WAS

witam wszystkich.Chcialabym sie dowiedziec wiecej na temat diet dotyczacych odchudzania w polaczeniu z treningiem.Mam 27 lat, 165 cm , waze 62 kg i figure gruszki.Szukam odpowiedniego planu diety i cwiczen dla tego typu urody .Prosze was o pomoc,czy moglibyscie udostepnic mi plan odpowiedniej diety?duzo sie czyta o tym ale sie pogubilam,a [...]

Jestem tu nowa, więc witam Was wszystkich :) Mam pytanie odnośnie pośladków. Mam problem żeby wytrenować moją pupę ;) . Na szerokosć jest ok, ale jest zbyt płaska. Chciałabym uzyskać kształt pośladków bardziej wypukły, nie musi być tak wypukła jak pupa Jeniffer Lopez ale coś w tym stylu. Poradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać, jak często i z [...]

Jestem bardzo bardzo zły na siebie. Wiedziałem, że Rashad wygra decyzją, wiedziałem, że walka będzie tak wyglądała, a z lenistwa nie obstawiłem tego. Wiedziałem, że Evans będzie robił wszystkie ładne owocujące punktami u sędziów akcje, ale nie będzie w stanie tak naprawdę zrobić krzywdy przeciwnikowi. No nic, moja strata - za lenistwo się płaci, [...]

Zacznę od "podstawowych informacji", Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 178-179 Cel do osiągnięcia: Rzeźba Staż: 0 Aktywność fizyczna: Piłka nożna, rekreacyjnie (w weekendy po 2h). Teraz jednak musiałem na jakiś czas odłożyć sport przez kontuzję (skręcenie stawu skokowego+złe leczenie, za co dziękuje polskiej służbie zdrowia) Mam do Was, doświadczonych [...]

No i co? Tyle u tak wielu z was było niechęci do Evansa, tyle wiary w Rampage'a, a tu kupa. No niestety wiara w rampage znikneła, niechęć do Evansa jeszcze większa, jak mu Shogun porządnie ryja nie obije to całe forum będzie wkvrwione

Witam ! To znow ja tym razem juz jakis tam plan HST ustrugalem i chcialem was prosic o jego skorygowanie wczesniej juz robilem jeden cykl HST ale to bylo jakies niecale poltora roku temu po czym mialem dosc duzy okres przerwy. Jakies 2 miesiace temu zaczelem znow cwiczyc na silowni (redukcja) a teraz chce wskoczyc na mase.Suplementacja tez by [...]

Witam , tak chcialem was spytac bo widze ze coraz wiecej osob cwiczy w mlodym wieku 15-18... Jak laczycie kulturystyke z np imprezami... np przychodzi piatek czy sobota to najczesciej robie wypad z kumplami na miasto gdzie w gre wchodzi tylko alkochol i wg... Z rana czasami kac czy cos to juz sie nieda jesc normalnie, 2 dni jakby bez diety... [...]

No i mam kolejny problem :/ Wynajęłam ostatnio salę żeby poćwiczyć rzuty piłką lekarską i ogólnie potrenować. No i okazało się, że piłka lekarska której tak bardzo się bałam nie sprawia mi żadnego problemu (na luzie rzucałam ponad 6 metrów). Problem sprawiły mi natomiast przewroty, a raczej ich efekt, bo po kilku strasznie kręciło mi się w głowie [...]

Sorry że tak męczę was tymi pytaniami . Ale kto pyta nie błądzi :P Czy opłaca mi się pozbyć atlasu i kupić profesjonalną sztange i hantle , później trochę dozbierać i kupić też ławke??

Hej Wam mam do was ogromną prośbę czy ktoś może ułożyć mi diete bardzo pilne:) Bo sam czytam próbuję ale mi nie wychodzi

Witam czy ktos z was stosowal owe wymienione leki?? cos tam sie kiedys mi pare informacji na ich temat przewinelo ale niewiele pamietam, wiem ze centro bylo na poprawe metabolizmu (chyba), za wszelkie konkretne info beda sogi

Proszę was o ocenę mojego planu treningowego.Bdb wdzięczny :::::::::::::::::::PONIEDZIALEK:::::::::::::::::::::: KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x/18/18/18/18 powt. 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4x/18/18/18/18 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Nie-nie jest lepsze i żaluje że posłuchałem się Was i spróbowałem. Tragedia Niezła przemiana patrząc na foty z 1 str a oglądając filmiki obecne. Oby tak dalej Pzdr.

Witam może ktoś z was siedzi na forach amerykańskich i sie orietuje w temacie. Co sie teraz opłaca kupić w stanach? Chodzi mi o stacki, bostery teścia, NO itp. Coś co wymiata a nie jest tu dostępne?

No to też trzeba brać pod uwagę. Wspólne przesłuchanie bardziej sprecyzuje to, co chcemy z Was wydobyć

Mam chyba -2.5, z daleka dobrze nie widzę. Sogi dla was Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-05-30 23:12:42

jestem wystarczająco twardy i mogę przesłuchać obie podejrzane. Tak Was przyprę do muru, że będziecie piszczeć... ze strachu

jordan moja mama tez woli stare klasyczne telewizory od nowych plazmowych czy LCD po prostu ciezko niektorzy ludzie przyswajaja nowe rzeczy to taki strach przed technologia ok stestuje go zrobie to dla was za 2 tyg start pozdrooo p.s sqrwiel ty zapomnij narazie o koksach Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-05-30 21:40:13

Zaraz zaraz, czegoś tu nie rozumiem. Hoolsi sobie siedzą z boku, piją sobie spokojnie, a tu Twój niepełnosprawny kolega idzie do nich dymić, a potem dziwi się, że dostał. Dobrze zrozumiałem? W takim razie ten niepełnosprawny powinien jeszcze od was dostać, za to, że was na nieprzyjemności naraża. Jego niepełnosprawność nie ma nic do rzeczy. Jak [...]

Zamieścił zdjęcie nie po to abyście oceniali jego tatuaż. Chvj Was to powinno obchodzić więc darujcie sobie. Co do autora tematu sylwetka słaba ale jeszcze długa droga przed toba. Pzdr.