WAS

mam problem moze wyda sie glupi ale coz Czy ktos z was ma pojecie ile ww strawialnych zawiera marchew? wiem ze ogulnie ma 8-9g a blonika w zaleznosci od info od 3 do 12!!! czy ktos moze mi podac przyblizona ilosc ww strawialnych...

Dzisiaj zakończyłam dietę. Schudłam na niej. Teraz waże 49 kilo. Nie wiem ile ważyłam przed dietą, ale spodnie robiły się ciasne. Postanowiłam mniej jeść. Niestety nic nie pomagało......Dodam że kiedyś stosowałam już kopenhaską (dwa lata temu) i przez dłuższy czas nie miałam problemów z wagą. Problemy zaczęły się we wrześniu jak odstawiłam [...]

Hej zwracam sie do was z prosba czy taki trening na biceps bedzie odpowiedni 4 serie uginanie za sztanga 12-10-8-8 uginanie ramion z hantelkiem na lawce skosnej 12-10-8-8 i uginanie ze mlotkowe 3x10 tremuje tym planem juz 3 tygodnie czy to jest dobry plan aby ruszyc z miejsca biceps? Z góry dzieki

chociaż i ja tam ekspertem nazwać się nie mogę ale do rzeczy ja tam nie jestm za takim czymś jak taki sam plan dla wszystkich nie ma drugiego takiego jak ty i nie powinieneś robić takiego treningu jak inni nie podałeś ilości ćwiczeń , serii itd. ale prawdopodobnie a nawet jestem pewien że to jest przetrenowanie napisałeś coś o 1 tygodniu [...]

Witam mam do was pytanie ktory z dostepnych na rynkow Tribulusow jest najmocniejszy.Tzn chodzi mi glownie o sile.W tej chwili jade na maxymalnych ciezarach i brakuje mi czegos co by mi dalo dobrego"kopa".Odrazu mowie ze kreatyna na mnie praktycznie nie dziala,odczuwam minimalne efekty.Ewentualnie jaki inny suplement mozecie doradzic.Pozdrawiam

Witam.Mam zamiar zakpupic rekawice everlast agl 1101 (w sportsklepie),chciałbym sie dowiedziec co o nich sądzić,jakie są wytrzymały i jak sie w nich walczy może ktoś z was je ma ,ewentualnie zastanwiamłem sie jescze nad rękawicami masters sm-rek-gf 2.

To co przeczytałem do tej pory to jest bardzo naukowe a ja o odżywianiu nie mam pojecia, ja moze zrobie tak, na razie bede stosowal to co do tej pory bo juz od piatku to mam, jak efekty beda mizerne to poprosze Was o pomoc w ułorzeniu diety redukcyjnej oka? Ale i tak dziekuje za pomoc:)

Skoro nikt nie ma pomyslu na dyskusje to ja sie was zapytam jak bardzo chcielibyscie sie rozpakowac. Czy wystarczy wam ladna sylwetka biceps 42 i bardzo malo tluszcu, czy interesuje was sylwetka a`la Pudzian - kto z was by sie odwazyl tak duzo masy zrobic. Wiec pytam - Jaka sylwetke chcielibiscie osiagnac?? Ja odpowiem, ze wcale nie przeraza mnie [...]

metrowiec latwo muwic jak ja niemam na t=czym trenowac tylko silownia ale co dam rade to dam fajnie sie was chlopaki oglada tu w chicago na polskiej televizji dajecie ostro codziennie nagrywam i puszczam chlopakom w silowni takze macie duze poparcie i stajecie sie duzo popularni w chicago i w usa, ale bed3 zaczynal trenowac od dzisiaj juz ostro [...]

mam swoja rozpiske ale chcialem sie was poradzic i skorygowac moje bledy szczerze powiem ze twoje rozwiazanie nie przypadlo mi do gustu

THX Jarząbek:),dzięki za konkretną odpowiedź, o efektach napewno powiadomię, a wcześniej napewno poproszę Was nieraz o radę - panuje tu dobra atmosfera.Dziękuję i pozdrawiam.

czy ktoś z was ma może jakiś opisik jak wiązać pas lub lepiej jakiś rysuneczek czy gif lub filmik??????

w krakowie na stadionach to sie gra.. a ze w warszawie jakies badziewie tam sprzedajecie to juz wasza sprawa :P ale skoro tak to pewnie u was do klubow kulturystycznych chodzi sie poczytac ksiazki :P i podyskutowac o aktualnej sytuacji w bahrajnie Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-12-06 19:56:03

Witam Was przyjażnie! Moje śniadania to albo płatki różnego rodzaju(mieszne-owsiane,jęczmienne,żytnie,sojowe) zalane gorącym mlekiem z proszku O%(ale robię je bardzo gęste,płatków też daję duuużo,bo kocham jeść),albo 4 kromkli chleba pp z serem białym chudym i warzywami(też duuużo) albo jajecznica (lub omlet)z 4-5 jaj, również z warzywami lub ser [...]

Witam wszystkich jestem nowym użytkownikiem tego forum i prosze was o pomoc. Zaczynam dopiero ćwiczyć (8 dzień ) :) ale mam straszliwy ból jak podnosze na ławce pionowej sztange.Niemoge jej opuścić do samej klatki bo wtedy zaczyna mnie boleć. Ból ten występuje w okolicach prawego barku, przy ramieniu. Jest to taki ból kujący jak ktoś by mi coś [...]

Czy ktoś z Was poddał się depilacji (czy epilacji, jak kto woli )??? Bo ja rozważam taką możliwość... Koszty to sprawa drugorzędna. Najbardziej interesuje mnie, czy włosy na pewno przez choćby kilka lat nie odrastają i czy jest bardzo duże ryzyko podrażnień...? Bo nie wiadomo, czy to, co piszą na stronach internetowych to całkowita prawda czy [...]

Witam , chciałbym sie dowiedzieć gdzie można kupic sprzęt kulturystyczny a konkretnie chodzi mi o obciążenia. Mam zamiar kupić gryf na allegro. Ale chcem was zapytać o zdanie i gdzie wy kupowaliście. Bo nie mam za bardzo gdzie w miescie kupić . A i bym zapomniał jakie są ceny , nie chodzi mi renomowane firmy tylko o zwykłe najprostsze.

Witajcie. Mam pewien problem, przeszukałem dział trening w poszukiwaniu odpowiedzi ale sie nie udalo jej znalezc. Wiec kieruje sie do was. Trenuje na silce (trzy stangi, dwie ławki, hantle, troche obciazenia) od 4 miesiecy. Z dietka jest u mnie róznie jak moge to trzymam ale jest to najciezsza czesc treningu jak dla mnie. Ale i tak przyrosty mam [...]

Jaja Tyson niestety nie walczyl w K1 mial okazje ale zrezygnowal z tego nie chcial sie szufladkowac, zostalby uznany w polswiadku bokserskim jako nieudacznik ktory rezygnuje z "prawdziwego boksu", to tak jak Shamrock ktory przeszedl do Wrestlingu, Nie mialby pozniej szans wrocic na ring boserski, a przeciez kasa w boksie jest duzo [...]

Witam szanownych Forumowiczów Mam taki problem : Waże 88kg mam 183cm ; sylwetka raczej masywna podosze na wycisk 120 kg (podaje może to będzie potrzebne). Ćwicze rok czasu. Mam teraz w domu Gainer-a (OLIMP-a) ,HMB (w płynie),Aminokwasy no do tego chce sobie dokupić jeszcz Winstrol 100tab. 5mg I teraz pytanie do was... Czy moge dać taką kombinacje [...]