WAS

No to jak już ustaliliśmy, że jestem ufoludkiem %-), to mam pytanie, może któryś z was jest po koleżeńsku z ekonomią. Przed chwilą oglądałem jakiś program, w którym dwie gadające głowy dyskutowały o kwocie wolnej od podatku. Jedna z gadających głów (druga jej nie zaprzeczyła) stwierdziła, że przy kwocie wolnej od podatku równej 5000PLN budżet [...]

Na wstępie - powodzenia dla Was ! Okres trwania testu nie za długi, ale na pewno w te kilka tygodni można wyrobić podstawy okresu masowego i dobrze rozpocząć budowanie kilogramów , obydwaj macie - jak już Tomq napisał - dobre sylwetki początkowe , nisko z %bf stoicie, więc będzie na pewno ciekawie Temat przeniosłem do odpowiedniego działu - może [...]

Dzienniki załóżcie, bo będzie nam brakował wpisek ;d Kawał dobrej roboty, test był na wysokim poziomie prowadzony przez obu, dlatego ode mnie leci szczery plus dla każdego z was :D

Idź liści bzu nazrywaj (jest tam u was?), obetnij ogonki, zwilż wodą i zrób na noc okład...rano będzie duuużo lepiej :)

Idę przebodźcować klate %-) Proszę, specjalnie dla was jeszcze 160kg : https://www.youtube.com/watch?v=nrPgK3pGoNA

Dla Was. Specjalnie. Tutorial w piżamie. /SFD/Images/2015/11/22/4e8a02bf6d09453daf664ba64edd1b4a.jpg

skoro tak piszecie to za 3 tygodnie uderzę do was po prośbie o rozpisanie podejścia :-)

Dziękuję panie Janku, z pewnością będzie, bo wszędzie dobrze, ale w Polsce najlepiej :-)) Jest coś uzależniającego w tej zabawie, co nie? Jeszcze jak :-) na ew. poprawę wyników zawsze jest czas I tego się trzymam };-) Również Wesołych Świąt dla was.

Dziękuje Wam a od siebie wszystkim pakerom z +35 (i Wojtkowi :-) ): żeby kontuzje omijały was szerokim łukiem a zamierzone cele sportowe zostały osiągnięte. Dla tych z rodzinami, pozdrowić proszę resztę a dla tych co dopiero planują, aby czym prędzej się ziściło, bo w rodzinie fundament siły, spokoju i szczęścia. Zaraz wychodzimy z żona bez dzieci [...]

Dzięki chłopaki. MaGor utrafił w sedno, to nie siła wzrosła, a trzecie czytanie o żabkach zaczyna przynosić efekty. Z oddechem siły dalej jestem w lesie, ale pracuję nad tym. Natomiast, co do odczuć, to 200kg szło tak jak wyobrażałem to sobie czytając Pavla - moc z pięt, odpychałem się od sztangi w podłogę i jakkolwiek to zabrzmi, ciężar był jak [...]

podziwiam was .. jak mozecie trzymac tak gryf na karku ? mi by lep urwalo ja musze go opuścić z 15 cm nizej Chciałbym tak umieć, podobno niżej pomaga :-( To jest dead squat po angielsku :) Lubię to :-D Jeszcze jakiś dead mi do WL wymyśl i idę po trupach %-) Bardzo ładnie i rześko dzisiaj wchodziło. Przez WL przefrunąłem, MC bez pośpiechu ( nie [...]

AURA SIŁY - dzisiaj ją zobaczyłem, a przecież Daniel nie jest super mocnym zawodnikiem. To przeczucie, że za który mięsień by nie złapać, złapał byś kamień. Chodzić w takiej aurze to mój nadrzędny cel, moje marzenie i moja droga. Poszedłem uczyć się wyciskać a najczęstszym słowem, które słyszałem to "motyle" %-) Generalnie 1 trening na jeden bój [...]

A ja juz myślałam, ze piąteczkę masz ;-) To musiałbym poligamię wprowadzić, na chwilę obecną moja kochana małżonka postawiła stanowcze veto nawet na 3cie. Już to przerabiałem przy Michale, trzeba jeszcze poczekać aż Zośka podrośnie :-P Przykro mi to pisać, ale przez was nie cieszą mnie już treningi i chodzę na nie jak na ścięcie :-( I po co było [...]

Znalazlem przepis na placki z kaszy jaglanej%-) Jade ostro z tematem nie ma lekko. Duzo nie chce zrzucac ale juz obcinam kalorie. Jadlospis z dzisiaj wyglada tak jak na grafice. Jutro jeszcze bedzie indyk bo musze zapasy wykonczyc. Ale bede ogarnial lososia po weekendzie. Szukalem ryzow innych, nie to ze jestem na nie;-) poprostu tu nie jedza. O [...]

Siemanko ! Dzięki za tak liczny odzew z Waszej strony, mam nadzieję że Was nie zawiodę i będzie co oglądać w moim dzienniku, liczę na konstruktywną krytykę odnośnie wykonywanych ćwiczeń( jeśli wykonuje je źle oczywiście) ! No i zapraszam do zaglądania ! TRENING - Plecy+Biceps+30min cardio Mimo tego yebanego choróbska, zawalonego gardła, kataru i [...]

Po treningu musze odczekac do 1h z posilkiem bo jestem pelny. Na noc mam najdluzsza przerwe miedzy posilkami. Potrafie czekac od 4:00 do 6:00 z zegarkiem w reku aby w koncu zjesc. Jak zwykle fachowo, bez hejtu czy ironi. jak ja was lubie w tym dziale:-) szkoda ze tak pozno go odkrylem.

Jak zwykle fachowo, bez hejtu czy ironi. jak ja was lubie w tym dziale:-) szkoda ze tak pozno go odkrylem. Oj Marian, Marian - daj już spokój dziewczynom ;-) Pozdrowienia Zmieniony przez - Darek65 w dniu 2016-12-12 15:58:43

kozacko to wyglada juz ci pisalem na privie , bedzie wstyd przy was w styczniu w Wwa\-) jakosc mega i do tego 96 rocznik8-O

yhym... zebym sie rozpłakał i mial depresje? :D pyerdole was, MUTANTY };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-12-13 22:23:34

Panowie co u Was z ta szynka konserwową? :-) Ja widzialem ze jest bogata w białko ale chyba dla smaku bardziej ją jecie co?