Witam:) to moj pierwszy dziennik, mam nadzieje ze wspomozecie moja przemiane w demona:) licze na was na wasze rady, komentarze, zastrzezenia, i odpowiedzi na moje pytania no to do dzieła! Dane: Imię: Grzesiek Wiek: 1989.12 Wzrost: 183 cm Waga: 96 kg Staż: 6 miesięcy suplementacja: jeszcze nigdy nic nie bralem dieta: brak wyniki: przysiad nie [...]
Witam Was seredecznie! Jestem tutaj zupeeeeeeełnie nowa. Mam pytanie na które nie moge znaleść odpowiedzi nigdzie ;-( Może ktoś z Was mógłby mi pomóc? Co trzeba zrobić żeby w Polsce zostać sędzią SUMO? Pytanie jest całkowicie serio. Pozdrawiam - świetne forum! .............................
Czesc wszystkim, mam do was prosbe. Chce przybrać troche masy ,jestem troche "zielony" w sprawie diety. Był bym bardzo wdzięczny gdyby ktos z was zaproponował mi dietę wmiarę tanią, dobrą i bez zadnych dziwactw xD.Mam 17 lat, warzę 73 kg, około 185 cm wzrostu, cwiczę 2 miesiące bez diety i na sucho. Przypomnę ze chciał bym aby była to dieta na [...]
Czesc, chce na poczatku zaznaczyc,ze potrafie korzystac z przegladarki,czytałam posty o bieganiu i porady.Dlatego prosze nie linczujcie mnie za zakładanie nowego tematu.ufff.juz najgorsze za mna.Teraz do rzeczy... Chcialam cie zapytac o kilka rzeczy ,jesli mozna bede wdzieczna bardzo za odpowiedz. W ciagu ostatniego roku schudłam 6-7 kg i od [...]
Witam dzisiaj po dokladnej rozgrzwece nalorzylem na suwnice 280kg i robilem serie po 10x po czym jak juz ostatnia skonczylem poczulem straszny ból na penisem po lewej stronie i strasznie kuje co to moze znaczyc ? czy to wyrostek albo cos w tym stylu prosze was o pomoc chcialem z siebie dac wszystko a tu na tym sie trening zakonczyl bo nie moglem [...]
Cześć... mam do was takie pytanie. Otóż jak wygląda u was sytuacja po porannym przebudzeniu. Czy macie taką samą szybkość zadawania ciosów co w ciągu całego dnia ?? czy robicie jakieś "ranne rozgrzewki" ? Czy wasza sprawność jest równie wysoka jak w inne pory dnia ?
witam ! Zna ktos z was strony polskich przedstawicieli Inzera i Titana? Jestem zainteresowany kupnem kostiumu Inzer Champion i koszulki Titan F6...jesli ktos z was ma do sprzedania ten kostium lub koszulke to prosze o konatk: gg 8898148
Witam, tak sobie obliczylem ze oby dwie opcje beda kosztowaly tyle samo. Ktora wg was opcja jest lepsza? 1. Codzienne spozywanie okolo 30 g. ostrowii 2. Codzienne spozywanie 10-15 g. BCAA + glutamina w suplemencie ACTIVLABA BCAA EXTRA Cenowo wyjdzie podobnie, ktora opcja wg Was lepsza? Pozdro:) Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-07-03 [...]
Witam serdecznie, Po raz kolejny zaczynam przygodę z żelastwem, która ciągnie się od kilku lat, ale zawsze coś mi ją przerwie. Tym razem o ile zdrowie pozwoli mam nadzieję regularnie trenować bo sprawia mi to po prostu przyjemność. Do tej pory treningi trwały około 3 miesiące w roku i przerwa bo wypadło coś ważnego. Proszę szanownych kolegów o [...]
Witam Chciałbym zaczerpnąć od was trochę informacji, pomocy. Mianowicie moja kuzynka ma niecały tydzień, doznała wylewy II stopnia. Może zna ktoś jakieś strony które mogę wyjaśnić przyczyny/skutki, może ktoś z was coś może powiedzieć coś więcej. Całą rodzina się martwi, a najgorsza jest niewiedza i bezradność ...
