WAS

No ale ja powtarzam po raz kolejnuy że nie pytam dlatego że planuję brać :) Chcę żebyście się wypowiedzieli na moje pytanie. Pytam bo jestem poprostu ciekaw. Poprostu wiem że sporo osób chodzących na siłownie (w szczególności w większych miastach) koksuje. I ciekaw jestem jakie moga zrobić efekty po odstawieniu sterydów. Byłem ciekaw czy gdy [...]

Dzięki wielkie, dla Was (Booolooo, Viren) Chciałbym jednak o coś zapytać, mianowicie czemu nie robić pompek oraz a6w? I dodatkowo czy w między czasie mogę coś w tych dniach przerwy ćwiczyć, nie wiem przedramienia czy coś? Ponadto te ćwiczenia na brzuch robić codziennie czy też co 2 dni? Jakie efekty stosując to mogę uzyskać do września? Oczywiście [...]

Witam Mam plany na sesje okolo 12 tyg z decki i testosteronu (chcial bym uniknac winstrolu slyszalem ze sa skutki uboczne i to nie male). Wysuwa sie do was prosba czy mogli byscie mi rozpisac taka sesje z gory dziekuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 91 Obwód [...]

Witam, Najpierw coś o mnie: od mniej więcej dwóch lat(z przerwą) ćwiczę na siłowni, niestety bez konkretnej diety. Na początku udało mi się przytyć z ~55kg na ok 65kg, jednak po kilku miesiącach z powodów osobistych musiałem przerwać treningi i moja waga wahała się, sposób jedzenia też uległ zmianie i obrosłem w tłuszczyk. Teraz jestem po [...]

Na deser to ja Was wciągnę przy pomocy mojej niebezpiecznej gestapowskiej laski

cześć wczoraj miałem ognisko klasowe byłej klasy no i wszystko było ok do czasu aż stary kumpel nie przyprowadził jakiś "ZNAJOMYCH" chooj wie skad pewnie z roboty -a ci "znajomi" z tego co się potem dowiedziałem to sa w "sekcji" nie wiem jak to nazwać hooligans cracovia hmm nie były to jakieś miśki czy coś tylko [...]

Witam. Mam do Was pytanie. Chodzi głównie o efekty ćwiczeń użytkowników sterydów w trakcie gdy nie biorą sterydów. Pytanie kieruję głównie do tych, którzy mają już za sobą kilka (lub kilkanaście) cykli. Otóż wiadomo że na cyklu sterydowym przy dobrej diecie i treningu są dobre efekty w postaci masy, siły bądź innego zamierzonego celu. A czy [...]

Jesli Kelton dotrzyma obietnicy i wymieni mi te stojaki to powiem szczerze wielki plus dla was i oczywiscie zaskoczenie ciekawy jestem w jaki terminie nastapi ta wymiana mam nadzieje ze szybko czekam na privie na info.....

ps. Chłopaki z chęcią bym z Wami pogadała na żywo :) Przyjedzcie na któreś zawody z Keltonem najbliższe to PUCHAR ŚWIATA w Rybniku 27.06.10. Mam nadzieję że Was tam zobaczę i porozmawiamy o sprzęcie :) Weźmiemy ze sobą najnowsze konstrukcje. Puchar Świata Bench Press International Cup Data: 26–27.06.2010 Miejsce: Rybnik (Śląsk) Dom [...]

jak tam u was forma przedwakacyjna ?

ok, sogi wbite dla was. a co do firm ? deka juz kupiona - atomica enan wybralem - irana a meta ? jelfa za droga, moze eap ? razak ? scantel ? phoenix ? jakies sugestie ?

Kuhwa, spuścić z was oko na parę tygodni i nawet porządnego spamu nie potraficie zrobić... Żenada koksy, żenada http://www.youtube.com/watch?v=a56Se27v0aE

Hail! Pierwszy post, mam nadzieję że mnie nie zjecie - dziękuję. Sprawa wygląda prosto, jeszcze 2 miesiące temu trenowałem thaibox, przez jakąś tam głupią grę uzyskałem nowy stopień sprawności organizmu - podwichnięcie stawu mostkowo-obojczykowego, jak by ktoś nie kojarzył - obojczyk z mostka "wyskakuje" przy obrotowym ruchu ręką, podnoszenie [...]

Witam, wszystkich bardzo miło was widzieć w moim dzienniku a przedewszystkim dziękuje wrong, bo to ona mi podsunęła ten pomysł. Trening: Dziś była godzina spinningu na średnio-zaawansowanym poziomie, normalnie teraz chodzę na fatburna, nawet mi się nazwa podoba. Kiedyś miałam na tych zajęciach pulsometr i mi obliczyło że spaliłam 1100 kcal, ale [...]

Witam. Kolega kupił cell pump + bcaa + thermo speed (wszystko z Olimp'u). To jego plan: "Dzień treningowy: Po przebudzeniu: 6 caps cell pump 2 cap thermo Speer 3 caps bcaa 1 h prze obiadem 2 caps thermo Speed Przed treningiem 3 caps bcaa Po treningu 6 caps cell pump 4 caps bcaa Dzień nietreningowy: Po przebudzeniu: 6 caps [...]

Hejoł:D Mam Prośbę Pomóżcie mi napisać Referat na temat "Dieta Lekkoatlety" Bardzo was proszę o pomoc:} Ponieważ sam sobie nie dam rady;( Odwdzięczę się:D:D:D:D Z Góry wam Dziękuję:*****

macie wszyscy szczęście, że bym musiał do Was dojechać, bo już byście wyglądali jak Niebieski --> idę oglądać film, narka

Witam ! Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało ale nie wiem jak to dobrze zrobić ;p . A więc szukam kogoś kto się podzieli ze mną swoim doświadczeniem :) Może na dobry początek powiem coś o sobie : Wiek : 14 lat waga : około 75 kg wzrost : około 190 cm Otóż najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha i klatki . Najgorszy problem jest z moim brzuchem [...]

W garażu zrobiłem sobie mini-siłownię i chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. Zaplanowałem sobie takie ćwiczenia: -bieg 2km, -bieg 10x10m, -brzuszki(na ławeczce), -przysiady(ze sztangą i bez niej), -wyciskanie sztangi leżąc, -ćwiczenia z hantelkami, -pompki, -uderzanie w gruszkę bokserską, -podciąganie na drążku, [...]

witam. zapuscilem sie sporo. waze 135kg przy wzrosice 177, uwazam ze to troche za duzo. Szybko przybralem na masie poniewaz odzywialem sie tlyko i wylacznie fast foodami. wokół pępka mam rozstępy ktore układają sie w kształt "gwiazdy". bardzo źle to wygląda ;/ inne miejsca w których mam duże (wręcz ogromne) rozstępy to : pachy, plecy, uda, [...]