WAS

DZIEŃ 28 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 4 WAGA: 86.2 kg KLATKA: 99 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 80 cm BIODRA: 97.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 43 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: No i stało się. Wielu z was miało rację odnośnie tych węgli, zresztą zdawałem sobie z tego sprawę. Ubyło tylko [...]

Witam najpierw cos o sobie: wiek 22 staż 4 lata bic 44 nie badałem wymiarów dalszych od dłuższego czasu wiec nie pisze ale jesli bedzie konieczność to wrzucę treing: 4 do 5 dni w tyg Przejdźmy do rzeczy: Potrzebny mi trening na masę z naciskiem na rozbudowanie pleców i uzyskałem od chłopa takie coś: Poniedziałek: Plecy (duży ciężar) -martwy ciąg [...]

Witam, Chcę zacząć suplementację Nitro Fire (PROLAB) + Crea Shot(ACTIVLAB). Czy ktoś z Was stosował podobną. Drugie pytanie: Ostatnio używałem Shock Therapy tylko w dni treningowe jako "pumper" - działał bardzo dobrze. Jak wiadomo jest w nim kilka kreatyn. Czy to że brałem go nie przyblokuje działania powyższej suplementacji. Nitro i Shot-a będę [...]

Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 70 Staz: 2 miesiace ciaglego treningu Sprzet: Full Dieta: Od kad zaczolem trening, jadam duzo i zdrowo, zwracam uwage na skladniki i ilosc posilkow, fast food i slodycze odpadly. Sumplementy: Omega 3 , Vita-min multiple sport Pieniadze: nie graja roli Juz chyba o o mnie wystarczajaco wiecie, mam zamiar przeznaczyc [...]

Witam! Kieruję się do was przychylni mam nadzieję mi znawcy z kilkoma pytaniami. Z góry dziękuję za pomoc. Mam 20 lat jestem młodym człowiekiem o dość masywnej posturze a mój problem tkwi w nagromadzonej tkance tłuszczowej której nie mogę się pozbyć, w szczególności w tzw. opornych rejonach. Problemów z formą nigdy nie miałem, lecz niestety od [...]

hehe no tak wszyscy gadacie na pudziana a co powiecie o Sylvi ?? widzieliscie jego walki ?? jak sie zatacza ?? jak chodzi jaki jest wolny ?? Ma tez 130kg wagi 2,05 m wzrostu to jest mamut. Widzieliscie jego walke z Fedorem ?? a z Mercerem (jedna bomba i Silvia traci przytomnośc)?? to jest jakas masakra. Tak owszem Silvia byl dwu krotnym mistrzem [...]

musze was zaskoczyc ale weglowodany na noc nie są takim dobrym pomyslem poniewaz porcja węgli calkowicie hamuje wydzielanie hormon wzrostu a uswiadamiac nie musze ze hormon ten jest produkowany w czasie wlasnie snu i co wy na to?

To ja mam pytanie dołączał ktoś z was ATD solo do odbloku w dawce 25mg? tzn. nolva+clomid+atd? Jeśli tak to czy wszystko poszło ok czy może miał ktoś w odczuciu, że atd kłóci się z clomem i nolvą.

Ale jesteście, Molder oczekiwał pojazdu za wygląd od was żeby się lepiej zmotywować a tu słodzenie

dziekuje za odpowiedzi sogi dla was

Witam, Czy sa godne polecenia za ta kase? Czy moze cos innego? Malo opini jest na ich temat, wiec moze ktos mi tutaj pomoze Licze na was Jak nie polecacie, to co w takiej cenie, max 100 zl. Pozdrawiam! Zmieniony przez - carire w dniu 2010-05-10 16:21:36

Siema Panowie:) ćwiczyłem kiedyś tak o. Dla zabicia nudy nie trzymając diety, nie mając w ogóle pojęcia o tym sporcie i jadłem kreatynke nie powiem bo pierwsze razy zawsze coś "ona" dała, ale jak to małolat tu piwko tam wóda papieros itd... czy teraz jeśli jest "jako taka dieta:)" konkretny trening i ambitne podejście opłaca sie kupować [...]

A więc panowie sprawa wygląda następująco: chcę zrzucic trochę zbędnych kg ratując możliwie jak najwięcej mięsa(łapa 45 cm, klata 127 cm) Priorytet to oczywiście brzuch i w zasadzie tylko brzuch jest zatłuszczony. Diete już mam trening też plus aeroby oczywiscie:) Mam do tego BCAA zeby ratowac jak najwiecej miesa plus dzisiaj dokupie sobie jakieś [...]

Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 70 Staz: 2 miesiace ciaglego treningu Sprzet: Full Dieta: Od kad zaczolem trening, jadam duzo i zdrowo, zwracam uwage na skladniki i ilosc posilkow, fast food i slodycze odpadly. Sumplementy: Omega 3 , Vita-min multiple sport Pieniadze: nie graja roli Juz chyba o o mnie wystarczajaco wiecie, mam zamiar przeznaczyc [...]

Jogurt jogobella (różne smaki), chleb biały, zwykły. Chodzę do szkoły i to drugie śniadanie jest takie ubogie. B- 2g T-1,5g W-7g Od przeczytania tych wszystkich artów i liczenia boli mnie już głowa. He. Poprostu jestem zielony w tych sprawach i dlatego proszę was o pomoc.

Teraz połowa z was mówi, że mamed jest za słaby na międzynarodową karierę bo "przegrał" 2 ostatnie walki. Tylko zapominacie, że santiago raz pokonał, a w tej drugiej ich walce mamed bardzo dobrze się zaprezentował. A Japoniec to też nie byle kto. Ogromne doświadczenie, no i do Pride byle kogo nie brali. A i nie zapominajcie, że japoniec [...]

Nie zależnie od bilansu walk, ci sami będą go chwalić,inni wyśmiewać, a on sam będzie powtarzał ..."będę Mistrzem dla was Polacy"...jak długo będzie można na tym zarobić, potem zacznie gotować na Tele5 albo zwiedzać świat z Discovery. Tu wielkiej kariery nie będzie, no chyba że w kategori mogę dostać w ucho od każdego znanego byle dobrze [...]

siemanko gadalem dzisjaj z kolesiem ze sklepu z odrzywkami i na 3 cykl polecil mi to MET-Rx Amped 908 gram i to MRM Massive Muscle Gainer do tego mowi dietka i gicior bedzie teraz pytanie do was czy oplaca sie kupic te suple???:)

Orientuje się ktoś jak stoi MMA w Koszalinie? Słyszałem, że jest na Gwardii, na ulicy Fałata jakaś szkółka ale nie jestem pewien. Może ktoś z Was wie coś dokładniej. No i oczywiście jeśli jest gdzie ćwiczyć MMA to czy można na tą chwilę się zapisać? Czy są może jakieś wymagania (wiek itp...?) W sobotę (15.05) ma być u nas gala MMA boksu itp. więc [...]

to zamieszaliscie troszke:D dobra to wkoncu nie wiem , mi koles od ktorego bralem mowil ze koniecznie musze brac 1 cm co dwa dni, chcialem wziasc jedna fiolke a wziolem dwie bo mowi ze jedna to za malo. Szczerze ufam kolesiaowi bo jest lekarzem i nie ma 20 lat tylko jest juz 20 lat w temacie. Kiedys sam cyklonił i był nie zly . Mowil ze jest mocny [...]