WAS

Podatnosc na blok jest po czesci kwestia indywidualna, takze jakiekolwiek wieksze polemizowanie na ten temat nie ma tutaj sensu. Czesc z Was ulegnie zablokowaniu po towarze ktory innych by nie zablokowal ani troche, najlepsza opcja to poznac swoj organizm

W zeszłym roku ogłosiliśmy konkurs w dziale odchudzanie i dziennikach treningowych na najlepsza przemianę, Zabawa, nie ukrywam była trudna i wymagająca, ale efekty tych co ukończyły mówią same za siebie. A ponieważ dały rade tylko kobiety to tym razem zrobimy go tylko dla kobiet To konkurs legend który tworzy nie tylko super sylwetki ale również [...]

Nie, odznaczylam dziewczyny by latwiej was bylo tu znalezc

Trzeba by Was poszukać hehehe Pracuję jak widać

E tam obrażone Rzeczywiście jest was dużo, no i nam też się czasem w życiu poza forum komplikuje Jak chcesz DT/DNT to tak rób rotację. Zrób sobie 20min żywego aero po treningu, jeden dzień możesz dodać na brzuch i interwały. Jeśli chcesz zobaczyć jak będzie bez nabiału - wywalasz cały na minimum 4 tygodnie żadnego mleka, serów, jogurtów.

witam was forumowicze.Chcialbym sie dowiedziec ile spalamy kalorii podczas pilki noznej ale w odmianie freestyle.no wiecie freestyle football,żonglerka piłką.czyli kapkowanie i trikowanie ,razem też ze zwodami na ziemi czyli że też trickujemy w biegu..proszę o odpowiedzi.chodzi mi o spalanie w ciagu godziny gdzies. to dla mnie wazne. z gory [...]

dzięki obliques,super jesteście pomocne dziewczynki , bardzo was lubię

PETER CHCE UCZYĆ HELENIUSA PODSTAW BOKSU Były mistrz świata wagi ciężkiej, Samuel Peter (34-4, 27 KO) w najbliższą sobotę zmierzy się w Halle z mieszkającym w Niemczech Finem Robertem Heleniusem (14-0, 9 KO). Obaj pięściarze spotkali się wczoraj na konferencji prasowej. - Stanę się koszmarem Heleniusa - powiedział na konferencji prasowej [...]

Witam Kolezanki z SFD, Mam do was sprawe ;), moja kolezanka chcialaby zmienic swoja sylwetke, wrescie wziasc sie za siebe, rozpozac jakis trening w niedlugim okrese roniez jakas diete. Moja prosba tyczy sie czy moglybyscie podac przykladowy trening, zalecenie itp,Koleznka wazy 57 kg przy wzrosie 161 cm ,wiem ze to bardzo malo danych, lecz nie [...]

Super Zrobimy z Was Żelazne Damy

maly 1001. Daj spokój. Nie wchodź w dialog z tym poliglotom !!!! HAHAHAHAHAHAHA. Zrobiliście fajne zawody i to się liczy. Zawsze się u was fajnie startowało. A nagrody były naprawdę fajne. Statuetki 1 klasa, torby też przydatne. Niech stara kość sam coś u siebie zorganizuje to pogadamy. A tak nawiasem to on w Międzylesiu nawet nie startował. Bo [...]

Witam Was :) To bedzię dopiero moja pierwsza dieta Wiek: 25 cm/kg: 175/80 Staż: Pare lat SAA: Nigdy kcal b t w I Posiłek 908 56 20 125 II Posiłek 350 43 7 28 III Posiłek 1001 42 7 193 IV Posiłek 594 54 17 55 V Posiłek 380 4 1 88 SUMA DOBOWA 3232 198 52 448 8:00 Białko jaja kurzego 200 98 22 0 1 [...]

Witam. Opowiem krótko na początek moją przygodę z siłownią. Obecnie mam 19 lat skończone teraz w marcu (186CM WZROSTU) , przygodę z siłownią zaczynałem w wieku 16 lat po tym jak schudłem ze 115kg na 80kg dzięki właściwie prostym ćwiczeniom w domu ( pompki, brzuszki) każdego dnia. Hm chodziłem tak z przerwami miesiąc lub dwa przez 1,5 roku. [...]

Witam, Ćwiczę na siłowni ok 2 lata teraz nie przerwanie od 10.2010 Będzie to trzeci mój split ostatnie dwa uważam za udane teraz chcę zmienić troszkę plan ponieważ wystąpił zastój. Jeśli któś z was mógłby się przyjżeć poniższej rozpisce i określić czy jest ok lub ewentualnie wskazać co powinienem zmieńić. NOGI & BARKI Przysiady ze sztangą 4 * [...]

Do mnie nie.. Przepraszam Was za poślizg - listy zaczniecie dostawać na z początkiem przyszłego tygodnia.

ja Was dobrze znam :P Przejrzałem forum, i ogólnie rzecz biorąc wszyscy jesteście przeciwko suplą, że to wyrzucanie kasy w błoto. Mam kumpli co brali podobne zestawy i efekty było widać. Dietę mam, ćwiczę regularnie więc co do ich działania jestem pozytywnie nastawiony. Prosiłem tylko o dawkowanie. z Tego co wiem Dekstroza łączona z kreatyną [...]

Trochę się pozmieniało faktycznie. Wtedy szykowałem się na studia, które już skonczyłem tzn Mgr teraz coś tam jeszcze się bawie tak jak w opisie. 3 lata pracowałem na sporej siłowni na Awf ie (sama siłka była mniej więcej tej wielkości co hala w Mechaniku ze zdjęcia) Teraz zajmuje sie oprócz Pracy, tak jak w opisie Czyli cały czas walczysz? Ja z [...]

Dziewczyny, jeśli któraś z Was ma wątpliwości, jak to wygląda w praktyce, to proszę: http://www.sfd.pl/-t579256.html http://www.sfd.pl/-t579014.html Miłej lektury .. Skeni nie w drużynie Każda ma walczyć o to, żeby być NAJ Twoim celem jest pokazać, że to twoja dieta, twój trening, efekty, które osiągniesz są najlepsze Zmieniony przez - [...]

Jak będzie poprawione od kwietnia tak jak mówi Activ i gra będzie trwała 2 minuty + ewentualne bonusy czasowe to się nie zdąży zaciąć i rywalizacja nabierze sensu bo będzie się liczyła wiedza i refleks. A tak z innej beczki 1378 pkt za jedną odpowiedź ktoś z was odpowiedział szybciej?

cw.eluchy to ja jestem alfonsem w tym burdelu, golić pupcie i na ulice robić plny ja idę już Was nadzorować See you this evening! Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-03-31 16:30:10