WAS

Witam. Mam 16 lat, 181 cm i 70 kg wagi. Szukam diety na mase. Natknąłem się na artykuł w którym była podana dieta mniej więcej dla mnie (Ektomorfik-70 kg).. Nie znam się na tym więc prosze was o pomoc.. Podam diete i mam pare pytan z Nią związanych.. 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych 2. Chleb razowy [...]

uczcie sie bo nikt za was na budowie łopata nie będzie machał

macie racje wyznaczkiem progresu jest jakosc masy , a nie ilosc u mnie ziomek na osiedlu przytył 10kg na samej mecie kanapkach i kiełbasie :) kazdy z was wie ile mu zostało po spadkach pzdr

Temat jest znany niewielkiemu procentowi polskiego społeczeństwa, generalnie mało ludzi interesuje się tym co jest zawarte w naszej żywności. Media też "nie są zainteresowane" aby uświadomić realne zagrożenia, które mogą nastąpić po wprowadzeniu tych zmian (31.12.2009). Nie pozostaje nic innego jak wysłać sygnał poparcia poprzez linka w [...]

Witam.. zakupilem American Muscle Creatine Monohydrate 500g Attack 320g i Dextroza Monohydrate Plus 1230g chciałbym sie was poradzic jak to brac...? i zeby było z faza nasucajaca.. :) Z gory dzieki.. :)

1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl(meta) 2cykl(meta+tesc prolongatum) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

dobra kończę działalność na tym forum..nikogo nie namawiałem na WT..jeżeli kogoś obraziłem to tylko z miłości do tej sztuki walki..jezeli ktos ma inne zdanie na temat WT ja tylko staralem sie pokazac ze zeby miec o czyms zdanie tzreba najpierw trenowac ta sztuke walki..jezeli zostalem nie zrozumiany..przepraszam..jezeli dzialalem komus na nerwy [...]

siemka 3stycznia prosilem was o prosbe doradzenia mi drugiego cyklu ankiete mialem wypelniona juz prosilem was jak mam rozpisac cykl deka i propionat powiedzieliscie ze z deki mam zrezygnowac i dac zamiast niej npp problem jest w tym ze w uk niewiedza co to jest a wiec mam problem MOJAprosba jest nastepujaca co zamiast npp dali byscie do [...]

Przedmowa: Dla wszystkich ludzi wyznających skuteczność wiszenia na drążku, madejowego łoża, czy jakiegokolwiek rozciągania fakt że od rozciągania się rośnie jest niezaprzeczalny. Przykładów jest wiele - najlepszy Jordan, innych sławnych też się znajdzie. Wiele ludzi z forum zaangażowało się w ten trening. I zachwala efekty. Apel do ludzi którzy [...]

dzieki uprzejmosci kolegi moge z tego profilu cos do was napisac nie chodzi mi o bana na konto gdyz sam sie nominowalem do bana w dziale nominowani do bana 50 dolars wbil tylko i tyle oczywscie wykorzystal to pewnien mod ban mial byc na dobe na zyczenie a jest do ycznia tylko po co zreszta kij z tym nie o tym chcialem napisac wspomniany mod [...]

Witam wszystkich!! Nie wiem jak u was ale u mnie ceny poszły gwałtownie do góry . Mianowicie chodzi oto ze w połowie grudnia za piersi z kuraka płaciłem po 11z. A dziś są już po 15.99 A co będzie za miesiąc Jedno szczęśćie ze postanowiłem pochodzić po sklepach w sprawie ustalenia ceny ,gdzie bym nie wszedł to ceny były praktycznie te same wahały [...]

tez tak mam ze spaniem czasami. jak slysze swoje serce czasem to pomaga mi waleriana. ale z tego co wiem to dzieje sie tak po propie w moim przypadku. wiem, ze waleriana na uspokojenie ale mi pomaga zasnac. bartiall, nie przesadasz z tym clenem z dawkami? moze za pozno bierzesz i dlatego masz problemy ze snem? a jak z winem u was? ja, zeby poczuc, [...]

Witam Was wariaci, dalo by rade to wszystko jakos polaczyc,trenuje juz ponad rok mam 21 lat,dieta oczywiscie jest aha no i do tego biore mutant mass,pozdro.

tak sie was naczytałem ze wstajecie o 7 ze sobie dzisiaj budzik ustawiłem na 7.30 i myśle o tej 8 ide pod prysznic i robie szame .. udało mi sie wstac o 8.45 -> pierwszy sukces

Witam mam do was zapytanie :P dzis mialem robione badania morfologia rozmaz koagulogram grupa krwi rh , mocz . najgorszy ten mocz :( czy po tych badaniach mozna stwierdzic ze ktos pali sqna ? i bral fete ? prosze o szybka odpowiedz thx pzdR

Witam, sam jestem sportowcem a że piszę właśnie pracę licencjacką na temat ubezpieczeń sportowych - powoli zaczynam się zagłębiać w temacie;) Ogólnie powiem, że polscy ubezpieczyciele nie traktują jeszcze tego rodzaju ubezpieczeń w sposób szczególny, proponowane sumy ubezpieczenia są niskie, więc i odszkodowania są niskie. Wszystko jest [...]

Otóż jestem po drugim strzale i nadal biore leki (od czasu do czasu wale wode, ale pytalem lekarza mowi, że mozna) jest coraz lepiej z moim barkiem ale czasami jak zaboli to sram z bólu. Poczekam z 2 miechy i mysle walne 3 strzala w tym czasie + fizykoterapia. Także napewno was będe iformował na bieżąco. A to leczenie to tez blokada jakaś tam. [...]

a są wg was ok czy do poprawy ? ja już troszkę nad tym siedzę i straciłam umiejętność obiektywnej oceny...

Artykulik, który ukazał się w magazynie OMiL jakiś czas temu: Antyterroryzm - nowe wyzwanie dla komercyjnych służb ochrony Ten, kto jest w pełni przygotowany i czeka na nieprzygotowanych, odnosi zwycięstwo. Przestępstwem jest (...) nieprzygotować się do wojny. Przygotowanie się na wszystkie ewentualności jest powodem do dumy. „Sztuka wojny" Sun [...]

Myślałem ze ktoś z was się może bd znać albo spotkał już taki przypadek.Ale jeśli od operacji nic mu się nie działo wszystkie badania wychodziły dobrze ale dodam ze kreatyne brał i nie zauwazył zadnych niepokojacych objawów