WAS

Rozumiem was ze 2100 kalorii to kobieta je ale tez zależy jaka kazdy jest inny jednej będzie 1500 za duzo jednej 2100 idealnie. ale niestety ja mam taka przemianę ze to dla mnie i tak jest dużo, potrafie masować przy 2600 kalori bez problemowo wiec nie ma szans bym zredukował według waszych zaleceń dot ilości kalorii. Tłuszczu myślę ze jest ok [...]

ja Was rozumiem, ale mam inne zdanie wg mnie to on jeszcze nie zaczął porządnie ciąć dlatego nie idzie dalej i daleko jeszcze do jakichkolwiek lampek kontrolnych w obcinaniu %-) zgadzam się że konkretne wyczyszczenie miski i jechanie na tych samych lub wyższych (chociaż nie jestem pewien do czego wyższych skoro odniesienie jest mniej więcej) ale [...]

dokładnie tak, tym bardziej, że samokontrola i obserwowanie własnego organizmu jest tylko krótką chwilą, a wiele osób olewa te kwestie. Nawet zauważając że coś się zaczyna dziać niepokojącego zostawiają to i niestety często jest za późno. Brawo dla Was :)

o matko co tutaj się podziało przez weekend :-O trzeba się uczyć od Was cheatować :-)

Panowie, czy u Was też jest kompletny brak salbutamolu? U mnie jest tragedia, zarówno apteka jak i under - wszędzie braki. Substancja jest wycofana z rynku czy co jest grane? Nie słyszałem o brakach tym bardziej pomagałem w rozpiskach teraz i biorą i UG i aptekę

Cześć. Ilu z was biło trena z masterem i teściem? Idea jest taka, by zamiast teść + tren w ciut wiekszej dawce (100-150 mg c2d każdego środka) walnąć masteron tren teść. Każdy środek po 250 mg/tydz. Czyli generalnie trenu mniej, calosciowo gramatura minimalnie wyzsza. Kto używal trena z masteronem? Duzo sie mowi o synergii tych środków i fajnym [...]

Wiem, ze to trochę gdybanie i najlepiej byłoby zadzwonić bezpośrednio i się dowiedzieć ale może ktoś z Was się spotkał lub słyszał czy doktor Rylski podejmuje się takich zabiegów ? Konkretnie chodzi mi o to co i ja pisałem wcześniej i @mikolaj7647 pisał wyżej o sytuacji zapadnięcia przez zerową ilość tłuszczu po wycięciu pod brodawką i normalną [...]

Witam, proszę o ocenę diety, poniżej ankieta, pod ankietą kilka moich pytań a jeszcze niżej dieta. Proszę o ewentualne wskazówki i korekty :-) : Ankieta: Cel :redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększeniu tkanki mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 187 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 [...]

KRATA NA LATO 2019 - moduł czerwcowy Zapraszam Was do uczestnictwa w czerwcowym module zadań Kraty na Lato 2019. Moduł ten składa się z trzech części: blok antropometryczny, blok zadaniowy oraz blok wizualny. W bloku antropometrycznym wymagane będą trzy zadania porównawcze, kontrola wagi ciała, kontrola obwodu w pasie oraz kontrola grubości [...]

Panowie, czy u Was też jest kompletny brak salbutamolu? U mnie jest tragedia, zarówno apteka jak i under - wszędzie braki. Substancja jest wycofana z rynku czy co jest grane?

Jaki cytryniec górski polecacie? Obecnie biorę ten: https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Schisandra-opis36318.html. Myśle nad zakupem czegoś innego, ale moim zdaniem jest on najlepszym wyborem spośród dostępnych w sfd. Ogólnie mało jest producentów tego adaptogenu w sklepie sfd. Jaki zeń-szeń indejski innaczej Ashwagandha polecacie? Obecnie biorę [...]

nie porównuj tak ze jeden ma 20 inny 21, przelicz to też na cene, bo moze się oakzać że biorąc 2 kapsy jednego wyjdzie Cię tanien niż biorąc jeden kaps drugiego produktu Zatem porównanie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html#wartosci cena dawki dziennej: 0,73zł [...]

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

no wiedz pytanie mam do was. jak wytrenowac uklad nerwowy ?

Dzięki Panowie, za dobre słowo. Po prostu uznałem ,że nie będę tutaj się codziennie żalił jak jakaś c****, tylko przeczekam ten okres i wrócę z rzetelnym prowadzeniem dziennika :-)) Małego kopa daje mi na pewno event, który organizuje za 3 tyg czyli urodziny sklepu. Niestety nie będę na nim na pewno w takiej formie jak rok temu na otwarciu, czy [...]

A czy według Was na zdjęciach to podłoże uczuleniowe, wysypka czy zmiany trądzikowe i mnie wysypalo?

panowie w skrócie pare miesiecy na cyklu, ostatnie badanie estro w lutym (w normie) teraz leci prop i tren ace 100mg e2d i 50mg deki e4d 2 godziny po strzale poszedlem na badanie i wynik mnie przerazil, ogolnie czuje sie ok, libido ok, dobre samopoczucie itp. co na zbicie i czy takie wyniki mial ktos z Was bo dla mnie sa "ogromne" [...]

Witam Panowie wklejam swoje zdjęcia do oceny przez Was co czynić dalej , redukcja dalej czy jeszcze masa ? Redukcja trwała od stycznia do maja , wczesniej nic nie ćwiczyłem kiedyś z 5 lat temu machałem troszke sztangą ale to bez diety i większego pojęcia o siłowni. Panowie prosze oceńcie czy są dobre efekty redukcji i co dalej robić w którym [...]

No i mam już prawie pełną diagnozę choroby, mianowicie zespół Parsonage-Turnera (kto będzie chciał wiedzieć więcej - znajdzie info w internecie, generalnie bardzo rzadka choroba (zapada na nią 1.6 osób na 100 000 osób) o nieznanej do końca etiologii. Na najbliższym badnaiu EMG dowiem się które dokładnie nerwy są porażone i które mięśnie (części [...]

Witam. Chciałam się Was poradzić. Mój organizm słabo przyswaja olej mct. Zastanawiam się czy przy mojej masie ciała nie powinnam zacząć jednak od jeszcze mniejszych dawek? Czy na kilka dni odstawić olej? Czy stosować raz dziennie? Waga 44.4kg dieta keto. Pozdrawiam