WAS

jaki jest wedlug was najleprzy rozpisany plan czterodniowy cwiczen?...mam zamiar zaczac cwiczyc (4dni w tyg) i niewiem jak sobie rozlozyc ciwczenia oszczegulnych partii...mam zamiar cwiczyc w: pon wto czw pia dzieni za dpowiedzi

tow takim razie co jest miernikiem przetrenowania? czy pompa na treningu je wyklucza? Prosze o odpwoiedz na wszystkie moje pytania również w powyzszym poscie - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

dobra zrobilem ten ACT ten tydzien i...dalej nie ma planu na nastepny cykl wiec znowu pytanie do was co teraz robic ?? dalej jechac ogolnorozwojem ? Jak myslicie ? Daje sogi

Panowie moze już znacie nie z innych postów gdzie pisałem ze pójde na karate ale to już odpada . Byłem u lekarza poniewąz mam nadciśnienie i powiedział zebym nawet nie myślał o trenowanie karate bo mam nadciśnienie, zbaronił mi prawie wszystko. I prosze was powiedzcie mi czy bkos jest też sportem bardzo wysiłowym i nie moge go też ćwiczyć czy mają [...]

mam do was chłopcy małą prośbę, a mianowicie mój przyjaciel poprosił mnie abym się was doradził co do jego cyklu , ale najpierw troszke o nim : chłopak ma 19 lat , ćwiczy na siłce jakieś 1 rok i chce wziąść pierwszy cykl. w ramieniu ma 36 cm. klatka 107cm. udo 60. łydka 43cm. talia 78cm. waży ogólnie jakieś 87kg ale przy wzroście .... 188,5 cm. a [...]

Przypomnę niektórym niecierpliwym i niewychowanym, że nie wywiązanie się z deklaracji nie pociąga za sobą żadnych skutków. Michail zaproponował nam nieocenioną i darmową pomoc mertyoryczną, dlatego nie rozumiem zachowania niektórych z Was. No chyba, że Michail jest prywatnym, płatnym trenerem ciebie arrows (celowo z małej litery) oraz kilku [...]

staż koło 1,5roku i narazie nic niebiore, za jakies 2tyg mam zamiar zrobic cykl(kretka,gluta,tauryna) ale czekam na wyciąg Byku wszystkie tę ćwiczenia co wypisałeś robie ale jednak to nie to samo co sciąganie górnego wyciągu do klatki - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Mb_87 i berry wam niewysłałem bo nieznam was zadobrze i niewidziałem zawiele waszych wypowiedzi.... Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Właśnie przyjechałem z nowo zakupionym Gainerem XTREME PRO MASS firmy SPORTS NUTRITRION. Co o nim sądzicie może ktoś z was już z niego korzystał. I jeszcze chciałem sie dowiedzieć jak go dawkować i w jakie dni brac.

Spróbuj AIKIDO. Kosa tylko 10 dan, u was jeszcze nie ma 20 danowej skali?

kto nie zauwazał z was jakis drastycznych zmian w organizmie oznaczajacych ze therma dziala po jednym kapsie!! a potem jak zapodal wiecej odczul to dzialanie!! bo ja jem 1 kapsa 5 dzien i narazie nie czuje sie inaczej! wszytko jak dawniej, zadnych objawow ze cos sie w moim organizmie zmienia!! ?? nie wiem i zastanawiam sie czy to therma nie dziala [...]

sp8ufo - akcja cyklicznosci prowdzona wg Michaila jest wg mnie bardzo dobrze rozplanowana merytorycznie i powinna dzialac. Moze powinienes sprobowac grupy bardziej zaawansowanej ? Generalnie tylko podpowiadamy jak mozna trenowac najskuteczniej, a kazdy z was wybiera swoja droge. Powodzenia Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak [...]

Znalazlem w domu calkiem sporo kapsulek tej owej firmy tu jest ich strona www.vision-suboshi.webpark.pl ,dzial zdrowie seria classic hit-(jest takze inna seria specjalnie dla mezczyzn)bioaktywne dodatki zywieniowe ,i tam niby jest sporo jakis srodkow ziolowych majacych rozny wplyw, i nie tylko sa tez aminokwasy itd. i ciekawy mnie czy ktos z [...]

Siema mam 15 ćwicze od dwóch tygodni!! Podnosze 40 kg na klate i 15kg na bica!!Biore aminokwasy i białko z megabola!!Mam 29cm w bicu i waże 65 kg!! I chciałbym kilka rad od was żebyście mi coś powiedzieli jak ćwiczyć i wogóle jakieś rady doświadczonych itp.!!Pozdrawiam!! W życiu liczy się tylko METANABOL!! - możemy pogadać na gg!!

dzieki serdeczne! wiedzialem ze mozna na Was liczyc! <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Ale w sumie wszystkie ćwiczenia co wypisał Byk robie i zadne bezposrednio niewchodzi w wewnetrzne partie plecow: wznosy sztangielki bokiem na grubość najszerszego wiosłowanie na szerokość i grubość najszerszego drążek na szerokość najszerszego niemoge jakoś wyizolować samych mięśni wewnętrznych(przyłopatkowych) a antykataboliki niedługo zaaplikuje [...]

czesc. mam pytanie do was jedno: jakie białko mogę kupić za 120zł? (Pojemność 2250g) Whey Pro Matrix za drogi, inne tez drogie. Pomóżcie bo mi sie skończyło białeczko, a jak nie wezme to sie zmniejszy jajeczko. Unikaj sterydów, bądź czysty!

PŚ: Inni mogą się uczyć od Zakopanego Dyrektor Pucharu Świata w Zakopanem Leszek Nadarkiewicz stwierdził w wywiadzie dla &#8222;Dziennika Polskiego&#8221;, że najwięcej satysfakcji sprawiły mu słowa Waltera Hofera. R E K L A M A czytaj dalej - Hofer powiedział: - Przed 3-4 laty jeździliście podglądać, jak się organizuje [...]

Spadek mocy Pettersena i Ahonena, rośnie forma Małysza Czwartkowy konkurs w Hakubie rozpoczyna najbardziej morderczy okres walki o Puchar Świata w skokach. Czy nasz mistrz ma jeszcze szansę na Kryształową Kulę? - czytamy o tym w "Życiu Warszawy". Podczas dwóch zakopiańskich konkursów Polak odrobił 98 punktów do lidera PŚ Janne Ahonena [...]

Witam wszytskich pomagajacych i ciekawskich! Ave Kanerek X-VENOM-X-ie obecnie nie mam stalego dostepu do sieci...korzystam z cafe...jestem 2 razy w tygodniu... postaram sie przynajmniej w te dwa dni cos walnac...(Dziekuje za Troske i zainteresowanie) z ostatniej chwili 3 razy w tygodniu odwiedzam silownie...dzis byl 5 terning o ile mozna to [...]