WAS

Witam Chciałem was zapytać o radę w sprawie cyklu jaki ułożyłem, wzorowałem się na suplach które już wcześniej spożywałem i przede wszystkim działały. Zamierzam brać przez 1,5 miecha stacka kreatynowego Storm z Universal do skończenia cyklu HST. Następnie(po skończeniu kreatyny) chciałem wziąć PH ale jeszcze muszę poczytać który będzie dla mnie [...]

witam tak wiec zaczne od tego, iz mialem dzisiaj sen w ktorym jakis koles stwierdzil, ze pijac bialko odrazu po treningu (pewnie jakis izolat/hydrolizat), razem z bananem ma lepsze przyrosty niz bez tego bialka i tu pytanie do was, czy oplaca sie pic bialko odrazu po treningu, czy widzicie jakas roznice jesli dodajecie tego szejka przed glownym [...]

Witam ! Kupiłem już u Was: - zestaw Tryton III - ławka skośna HL13 Przeglądałem drążki "do ściany" ale nie wiem na który się zdecydować - proszę o pomoc.

Witam Zna ktos z was cwiczenia na silny brzuch? Nie zalezy mi na tym ze by byl widoczny kaloryfer, chodzi tylko o sama sile. Od nie dawna cwicze breaka i wlasnie mocny brzuch jest tam b wazny. Z gory dzieki

Witam, Czy ktoś z Was bawi się w F1 wirtualnie? Jest parę modów do rFcactora. Osobiście jeżdżę w lidze rfactorf1.pl jakby ktoś był chętny to zapraszam. Wyścigi odbywają się w dzień wyścigów z "reala" tyle, że w późniejszych godzinach.

Witam Mam pytanie związane z materacem http://www.marbo-sport.pl/materac-gimnastyczny-twardy-200x120x5-t140.html Do marbo: czy zamawiał już ktoś u was takie materace w większej ilości w celu ułożenia maty na stałe (coś na kształt tatami)? Cene macie dosyć atrakcyjną, ale zastanawiam się czy nie byłby za miękki do treningów MMA w szczgólności [...]

witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie

Witam założyłem temat bo mam pewien problem. Co roku spotyka mnie taka sytuacja , że pod koniec wakacji gdy zbliża sie 1-wszy września bardzo stresuje się szkołą . Niestety jest to silniejsze ode mnie i gdy chce uciec myślami w co innego te myśli cały czas zostają w mojej głowie :( . Jak jest już 1 września odczuwam niesamowity stres, trzęsę się [...]

Witam Was wszystkich, Czy moglibyście mi polecić dobry klub MMA, ewentualnie jiu jitsu. w Warszawie i w najbliższej lokalizacji (mieszkam na Woli, okopowa, te okolice). Regularnie ćwiczyłem na siłowni, interesuje mnie teraz trening sztuk walki, ale lepiej od razu pod okiem kogoś kto mnie poprowadzi, niż samemu i złapać złych nawyków. Czekam na [...]

Witam was! Powoli zaczynam mysleć o zimie a co za tym idzie za kupnem snowboardu. I teraz pytanie jaka polecacie mi deske . Jezdzic juz jeżdziłem ale na brata desce ale nie opanowałem jeszcze jazdy . Oto moje parametry:wzrost 175 waga ok 95 Cena do 500zł POzdr

Witam, chodzi ktoś z Was do ozy power w czestochowie?

Miał ktoś z was doczynienia z tymi środkami Testosteron Enanthat 300 300mg / ml 10ml Testosteron Enanthat 400 400mg / ml 10ml Testosteron Propionat 100mg / ml 10ml Sustanon 4 Blend* 300mg / ml 10ml Trenbolone Enanthat 150mg / ml 10ml Trenbolon Acetat 100mg / ml 10ml Drostanolon Enanthat 150mg / ml 10m Drostanolon Propionat 100mg / ml 10ml [...]

Witam. Przejrzałem już kilka tematów, lecz nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moją prośbę...wiele osób tak jak ja wybiera bądź wybierało się do SA PSP... Moja prośba to ułożenie dobrego planu treningowego aby w przyszłości móc się podciągnąć jak najwięcej razy. Obecnie mój wynik jest równy 0...trening chciałbym na razie zacząć tylko od siłowni. [...]

Witam wszystkich testerów - terazniejszych i tych przyszlych tez. Dobra wiadomosc - wpadlismy na pomysl aby nagrodzic osobe która zrobila najlpeszy test w 2010roku. Zakwalifikowane sa (i beda) wszystkie testy ktore zastaly rozpoczte i skonczone w tym roku! Testy tylko i wylacznie niesponsorowane! Testy których autor nadal jest aktywny (nie [...]

Na początek zacznę od tego, że jestem nowy-witam wszystkich! A teraz do rzeczy. Mam 17 lat dość bycia chudym i uznałem, że czas to zmienić. mam 182cm wzrostu i 53 kg.. Przerażające, ale to prawda. Zawsze dużo jeździłem rowerem-2 lata w klubie, nogi mam nawet wyrzeźbione i całkiem mocne, gorzej z górą. Obecnie zastanawiam się nad zakupem hantli [...]

środek podwyższający poziom HGH w organizmie i w związku z tym takie pytanko z mojej strony mam nie całe 18lat 194cm wzrostu i 95kg wagi czy mogę stosować GABA myślałem o połączeniu go z MZB chodzi głównie o to że nie chce np jeszcze urosnąć po tym czy ten środek może to spowodować takie trochę głupie pytanie ale no nie wiem i chciałbym was [...]

WItam pewnie wydzieliscie juz moje tematy na tym forum. Chcialbym was prosic o pomoc bo jestes zielony w takich sprawach. Jest to trening na mase moim zdaniem. Powiedzcie co zmienic. Poniedzialek KLATA+BICEPS Klata: Wyciskanie 12/10/8/6 Rozciaganie klatki 12/10/8/6 WYciskanie hantelek 12/10/8/6 Biceps: Mlotkowy 12/10/8/6 Uginanie ramion ze sztanga [...]

jestem ciekaw jak wyglada u Was progresja jesli chodzi o dobor obciazenia. co ile treningow jestescie w stanie dorzucac dodatkowe kilogramy w takich cwiczeniach jak wyciskanie na plaskiej, przysiad, uginanie sztanga? wiem, ze zalezy to wszystko od samego treningu i wielu innych rzeczy ja np. dzisiaj zrobilem lacznie 2 powtorzenia wiecej na [...]

Witam cwicze juz od dluzszego czasu i wiem jak wazna jest regeneracja , chciał bym sie was zapytac jakie macie odczucia ze juz uwazacie ze dana partia wam sie zregenerowala i mozecie smialo ja trenowac , chcialbym sie tez dowiedziec jakie cwiczenia wplywaja bardzo na opoznienie regeneracji

Witam. Rozpoczynam nowy sezon na siłowni. Wiek: 18 lat Waga: 72 kg Wzrost: 185 cm Cel: głównie masa / siła Staż: 2 lata z przerwami Chciałbym spytać Was grono profesjonalistów o plan treningowy: Klatka - Wyciskanie sztangi płasko 4x 12,10,10,8 - Wyciskanie hantli skos 4x 12,10,10,8 - Przenoszenie hantelki 3x 10 Biceps - Unoszenie [...]