WAS

Macie klub TKD WTF w Łomży. Skontaktujcie się z nimi, może zechcą otworzyć u Was jakąś filię, o ile zbierze się odpowiednia liczba ludzi.

Witam. Mam trochę głupie pytanie, lecz dla Was pewnie banalne. Czy moja dzienna dieta może wynosić 4000kcal przy dziennym zapotrzebowaniu 2500kcal? Czy nie jest to może zbyt dużo?

Witam jestem tu początkujący i właśnie zacząłem ćwiczyć na poważnie dużo czytałem o różnych ćwiczeniach. Tutaj bym chciał od was dowiedzieć się jak ćwiczyć na partie mięśni takie jak : 1.klatka piersiowa 2.barki 3.tricepsy 4.plecy 5.nogi 6.bicepsy tzn.jakie ćwiczenia ile powtórzeń po ile serii na daną partie mięśni będę bardzo wdzięczny za [...]

Kto jak nie ja będziesz się tu troszczył o wasze dupska ale z was koledzy, tylko Koksik i Zabijaka zostawili ślad po sobie http://www.sfd.pl/donJAZYResko_Siłownia_-_Początek_Kompletowania_-t494906.html Po ugotowanej?

Koorwa jak to u was jest na siłowni (ceny, godz. otwarcia) U mnie to ten cfel co siłke ma już mnie wkoorwia. Nie dość że otwiera tylko od 13 do 20 to jeszcze na godziny zrobił. Oczywiście bez niedzieli. Sprzętu trochę jest nie powiem... Ale czy warte to 50 zl za miesięć...

Witam. Na siłownie uczęszczam od szkoły średniej, ale regularnie ćwiczę od końca września. Dietę na masę trzymam już 4 miesiąc, i jem Gainera Vitalmaxa WHEY1. Za pomocą odpowiedniego odżywiania przybyło mi około 5kg, więc wszystko jest ładnie pięknie i co najważniejsze rośnie tylko problem tkwi w sile która przychodzi mi z trudnością, dlatego [...]

Siemka wszystkim.. Nie wiem jak u was, ale u mnie słońce święci... ****a, jak to napisałem to zaszło

Witam serdecznie. Jestem zdesperowana dlatego piszę tu do was. Otóż odchudzałam sie przez 6 miesięcy co pozwoliło mi zgubić prawie 15 kg. Obecnie przy wzroście 165 cm waże 56 kg. Od początku odchudzania łączyłam dietę z ruchem (siłownia 3x/tydzień, aerobik w domu i ćwiczenia kształtujace sylwetke 1-2x/tydzień). i podkreślam że prawie zawsze na [...]

Jak tam u was z robotą ?

Szczerze, to zawsze uważałem że Don Frye powinien startować w WWE a nie w MMA. I jeszcze ten pedalski wąs... No a w tej walce widać wyraźnie (jak na video z trubuny) że jest już emerytem. Niestety nie widać w jaki sposób poddał Mossa. Ale napewno ma jeszcze jaja...

Witam. Nie jestem sportowcem, nawet nie ćwiczę. W gruncie rzeczy to założyłem konto aby napisać o możliwej przyczynie tych przypadłości. Tak szczerze to nawet nie mam się zamiaru rozpisywać. Jest dużo informacji w internecie. Komu zależy i ma już dość złego samopoczucia ten sam znajdzie więcej informacji. Szukać należy informacji o "candida [...]

Jak pewnie czesc osob slyszala rewelacje na temat Hydroxycut'a w stanach wyszla informacja o mozliwym uszkodzeniu watroby i jednym zgonie przez skladnik zawart w Hydroxycut'ie. Nie jest to info jeszcze pewne potwierdzone ale sadze ze powinno sie znalesc w tym dziale. ze strony NY Times: Hydroxycut Diet Aids Recalled After Warning * Sign In to [...]

Witam, jakieś półtora miesiąca temu uderzyłem pięścią w drzwi, kłykieć palca wskazującego spuchł i zacął boleć. Ponnieważ uznałem,ż łatwiej będzie mi wyleczyc ten uraz mając gips (do tej pory po prostu tę dłoń oszczędzałem, lecz i tak za mało),zwracam się do was z pytaniem: gdzie się udać w Warszawie, żeby mi zrobili roentgen, jeśli trzeba USG i [...]

Pomyślałem nad treningiem, lecz nie znam się na tym za dobrze i chciałem zwrócić się do was z prośbą ocenienia mojego treningu: PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa: 1. Naprzemienne wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12/10/8 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8 3. Rozpiętki 10/10/10 4. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/12/10/10/8/8 (na [...]

Gruby__69 - na zawodach się nie eksperymentuje poza tym pytałem raczej z ciekawości lub ewentualnie jako urozmaicenie do treingów Hells - postaram się ale Giczana będzie ciężko przeskoczyć choć nie ukrywam, że teraz będę miał koło 8 miesięcy by solidnie przygotować się do MPJ i jeszcze trochę do AMP i dam z siebie wszystko, żeby dorzucić ze 100kg [...]

Witam.Czy ktos z Was spozywal produkty firmy MEGA-PRO Nutrition?Sa warte kupienia?

Przez Was staro sie czuje

Cześc. Mam mały problem, ponieważ chciałbym połączyc cwiczenia na barki z cwiczeniami na klate, bicepsy, tricepsy, oraz brzuch i nogi. Ale nie wiem jak. Wstawiłem na forum mój wcześniejszy plan, ale został on skrytykowany i miałem poczytac o treningu FBW, tam chodzi chyba o tym, żeby łączyc cwiczenia dużych partii mięśni z małymi na jednej sesji. [...]

o kurva wiedziałem że maciek mnie zaprosi!! haha a was nie zaprosił bo wy macie downa

Ale ja sie chciałem was zapytać czy mi to zaszkodzi (bez żadnej konsultacji z lekarzem) wszyscy moi koledzy biorą kreatyne białka itd. i jakoś tylko widzą dobre efekty i sobie to zachwalają. Dlatego chciałem sie was zapytać czy mi to zaszkodzi bo myślełem że , jesteście bardziej doświadczeni !!