WAS

Program coraz bardziej szaleje :) Jaka maść wg. was jest najlepsza na ból kolana ? Nie jest to zwykły ból, tępy z boku kolana, określił bym to bardziej jako ból tego ścięgna niż całego stawu kolanowego. Zaczyna doskwierać po 8-10 kilometrze i jak wpadnę w jakąś nierówność to ból jest dosyć mocny, promienujący... Przez 3 dni używałem naproxen. [...]

Super było Was poznać MegaLadies (Dzięki największe o Panie za Anię i Zouzę dotleniające się na świeżym powietrzu ) Mam nadzieję, że przy kolejnych okazjach przyjedziecie bez zastanowienia

pytanie ile razy wg was areoby powinny goscic w ciagu tygodnia ?zmienie troche miche postaram sie odpuscic wieksza ilsoc wegli ale jest problem bo jak 2 tyg odpuscilem wegle to chodzilem mega w**** i spiacy po 11h snu bylo dla mnie nie wystarczajace...

Witam "Drogi Tomku M. myślę, że to ty dałeś się wkręcić w bełkot konkurencji usiłującej ośmieszyć FDFClub," Nie dałem się wkręcić w bełkot ośmieszający FDF, bo ośmieszać Was nie mam zamiaru. Napisałem swoją opinie a nawet że FDF jest najlepszym klubem do trenowania MMA na linni Otwock-Warszawa, co nie jest raczej próbą ośmieszenia. [...]

Nierozumiem was Jak ja trenuje trening silowy 3x w tygodniu push/pull/nogi i po kazdym treningu brzuch jak napisalem te 3 cwiczenia i biegam 3x w tygodniu po 40min na biezni i 1x w tygodniu po treningu silowym 20minut ? Jak zle proporcje w diecie wlasnie jadlem 130 wegli i nie chudlem wiec kolega pomogl mi i powiedzial ze mam obnizyc wegle i dac [...]

Witam Was! Orientuje się ktoś, czy da radę wyrwać coś fajnego z apteki bez recepty w Albanii, Macedonii lub Serbii ? Głównie chodzi mi o Albanię- docelowe miejsce podróży.

Każdy piszę, że jego minusem jet to, że jest "wąski" w porównaniu z Cutlerem czego zaprzeczyć nie można, bo Cutler jest szeroki, ale musi być szerszy od Phila, bo w porównaniu z talią by wyglądać proporcjonalnie musi być szeroki, a Phil do swojej talii jest proporcjonalny i też wygląda jak 'X' i to bardzo dobry mimo, że 'węższy' od [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:73 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 53 z nogami w ogóle cienko ale pracuje cieżko właśnie nad nimi od niedawna -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg ciała -węglowodany: niewiem dokładnie -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc cypek enan deka meta [...]

Panowie piszę tutaj do was lepiej bo ma cie większe doświadczenie za niedługo wchodzę na on zmieniłem trening co o nim sądzicie teraz druga rzecz czy zawsze musimy pierw zjeść a dopiero potem jeść metę nie może tak być że np 2-3 porcję nie przyjmnę z posiłkiem ? Oto trening Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi+Łydki [...]

zrozum, nic do ciebie nie mam, moze masz racje, że jest sensowniejsze, ale ja uwazam, że jesli ktos nie ma zarostu a chce go mieć to nie ma nic zlego jesli poda mu sie lek ktory moze mu pomoc. kompleksy mowicie? a wy zapominacie sie chyba co? bo pewnie nie jeden z was jak zaczynal byl chudy, albo gruby i z tego powodu mial kompleksy, więc [...]

biniu i renegat, co do wody zgromadzającej się powodującej sztuczne plateau : With women, I have seen this effect extend to three weeks; for example, stalling at 135 lbs week 4-6, then dropping 3 lbs over night in week 7. Lyle McDonald has written about this phenomenon, though no one knows for sure why it occurs. “What’s going [...]

siemano, znowu postanowiłem zamówić u was sprzęt bo sztanga bardzo dobrze się sprawuje pytanie, ile mniej więcej będę czekał na stojaki?

Wiem, ze niektorzy nie wyobrazaja sobie robic masy na lato jednak ja mam swoja filozofie i juz ze mnie naprawde niezly suchar a jeszcze 10dni redukcji zostalo cykl na 8 tygodni Do rzeczy- po artykule w PB postanowilem, ze sprobuje: - melatonina - zaczne od 3mg na noc co tydzien zwiekszajac o 3mg - T-100 - tutaj nie mam pojecia jak to dawkowac - [...]

Podsumowanie tygodnia 5 Krotko bo nic nowego sie nie dzieje, prócz tego, ze niektóre z was rzuciły sie na nabiał to ok. Laski niezależnie od tego, ze można jeść, nabiał mimo wszystko osobiście radziłabym nie przesadzać, jedna porcja ok, ale u niektórych wychodzi dużo więcej zwłaszcza jak leja po 100ml do kawy która pija parę w ciągu dnia I nagle [...]

Aby nie zakładać nowego postu postanowiłem tu napisać . Mój kumpel kupił kreatynę i taurynę na cykl 8 tygodniowy i mam do was pytanie ile ma tego brać ??

Witam. Jestem po dużej ilości artykułów dotyczących diety LOW CARB, chciałbym sobie taką ułożyć i zapewne to zrobię tylko miałbym do Was, na pewno sporo mądrzejszych ode mnie w tej kwestii, kilka pytań. 1. Wyczytałem, że przy rozpoczynaniu diety LOW CARB należy spożywać bardzo małe ilości węglowodanów, powiedzmy, że 20-30g dziennie. Czy [...]

1. WIEK: 23L 2. WAGA: 65KG 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 105cm -udo: 56cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lata 6. DIETA: Jest nie wiem dokładnie ile czego, ale mam rozpisane co kiedy jeśc. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero cykli 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

słuchajcie mam 14 lat mam 171cm wzrostu i ważę 62kg chodzę na siłownie dość długo , ale według was nie zrobi mi to usterek na kręgosłupie wzroście itp a może nie ćwiczyć tak intensywnie jak np 20-latek??

Zapraszam :) WSZYSCY PASJONACI RUCHU - AKTYWNOŚCI Mamy dla Was rewelacyjną PROPOZYCJE W dniach 18-19.05.2011r. NASZ KLUB czeka na wszystkich, którzy chcą poćwiczyć i zaczerpnąć porad specjalistów :) Zabierzcie ze sobą waszych znajomych W tych dniach przygotowaliśmy dla Wszystkich SPECJALNE OFERTY . NASI TRENERZY , DIETETYCY I MASAŻYŚCI Czekaja [...]

Który to z was ? Przyznać się bo ban http://www.wiocha.pl/51555,Niedorobiony_Trans