WAS

Kurde sprawdziłem te prograamy od was i chvj dalej coś jest nie tak. wkvrwia mnie tylko ten telefon... nawet nie moge wrzucić filmu na yt.

Witam Was kobietki :-D Dziś dzień bez treningu. Wklejam dzisiejszą czystą miskę. Póki co głodna na szczęście nie chodzę. I dobrze, bo jak jestem głodna to baaardzo zła :-) Tak się dziś zastanawiałam czy mogę sobie codziennie pić olej lniany, bo przeczytałam tutaj na forum, że jest on odradzany sylwetkom typu GRUSZKA - a to chyba ja (?) :-? Ogólnie [...]

Dlaytego napisałem że nie powininem się zwierzać na forum, no ale traktuje Was jak bracia :-P

Troche zaniedbalem moj dziennik xd Wbijam i podam pare akutalnych info: Aktualnie, od 2 tygodni cwicze splitem, wyglada on nastepujaco : Wtorek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangielek 4x10 - Rozpiętki 4x10 Triceps: - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 4x10 - franc. wyciskanie jednorącz 4x 10 Czwartek: [...]

Proszę was zróbcie mi plan ćwiczeń przez tydzień i jakąś dietę. A co sądzicie o creatynie i białku po jakim okresie ćwiczeń to brac i czy warto ?

Nie wiedziałem. Ale człowiek uczy się na błędach i po to między innymi jest to forum. Smith'a niedawno polecał mi ktoś z Was. Poza tym uważam, że jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki, jakie robiłem. Dzisiaj akurat na Smitcie wyciskałem na klatkę, bo niżej opuściłem oparcie w ławeczce i też kozacko ją poczułem. :-]

dzięki dziewczynki wiedziałam, ze moge na Was liczyc :) kapusta kiszona hmmmm... BOMBA hehe

No proszę Was, jakie równy z równym? Okej - Mariusz zmienił sylwetkę i na pewno pracuje, jak zły, żeby wygrać tę walkę. Ale pamiętajcie, że Kliczko, to wciąż Kliczko. A poza tym on też pewnie nie siedzi z piwkiem przed telewizorem.

ja p******ę, ale was ten spoko_ziomal strolował, musicie w każdym temacie p******ić o Bazelaku ? to jest temat o Nastuli, załóżcie sobie osobny "Bazelak na KSW" i tam piszcie wszystko o nim, a nie w każdy miejscu coś o nim

Kinga wykastrujcie tego psa, bedzie ulga dla was i dla niego, szybki i sprawny zabieg jedyny dla psów ktore hodujemy dla siebei a nie na rozród , wiem co uwaza , szczególnie twój facet ale pogadaj z nim, przeciez nei mona w ten sposób zyc, on sie męczy i wy sie meczycie

Gocha: lightsheer to starsza wersja lightsheer duet, który posiada dodatkową końcówkę o większej powierzchni (szybsza depilacja bo jeden "strzał" obejmuje większą powierzchnię) która dodatkowo zasysa lekko skórę, minimalizujac ból. Małe powierzchnię ciała np pachy robi się ta mniejsza koncowka więc typ lightsheer' a nie ma tu znaczenia. Zwróc [...]

Wyluzujcie.Nastkowi nie wyszło podbicie świata za czasów Pride,bo go wyruchali trochę,to co on w tym wieku ma robić?Każdy z was poturlałby się z leszczami na macie za taki sos.Gość wie,że nic już nie ździała w "górnej półce".RelaX panowie.Śmiać to można z Pudziego,który dawno temu stracił w oczach rzeszy prawdziwych fanów tego sportu,za "chlapanie [...]

Witaaaam :D Co u was :D ? ja jestem cała obolala po wczorajszym dniu na basenie.

tylko w krakowie chyba są inni prowadzacy niz w katowicach, nie wiem jak u was ale nasi zabawni i muza przednia

Bez zakładania nowego tematu - ktoś z Was chodzi może do Goldsgym na Wilanowie? Chodzę tam na siłownię, bywam również na basenie, kilka razy korzystałem z masaży. Jeśli ćwiczycie na miejscu to chętnie się z kimś zgadam - warunki są ok.

Zabawny temat, nie wiem czy smiac sie czy plakac:) A tak swoja droga, to osobiscie nie ryzykowalbym z gh, w ktore kiedys pakowali kortyzon:) Sprawa byla glosna jakies 2 lata temu. Moze teraz jest inaczej, kto wie, ale niesmak pozostal:) Customs Investigation warns against counterfeit medicines "SOMATROPE" Ensured over 800 ampoules alleged [...]

chodzi mi głównie o to czy cykl wg was nie jest przesadzony i nie porywam się z towarem za szybko jako że to mój pierwszy cykl ;)

Witam, chciałem Was zapytać: 1 czy takie mleko nadaje się po treningu gdybym dosypał WPC? zaiwera ok 3,3 g białka 17 g węgli i 1,5 tl na 100 ml produktu a mam tego mleka bardzooo duzo. 2.Mam też pytanie odnośnie orzechów mam dużo migdałów i laskowych orzechów czy moge je dawac do posilków w zamian za oliwe z oliwek czy to nie te same kwasy omega, [...]

ja się tak dziwnie czuję jak tak was czytam... taka inna \-) bo nie piję, źle mi z tym.... idę się napić

To jak w końcu doczekam się poprawek w moim dzienniku,przez was musiałem przerwać jego działanie