Witam!! Jest to moj pierwszy post hehe:P Chcialem sie was zapytac czy jest jakas specyficzna dieta, aby uronac w gore. Chcialbym jeszcze podskoczyc z 10cm a mam 16lat. Mysle ze taki temat byl jusz kiedys poruszany, ale nie moglem znalesc w "szukaj";/ Bardzo bym was prosil o linki itp. Mam nadzieje ze pomoze mi to uronac troche hehe:D pozdrawiam [...]
Witam, Mam zamiar kupić ta dietę za te 30zł. Nie mam bardzo czasu na układanie jej a także moja niewiedza na ten temat też gra duża rolę . Chciałbym się dowiedzieć od Was czy Jego diety są dobre ? Czy ktoś z Was może kupił u Niego dietę ? Polecacie ją ? Sprzedaje ją na stronie: http://www.darkthorn.republika.pl/dieta_zamowienie.htm
Cze mam do was proźbe chce zacząc cykl metką ale nie wiem jak ją brac żeby były dobre efekty kumpel co brał rozpisał mi tak ale nie wiem czy to będzie dobre więc pytam was o porade 1 tydz 2t 2tydz 3t 3tydz 4t 4tydz 5t 5tydz 5t 6tydz 4t 7tydz 3t i koniec a i powiedzcie mi jeszcze czy dobre będzie połączenie deki z meta czy lepiej nie!!!
Witam. - Wiek:16 lat Wzrost:190 Waga:60 - Jedno proste pytanie do Was? Czy ktoś z Was był w takiej sytuacji? Nie chodzi mi tutaj o to aby stać się jakimś " koksem ". Czasami nawet koszulki na krótki rękaw nie można założyć na jakąś okazje bo mam tak chude łapy. Wiem ,że istnieją różne diety itd... ale wiecie jak jest. Zna się ktoś ? Ktoś coś [...]
Mam do was pytanie.Jak według was przygotowac najlepiej forme do zawodów kk(lekki kontakt)?Mam całe wakacja i ze 2-3 miesiące w roku szkolnym.Trenuje dopiero niecały rok ale w kumite jestem calkiem niezly.Jednak musze trenowac wiecej od innych aby ich dogonic.Te zawody sa wazne poniewaz dzieki nim moze pojade na mistrzostwa polski.Dzięki za [...]
Witam mam do was ogromna prozbe.A mianowicie chodzi mi o to zeby ktos mi podal jakis dobry plan redukcyjny.Waze cos kolo 100kg i chcial bym pozbyc sie kilku kilogramow.Mam zamiar codziennie jezdzic rano na rowerku.Ulozylem sobie juz diete redukcyjna.Zostal mi tylko trening.Przegladalem posty podwieszone ale nic nie moge znalesc.Dlatego prosze was [...]
Witam, mam pytanie. Czy wie może ktoś z was czy w szkocji sa jakieś dobre/fajne odżywki. Ponieważ kolega właśnie wyjechał tam i moze mi coś załatwić jeśli coś dobrego by było. Wie moze ktoś z was coś? Pzdr.
Witam , chciałbym poprosić was o jakies dorady , a mianowice chciałbym zrzucić 10kg minimum, ćwicze 2x basen 2x SW 2x siłowna w tygodniu , nie stosuje zadnej dietki , i niewiem czy bym ja chcial bo ciezko to widze z moim odzywianiem mam ok. 178 cm wzrostu i waże 87kg . Bardzo was prosze pomóżcie
Witam. Czy wie ktos z was czy w woj. Lubelskim sa organizowane jakies zawody dla mlodzikow w wyciskaniu sztangi lezac albo cos tego typu? niestety nie moge znalezc zadnych informacji na tenm temat wiec moze ktos z was bedzie wiedzial. pozdrawiam
Kilka pytań o bieganie
