WAS

haha ^^ no zapomnialem zmienic jej xD zmienione... 41 w bicu xP juz lepiej ^? nie wkrecam was hehehehe

no i prośba do was chłopaki dajcie jakiś DOBRY trening na mase. podpytam gościa o różnice ciekawe co powie. z góry dzięki. macie u mnie sogi "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

szkoda że nie mam foty jak irokeza miałem. To by was zgięło! ============================================================ <==Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą==> Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo) 6 Kyu Karate Shito-Ryu

no po przeczytaniu kilku artów wychodzi na to, że: -w 15 nie robimy serri rozgrzewkowych -w 10 robimy przed każdym ćwiczeniem 1 serie z 5 powtórzeniami z 70% ciężaru serii własciwej(a myslałem ze powinno byc 10 tyle ile wynosi dany mikrocykl ) -w 5 robimy 3 serie rozgrzewkowe: a)pierwszą 5 powtórzeń z 50% ciężaru serii własciwej b)drugą 3 [...]

kooks a Ty co sadzisz o tej suscie? Mial ktos z was do czynienia z sokiem w takich ampach? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-01 11:50:54

Zobaczy sie :D Ch** tam najwyzej je zjem co mi szkodzi :D , z kreatyną zawsze jakis efekt powinnien widoczny :) Zawsze cos . Po za tym Stosował z was ktoś tą METĘ ?

to spoko, bo najwygodniej wypić mi w szkole jeden kartonik aha no i po sogu dla was(jesli wejdą :) darkthorn

Mam pytanko. (wiem, ze odpowiedź ukazywała się niejednokrotnie, ale tyle tego jest). Co możecie powiedzieć o odtłuszczonym mleku w proszku (granulat) i czy warto je stosować jako dodatkowe źródło białka ? Mam problem z przyjmowaniem posiłków o określonych porach- taką mam pracę. Pozdrawiam Liczę na Was.

Mozecie jeszcze raz przeczytac moje posty?? Ten cykl to bylo pytanie. dalej napisalem ze prosze was o ulozenie cykli ze srodkow ktore posiadam... hehe kiedy zaczynalem cwiczyc to mialem na wadze duzo mniej. Dieta to podstawa a 5tys kcal przy mojej wadze to absurd! takiej ilosci bialka nie przyswoje nawet na wspomaganiu. Moja dieta ma okolo [...]

ale czy wg Was to moze byc prawdą ze tran pomaga na ten rodzaj otyłości (brzusznej)?? bo na tej odpowiedzi najbardziej mi zalezy, bo po co brac tran jak to nie pomaga?

czemu bjj według was jest takie skuteczne? przecież są w nim elementy judo, jj, sambo itd., a mówicie, że bjj jest najjjjjjjjjlepsze. grapler rusz się!!!!! Liczy się skuteczność!

hast: mam prośbę, nie wrzucaj wszystkich do jednego worka, dobra? Mówię oczywiście o "I jeszcze bezczelnosc posuwa was do tego iz krytykujecie adeptow innych styli." Ja np. zawsze szanowałem wszystkich, którzy potrafią się "zmusić" do treningu (wielu nie starcza samozaparcia i chęci)i to nie ważne czy treningu sztuki walki, [...]

po***alo Was? kapsa nozem dzielic? jak to nie mzoesz kapsa przelknac? przeciez jak kaps "styka" sie ze slina to robi sie sliski i bardzo latwo go przelknac nabierz najpierw do buzi wody, a pozniej wrzuc kapsy i polknij proste

Dokładnie, swoją drogą ilu z Was go stosuje?

no wiesz xD ale kurcze potrzebowal bym jakies dobre odzywki na mase najpierw i prosil bym was o stronke zebym mogl gładko mogl dobrac odpowiednia diete :D

na przedtreningówke chce tak kolo 120 zeta, SAw odpada wszyscy co testowali u mnie tak samo stwierdzili a i cenowo szalu co do dlugosci dawkowania nie ma..Napalm na was działa? albo cos w podobnej cenie?

Witam ponownie! Otoz mam juz sciagniety gips ,ortopeda stwierdzil ze jest wszystko wporzadku, na rehabilitacje mnie nie skierowal poniewaz powiedzial ze mam sam sobie ten bark "rozruszac".Do treningow moge wrocic dopiero za pol roku wiec chcialem zapytac co moge zrobic przez to pol roku aby ten bark mi ponownie nie [...]

Ok. Mam ten plan, prosze was o ocene w skali 0-10. Jest to rozpiska taka ogolna, nie specjalnie na mase, sile czy rzezbe. Dzien 1. - Klatka : * wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4x12 * wyciskanie hantli na lawce skosnej 4x12 * wyciskanie sztangi chwytem waskim 4x12 - Triceps : * Pompki na poreczach 4x12 * Wyciskanie francuskie 4x12 [...]

nie znam fachowej nazwy ale chyba tulejki chodzi mi o zakonczenie linki stalowej żeby było można zapiąć na końcu karabińczyk i zamawiałem u was i to sporo za ponad 4tyś

Rozumiem, że moje uzyskać jakieś odpowiedzi, ale chodziło mi generalnie o to aby pojawiło się też na forum lub stronie więcej ciekawych artykułów. Ale skoro mogę skorzystać tutaj z pomocy Pana Sławka i Piotrka to w sumie miałbym jeden problem. Generalnie uprawiam pływanie. Podczas ostatnich testów miałem robioną dokładną analizę biochemiczną krwi [...]