać, rowerkiem po drogach nie będzie łatwo a te 80 km dziennie pasowało by się pomęczyć. Jeżdżę sobie czasami z Mastersami - no jestem pod wrażeniem mają [...]

a może... kiedyś będzie się komuś nudziło, i będzie miał ten ktoś ochotę, aby mi napisać: co powinnam jeść na śniadanko i dlaczego to (co się wtedy dzieje w środku mnie i was;), wiecie-jak się wie co się dzieje to raźniej; i to samo z obiadkiem i kolacjom. albo te wasze 3-4 posiłki, czy nawet 5 (małe oczywiście). ale mimo wszystko preferuje 3 [...]

Wszystko ładnie pięknie(2x tusi + cofeina) ale zapominacie, że organizm się bardzo łatwo przyzwyczaja i po miesiącu takiego stosowania spróbujcie powrócić do treningów bez wspomagania.Zapewniam Was że będzie to bardzo trudne i tylko od Waszej silnej woli bedzie zalezało czy podolacie nowemu wyzwaniu. Mnie po Thermie nikt by od siłowni nie [...]

Troche supli należących do mojego sklepu () w promocyjnych cenach dla chętnych. Nie pytać czemu tak tanio - nowy rok jest, nowe wyzwania (zarowno dla mnie jak i dla was) wiec korzystać z okazji poki jest! cena za przesyłke - 6zł konto - 11zł pobranie a oto co mam do opchnięcia po promocyjnych cenach daje w kolejnych postach z dokładnym info o [...]

Mam dla was taka mozna nazwac zabawe/sonde. Kto waszym zdaniem jest najlepszym koszykarzem roku 2004 z tamtego sezonu i z tego co sie zaczol? Dla mnie jest to Allen Iverson.Ostatnio pokazal na co go stac w 2 meczach jego frekfencja wynosila 52pk srednia.